Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	li na (97) répond	Posté le 30-09-2010 à 18:57
Bonsoir à toutes, Je suis partis au super marché, purée, tu vois des sucreries partout qu'est ce que c dur de résister. Bon allez courage, il faut tenir c pour une bonne cause. Bisou à vous.

	sarah (35) répond	Posté le 30-09-2010 à 18:31
Bonjour tout le monde! Je fais partie du groupe, mais je n'avais pas encore eu le temps de mettre un petit mot. C'est bien sympa de savoir qu'on est plusieurs dans la même aventure! Je vit en Bretagne, près de Rennes. Je souhaite perdre 12 Kgs et peut-être plus...si affinité...avec cette méthode. J'ai fait il y a 10 ans un rédime avec Weith watcher, qui est aussi une méthode sérieuse (mais trop cher!!!). j'avais perdu 15 kgs en 8 mois, mais ensuite, je n'est pas été réglo et les kgs sont revenus petit à petit. Je pense d'ailleurs que la partie la plus difficile commence àla fin de la perte de poids, où il faut rester très vigilent... Bon courage à tout le monde

	bibiche (35) répond	Posté le 30-09-2010 à 18:30
nanette tu sais si tu sautes 1 le repas du midi, il te manque un certain nombre de calories donc comment tu fait pour arriver a 1400 bon courage

	Pamela (Epinay-sur-Orge, 91) répond	Posté le 30-09-2010 à 16:47
lilou (lorraine) 54 - oui, je sais que l'on doit changer nos habitudes mais après tant d'années, c'est pas facile. Je suis d'accord avec toi pour dire que tous nos efforts peuvent être réduits à zéro si on fait trop d'écarts. C'est pour ça que j'ai arrêté les régimes dans le passé. Il faut que je résiste car le groupe est très sympa et motivant et c'est la même chose pour tout le monde. On est tous dans le même bateau. Merci pour tes mots encourageants.

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 30-09-2010 à 16:21
nanette, je serait un peu comme toi plutot tentée de bien déjeuner tardivament pour sauter le repas de midi mais si on nous dit de manger régulièrement je pense qu il y a une raison :) c est assez dur au début de respecter tout ça mais ce sont de nouvelles (bonnes) habitudes à prendre il me semble ...

	annaelle (sommereux, 60) répond	Posté le 30-09-2010 à 15:52
coucou les filles c'est très dur pour moi aujourd'hui j'ai envie de craquer et de manger des chose pas bonne.ca m'obnibule depuis plus d'une heure je tient mais dur dur.vivement le repas du soir.

	nature (37) répond	Posté le 30-09-2010 à 14:12
j'ai commencé comme vous , lundi 27 sept. à votre avis, quel poids moyen doit-on perdre sur une semaine? Verdict samedi matin j'habite en touraine, si certaines se reconnaissent ....

	nanette11 (11) répond	Posté le 30-09-2010 à 13:41
Bonjour à toutes et tous Et bien tout comme vous ,j'ai commencé lundi27 mon régime.Mon souci est que je suis seule au déjeuner et pas motivée pour manger,donc je prends un petit déjeuner tardif avec café,édulcorant,pain complet et yaourt nature et dans l'après midi je mange une pomme si la fringale me guette et je bois un grand thé ou ricorée et je tiens jusqu'au repas du soir.Le fait de savoir que je suis au régime me fait peur de manger! c'est dans la tête :( mais comment me motiver pour manger normalement ? bises à tout le monde

	gribouille (lafitte, 82) répond	Posté le 30-09-2010 à 13:22
bonjour à toutes et tous nous voilà dans le 4è jour pour le moment tout va bien les maux de téte ont disparu. je trouve que c'est 1 bonne idée de communiquer nos résultats. en ce qui me concerne si j'ai une fringale le soir en regardant la tv ou la nuit le prend un mug de lait 0%+cacao dégraissé et sucrette bien chaud et je me rendors essayez!! bon je vous laisse à ce soir biz

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 30-09-2010 à 12:39
bonjour à toutes et tous plus que deux jours avant le verdict .... pamela qd je craque je suis comme toi ! c est ça que l on doit changer ... on peut faire un tit écart, il se rattrapera facilement mais faire n importe koi réduira à néant tous nos efforts passés tu ne crois pas ? la vidéo d aujourd'hui est faite pour moi :( le stress me bouffe (c est le mot juste !) la vie alors essayon la zen et positive attitude .... :-q

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