Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	loulou (38) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:46
merci minouche, je peux en mettre dans les yaourt et petits suisse sans problème ?

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:46
jojsoleil au debut je faisait comme toi apres tu vas dans ton moteur de recherche et u clic ""gif ""tu vas avoir des centaines de choix moi j aie googel bonne continuation

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:43
loulou le stevia est une plante :^> que lon peut cultiver meme sois meme c est tres sucré et sans aucn calori donc super sympas moi je l aie en petites pastilles comme pour le caffe ou the ;) il exciste en poudre et en liquide en magasin bio uniquement B-) ou en plante en jardinerie a l interieur l hivers dehors l ete -:) voila mais attention son pouvoir est tres sucrant :( et a un leger gout de reglisse :-q au lointient bise :- courage

	loulou (38) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:37
salut salut c etait bien sympa le tchat avec Aurore on apprend pleins de choses avec les questions des autres. est ce que quelqu'un connait le ou la stevia qu'est ce c'est Merci

	jojosoleil (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:36
SALUT MA SISSI. Contente de voir que tu es venue nous faire une petite visite. Merci tout plein pour tes images et je ne me gène pas pour te les piquer. Je ne sais pas où tu les cherches mais elles sont vraiment appropriées au thème. Pour ce qui est du souci avec "bibit ANXA" mon mari que j'ai mis au courant et qui n'est pas très content est en train. Surveillez vos comptes les filles.

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:35
Bonjour, Je suis du groupe du 23/08. Tout se passe bien pour le moment. J'interviens suite au message de SISSI pour SOSO (56). Elle a raison, il faut éviter de faire des écarts pour le moment. Même si ce régime n'est pas un régime contraignant (car on peut manger de tout), il faut faire très attention les deux premières semaines. Si vous commencez les écarts dès le début du régime vous allez vite vous décourager en montant sur la balance. Dans mon groupe j'avais conseillé d'attendre la 3ème semaine pour commencer à se faire plaisir. Maintenant ça va. Tout le monde se fait plaisir en continuant son régime et les kilos descendent. Ne pas manger de gâteau pendant 2 semaine ce n'est pas la mort. C'est juste un petit sacrifice pour être mieux dans son corps après. Il faut savoir perdre les mauvaises habitudes. Si nous sommes là, c'est parce que nous avons fais de erreurs alimentaires, donc ne il ne faut pas commencer ce nouveau départ vers la minceur par des écarts. Résistez. Je sais que c'est dur, mais vous pouvez le faire. Et ensuite vous serez bien contentes. Je vous souhaites beaucoup de courage, il vous en faudra une bonne dose surtout pour les 2 premières semaines et ensuite tout ira tout seul. Bon régime à tout le monde.

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 16-09-2010 à 18:28
COUCOU LES FILLES CA ROULE LOL ;) SISI TU AS RECU LE LIVRE SUR LE """"CHOC"""" MOI JE L AIE COMMANDE AUJOURD HUIT AVEC ""LES RECETTES ALLEGES DES GRANDS CLASSIQUES"" EST CE QU IL EST SYMPA AU MOIN ;) MOI J AIME LE CHOC NOIR J EN MANGE TOUS LES SOIRs UNE BARRE RIEN QU UNE :( MAIS C EST BON POUR LE MORAL B-) VOILA BONNE SOIREE A TOUS CE SOIR TOP CHEF QUE DU BONHUER SANS CALORIE BISES BONNE NUIT MINOUCHE :x

	chouette répond	Posté le 16-09-2010 à 18:13
merci Sissi pour le renseignement de la vidéo je pense que ça va servir à beaucoup d'entre nous pour ls semaines à venir Lillou surtout ne craque pas tiens bon, courage (beurk le nutella)

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 16-09-2010 à 17:46
CHRIS 043, Bonjour ma toute belle si cela fait beaucoup de choses sur le poids quand on va avoir ces règles ou on les a. Car moi je prends entre 2 et 3 kilos et après envolés. Et de plus j'ai de grosses envies de sucre en cette période, alors je sais à chaque fois que je vais les avoir même si je marque ou pas. Voilà ma poulette BISOUS SISSI

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 16-09-2010 à 17:40
PEPETTE (20) Bonjour belle PEPETTE je connais pas trop la POLENTA avec AGNEAU mais ça doit être super bon et on peut l'accommoder la POLENTA avec beaucoup de chose. Bisous ma belle SISSI 02850

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