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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 14-09-2010 à 16:00 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Titi17 (17) répond | Posté le 26-09-2010 à 21:34 | ||
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Bonjour à toutes !
J'ai 31 ans je suis la maman de 2 enfants et je travaille à 80%. Mon mari est en or mais ne me soutient pas vraiment dans la poursuite d'un régime ...J'ai 18 kg à perdre. Je commence à éprouver de réelles difficultés à me vetir et je ne me supporte plus dans un miroir ou en photo ! Le déclic: je fais 8kg de plus que ma maman que l'on peut qualifier de "ronde" alors que j'ai 22 ans de moins ! J'aime manger en quantité des repas rassurants ( gras féculents et sucrés) et je grignote .......La motivation en général s'efface au fur et à mesure que les efforts ne paient pas:c'est à dire que si je fais le régime et que je ne perds pas de poids pendant 2 semaines et bien j'abandonne ! Oui je sais c'est mal ! Cette fois-ci j'y crois et il le faut ! J'avais m^eme pensé à faire dukan dans un moment de désespoir mais j'ai peur de l'effet rebond ! A demain les filles ! |
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la guêpe (42) répond | Posté le 26-09-2010 à 21:31 | ||
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rebonsoir je vois que j'ai eu d'autres messages d'encouragements et je vous remercie beaucoup car pour moi c'est très important car il y va de ma santé 3 opérations du dos les vertèbres qui glissent et si je continue à grossir je risque le pire alors du courage et de la volonté et je le souhaite à tout le monde pour réussir ce pari a demain
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la guêpe (42) répond | Posté le 26-09-2010 à 21:30 | ||
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rebonsoir je vois que j'ai eu d'autres messages d'encouragements et je vous remercie beaucoup car pour moi c'est très important car il y va de ma santé 3 opérations du dos les vertèbres qui glissent et si je continue à grossir je risque le pire alors du courage et de la volonté et je le souhaite à tout le monde pour réussir ce pari a demain
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la guêpe (42) répond | Posté le 26-09-2010 à 21:22 | ||
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merci gribouille pour tes encouragements je suis du 42 voilà ce week end je n'ai parlé que du régime il faut que j'arrive à perdre mes kilos je prends, je perds je fais le yoyo dans mon placard beaucoup de vêtements qui m'attendent et je pense que je ne suis pas la seule dans ce cas alors je vous dis pleins de bonnes choses à celles qui commencent en même temps que moi courage on vaincra ces kilos en trop a demain lundi
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poussinette ( 85 ) (85) répond | Posté le 26-09-2010 à 21:11 | ||
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bonsoir a tous ,ça y ait c'est partit pour demain , j'ai prépare mon repas ,et je trouve les recettes très facile a réaliser .avec les menus ont ne se pose plus questions , je trouve plus facile que tout ceux que j'ai déjà essayer , alors bon courage a tous et rendez vous demain
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SOSO (Taissy, 51) répond | Posté le 26-09-2010 à 20:43 | ||
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Bonsoir à toutes et tous!
Eh oui la liste de courses est faite!bien longue! Oui Sophiekiwi92,ca me parait un peu complexe aussi ! mais bon,il faut le tenter et adapter je pense! j ai déja évité les moules,les epinards(que je n aime pas) et cherché ds la liste des equivalents ce que je pouvais acheter d autre ! Pas évident de concilier avec le travail qd on ne mange pas à la maison! mais depuis le tps que je me dis q u il faut que je maigrisse sans y arriver(j en perds 2 puis en reprends 3).. c est une motivation !Bon courage,pour demain le grd jour!!!! |
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alytal (MAGNE, 79) répond | Posté le 26-09-2010 à 19:28 | ||
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Bonjour : j'ai 59 ans J'en ai fait des régimes et à chaque fois j'ai repris 5 kgs ou plus. Cette fois ci j'ai envie de réussir ; j'ai commencé depuis deux jours à essayer de faire attention selon les principes du Dr COHEN; Je vais avoir du mal à suivre les recettes car je mange dans un restaurant d'entreprise ; le plus dur pour l'instant c'est de réfléchir aux équivalences; par contre aujourd'hui je suis allée au restaurant et ai été très stricte ; 2 h après le repas je mourrais de faim ; mais je sais que ça me fait toujours ça en début de régime ; ça m'obsède; bon courage à toutes
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helopau (42) répond | Posté le 26-09-2010 à 19:14 | ||
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Bonjour tout le monde !
J'ai 39 ans, 3 enfants et tous les vilains kilos qui vont avec :-S !!!! Bref, mon objectif est de perdre environ 15 kilos (mais, j'aimerais pouvoir aller jusqu'à 18 !). Je commence demain, et j'ai déjà fait des régimes hypocaloriques à 1400 kcal / jour... mais j'avais toujours le problème suivant : qu'est-ce que je vais bien pouvoir cuisiner aujourd'hui !!!! Et bien, je vois qu'avec JM Cohen, ce problème-là ne devrait plus se poser... Alors, à moi les kilos qui s'envolent, et je pourrais fêter dignement mes 40 ans dans 6 mois !!!!! Bon courage à tous :-q |
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helopau (42) répond | Posté le 26-09-2010 à 19:14 | ||
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Bonjour tout le monde !
J'ai 39 ans, 3 enfants et tous les vilains kilos qui vont avec :-S !!!! Bref, mon objectif est de perdre environ 15 kilos (mais, j'aimerais pouvoir aller jusqu'à 18 !). Je commence demain, et j'ai déjà fait des régimes hypocaloriques à 1400 kcal / jour... mais j'avais toujours le problème suivant : qu'est-ce que je vais bien pouvoir cuisiner aujourd'hui !!!! Et bien, je vois qu'avec JM Cohen, ce problème-là ne devrait plus se poser... Alors, à moi les kilos qui s'envolent, et je pourrais fêter dignement mes 40 ans dans 6 mois !!!!! Bon courage à tous :-q |
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brigitte bonnard (71) répond | Posté le 26-09-2010 à 16:40 | ||
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:(( coucou, oui au secours c'est d'un compliqué ces menus, je pense que je vais avoir du mal!!!! à l'aide :(
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