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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 23-08-2010 à 14:09 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lillou-27 (27) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:32 | ||
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=> cham63 : :-q bravo à toi. Moi je suis comme toi, je me suis peser ce matin, j'ai craqué. -1,100kg ! youhouuuuuu!
Mais bon, c'est vrai qu'il ne faut pas se peser tous les jours. Donc, la balance est rangée jusqu'à samedi. Pour le petit déjeuner, j'étais comme toi. Juste un café... et encore, quand j'avais le temps. Et bien finalement, ce n'est pas si mal de manger un peu! Je suis bien calée et en forme toute la matinée (pour l'instant... ;) ) |
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lillou-27 (27) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:29 | ||
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Je viens de cuisiner le lapin au cidre pour demain midi (1400). Humm! trop fière de moi. J'aime bien cuisiner en temps normal mais seulement des choses simples. C'est la 1ère fois en 8 ans que je me sers de ma cocotte ! :^>
Ca a l'air super bon...! |
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lillou-27 (27) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:25 | ||
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=> Nadine : ne sois pas génée, au contraire! Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi. Et une bonne alimentation c'est aussi une bonne santé tout simplement. Mes grands-parents font aussi très attention à leurs repas. Mais eux, je ne sais pas comment ils font... :P
Ils ne mangent pas le soir...! Donc tout le monde a bien sa place sur ce forum. |
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:24 | ||
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Bonjour NADINE 25,
Si tu veux sur mon FORUM il y a une femme super qui a 74 ans, elle s'appelle LILY. C'est ma maman virtuelle et je l'appelle MAMOUNETTE. Tu restes sur ton forum je ne t'enlève pas de dessus mais c'est seulement si tu veux parler avec LILY elle sera contente d'avoir une femme de son âge et parler de choses et d'autres que vous avez connues toutes les deux. C'est sur le forum du 19 Avril. Bisous SISSI 02850 |
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cham63 (14) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:23 | ||
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bonjour, content du premier jour 1,8kg en-, mais JMC me signale qu'il faut se peser qu'une fois par semaine et le samedi. Je pense que cela va être difficile au début car je me pèse pratiquement tous les jours. Le matin c'est difficile aussi je prends juste un café. Aujourd'hui à onze heures, j'avais déjà faim. bonne Journée à tous (tes) a+
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coquelicot (62) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:15 | ||
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merci à toi Celo d'avoir pris le temps de répondre... Avec le menu 1400calories je tiens, hier j'ai pris l'entrée (bâtonnets de concombre) un peu avant le reste du repas, ce midi j'ai remplacé les cottes de blettes (pas dispo) par du céleri en branche...
pour le moment je suis à la lettre et me régale et toi? |
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mimi (allennes les marais, 59) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:13 | ||
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Bonjour tt le monde !! et bien on peut dire que pour le 2 eme j ca ce passe relativement bien !! je ne me suis pas pesee moi meme si l'envie etait la !!! sinon apres je risque de me demolariser surtout chez nous les femmes le poids peut varier d'un jour a un autre nous avons bcp d'hormones et il peut y avoir retention d'eau !! attendons sagement jusque samedi comme le dis Jean Mich !! bon ben bonne apres midi a tt le monde et courage on va y arriver !! :D :D :-q :-*
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chouette répond | Posté le 14-09-2010 à 14:08 | ||
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sophieluce moi aussi je mange au bureau rt je fais 1oeuf dur des pâtes froides(ou du riz ,ou semoule) avec une tranche de jambon et un yaourt, en général,ça me "tient" jusqu'au soir 20h (si mon mari a eu le temps de préparer le repas du soir!) sinon j'arrive à tenir le temps de le faire.
allez bon courage pour la suite |
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alix (45) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:04 | ||
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Sophie luce, il faut que tu prépares tout à l'avance, tu peux congeler et si tu sors le truc la veille ou le matin tôt, ton plat sera décongelé pour le déjeuner.
Patricia, la salade est composée essentiellement d'eau, alors pas surprenant que tu ai faim.Je fais le 1400 cl pour avoir assez de féculents, pain justement. sinon je craque. Je ne pourrais jamais faire le 900 sans avoir de grosses fringales par exemple. Nadine d'Ornans...et pourquoi serais tu honteuse de vouloir perdre du poids à plus de 70 ans...ma maman qui a peu près ton âge fait attention à sa ligne et elle paraît plus jeune, avec en plus la pêche.Elle s'habille, s'active et mon père a l'air ravi de la promener à son bras ... ;) |
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mounette (longwy, 54) répond | Posté le 14-09-2010 à 14:01 | ||
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Bonjour à toutes je viens de commencer :pas trop dur mais quelques petits problèmes, je ne bois pas de lait, j'ai un dégout qui me vient de l'enfance des betteraves rouge et les concombres ne m'aiment pas que faire!!!!!! enfin je pense pouvoir tenir souhaitons nous bon courage!
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