Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chris33 (objectif- 8kg) (33) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:34
ça y est j'ai également rajouté sur mon profil le nombres de kilos que j'ai a perdre, c'est une idée sympas

	Célo (objectif -40kg) (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:13
Lillou : comme toi j'étais inquiète pour l'eau. J'ai possé la quetsion aux diététiciennes qui m'ont dit qu'1 seul litre par jour suffisait à l'équilibre, donc pour moi mes deux bols de café du matin :^> + 3 verres par repas Minouche & Lillou : génial -:) l'idée de préciser notre objectif dans le pseudo, donc je m'empresse de rectifier ;) Chris43 : toute à fait d'accord pour les pois chiches :( ...alors j'ai jooué à fond les équivalences donc 2 patates à la place nappées de coulis de tomates (soit ma soupe de soleil que j'ai réduit :-q ) A+ :-

	minouche -5KG 400///30KG (68) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:02
lilou pour le pain griller tu peux :-q biensur meme que les personnes qui ont du diabete doivent le grille car il y a moin de sucre apres dans le pain par evaporation pour l eau c est comme tu sens ;) certain boivent en mangeant :-q d autres apres :-q d autres avant :-q moi c est plutot avant pour couper un peu la fain et apres un the ou une tisane voila courage minouche :-*

	lillou (17,2kg à perdre) (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 14:52
Celo : La danse africaine ! Waouuuuh B-) C'est super! Se dépenser en y prenant plaisir, y a que ça de vrai! Ma mère me demande sans cesse de la rejoindre à son club de danse country... @-) Moi ça me branche pas forcément mais au moins elle... elle s'éclate ! Et oui... Vive nous ! :P Deux petites questions les filles : 1. Peut-on faire griller son pain le matin ? 2. Concernant l'eau : pour ma part, je me "force" à boire 1,5L par jour. Ca me paraît correct. Par contre, je me demandais... boire pendant le repas est-il mauvais ou pas ? Merci...

	Célo (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 14:45
oh la la les bavardes :-O , obligée de remonter 10 pages pour suivre les messages depuis ma petite bafouille d'hier...... @ Lillou : Evreux c'est au fin sud de l'eure quand je suis au plus extrème Nord, mais c'est la Normandie quand meme, vive nous ;) @Chouette : je suis au programme 1400k et n'ai pas encore repris le sport, je vais m'inscrire ce soir à la danse africaine :P Merci pour tes encouragements. :-*

	chris043 (33) répond	Posté le 17-09-2010 à 12:44
j'ai fini de manger, l'omelette était très bonne, je n'ai pas manger les poids chiche ni le demi avocat (je n'aime pas les poids chiche) si j'ai un creux a quatre heures je mangerais un fruit ou un yaourt, et ce matin je n'ai pas eu de creux, je suis assez contente de moi

	chris043 (33) répond	Posté le 17-09-2010 à 12:29
bonjour lubacléma je suis du coté de sauternes, la vie y est douce et le vin aussi

	fafa (communay ) (69) répond	Posté le 17-09-2010 à 11:35
salut les filles plus qu'un jour et se sera le verdict mais je le sens bien, je me sens LEGERE LEGERE ET LEGERE :D :D :D :D allez je vous retrouve ce soir et courage a tout le monde pour ce 5ème jour youhouuuuu !!lol

	lillou (17,2kg à perdre) (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 11:25
oh là là! j'écris pas français moi !!! :^> MercI Zeldarems... et espérons que notre groupe se sOUtiendra ! Désolée.... :^> :^> :^>

	lillou (17,2kg à perdre) (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 11:24
Merce ZELADAREMS pour tes encouragements et oui... espérons que notre groupe se setiendra et que nous serons capables de faire circuler la positiv'attitude à celles qui en auront besoin. Je suis épatée par les témoignages des filles qui ont déjà perdu 10, 20 kg... Personnellement, ça me booste et me rassure! Si j'atteins mon objectif, je promets que je viendrais encourager les petites nouvelles dans quelques mois ! O:-) Allez les filles, bientôt l'heure de déjeuner pour moi (midi pile car les enfants reprennent l'école à 12h55!)... J'ai négocié avec mon homme, c'est lui tout à l'heure qui donnera le goûter aux enfants désormais ;) ! car je veux pas du tout revivre la grosse envie de chocolat d'hier :-S ! A tout à l'heure... :x

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