Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chouette répond	Posté le 13-09-2010 à 08:54
bonjour tout le monde ça y est cest parti !nelio jmc a dit qu'il ne faut pas trop boire si l'on ne fait pas de sport, je fais + de 2l sans sport et c'est pas bon.allez bonne joournée à toutes et tous

	nathalie taillardat (58) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:53
bonjour a tous , nouveau challenge ! perdre les 9 kg qui ont tapés l'incruste! courage a tous

	loulou (38) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:50
salut a tous ;) . Ben ca y est c'est le premier jour.C'est parti pour 6 mois. Alors bon courage et a plus :-*

	NEWMAN85 (AJACCIO, 20) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:45
Bonjour à tous les aventuriers du 13 SEPTEMBRE, je viens de prendre un petit déjeûner recommandé et me prépare à une marche dans le sable jusqu'à la tour de Capitello pour une heure ,puis une baignade et bronzage jusqu'à midi.Bon courage à tous , à+ NEWMAN85

	ghislaine Boursier (06) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:45
Hello everybody...and here we are....I join the club.... très motivée... en effet je compte sur ces échanges pour ne jamais perdre courage... des régimes j'en ai fait des tas mais c'est toujours accompagnée que cela fonctionne le mieux...j'ai 14kg à perdre......

	Nelio (sernhac, 30) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:18
Salut tout le monde ! Alors motivé pour cette première journée. Moi, je le suis, je veux vraiment me débarasser de ces kgs, et je compte sur ce programme pour y arriver. Sans ça, je n'ai aucune motivation, je suis trop gourmande. Quelqu'un sait quelle quantité d'eau il faut boire dans la journée ? Un médecin m'avait dit que trop boire n'était pas bon parcequ'on peut faire de la rétention d'eau. Je n'ai rien trouvé dans le programme sur ce sujet (j'ai pas encore tout lu). Merci et bon courage à tous !

	tite sioux (31) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:09
bonjour a toutes! c'est parti pour 6 mois de régime :)) j'ai bien aimé le p'tit déj, on verra si ça tient jusqu'a midi xxxxx super régime qui prend en compte le fait que je soit végétarienne j'espère que ça va m'aider!!! pour ma part j'ai 20klg a perdre de ma grossesse!!! allez courage à toutes

	Geraldine (48) répond	Posté le 13-09-2010 à 08:05
Grand jour ce matin, dure décission de se mettre au régime, il faut beaucoup de motivation.Comme Rosanne, je suis une lève tôt. Et c'est vrai que c'est assez difficile d'attendre l'heure du déjeuner, alors je mange une demi tartine à ce moment là, ce qui me permet d'attendre 8h pour le reste de mon déjeuner. Bonne journée à toutes et à tous. A ce soir pour discuter de notre première journée. :)

	zelda (18) répond	Posté le 13-09-2010 à 07:54
bonjour tout le monde c'a y ai JOUR J, plus que motivé, je prend mon petit déjeuner devant mon ordi, comme cela je mange moins vite, car j'avoue c'est mon grand défaut et comme dit JMC il faut manger doucement et mastiquer , le tout dans le calme donc ce matin bon départ bonne jounée,RDV en soirée pour cette première journée :-* :-* :-*

	Margot (34) répond	Posté le 13-09-2010 à 07:54
Bonjour et hop c'est parti comme le dit si bien Joelle, je suis montée dans le train!!!!! Comme je grignote beaucoup :P , je me réserve les fruits en collation pour 10 heures. Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne journée..... j'espère que ce ne sera pas trop dur, pour moi, le moment le plus difficile est aux alentours de 18 heures X( A bientôt :-*

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