Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Marlène (31) répond	Posté le 25-09-2010 à 18:06
MARLENE (31) Lundi c'est le grand jour ! J'ai déjà fait (au moins !) cent "régimes" J'ai 75 ans ! Ce programme sera t-il le bon ? Je l'espère ! Dommage que 67 et 31 soient aussi éloignés géographiquement ! Nous aurions pu marcher ensemble Pierrette (67). Courage à tous et toutes et BON VENT. :D

	zen (72) répond	Posté le 25-09-2010 à 17:48
Le plus difficile est de se motiver à commencer... Maintenant, on ne peut plus revenir en arrière... J'ai hâte qu'il y ait du résultat... Motivons-nous et partageons nos expériences. Avec le travail, les enfants et tout le reste, il va falloir trouver du temps... Je compte sur cette solidarité pour trouver l'encouragement. Je voudrais perdre 10 kg, j'ai 43 ans.

	jennycg (91) répond	Posté le 25-09-2010 à 17:17
Je pense que pour les courses c'est une question d'habitude.,. Bon courage a toute!!! J-2

	nephira (02) répond	Posté le 25-09-2010 à 16:59
Beaucoup trop de courses à faire.

	lulu (38) répond	Posté le 25-09-2010 à 16:55
bonjour a tous moi aussi je commence le 27 09 j'ai deja commencee par aller nager 1heure aujourd'hui. j'espere tenir le coup.courrage a tous

	jennycg (91) répond	Posté le 25-09-2010 à 16:32
Bonjour a tous et a toutes qui commencé comme moi le regime lundi... J'ai fait mes course pour lundi en remplaçant certain fruits par d'autre et en recalculant les quantité pour 2 le soir... Pfiou pas facile je vous l'accorde!

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 25-09-2010 à 16:27
:) bonjour miosotis.moi ce matin j'ai acheté des framboises au lieu des mures car je n'en ai pas trouvé.je ferais certainement des échanges de fruits ou autres, l'essentiel étant de respecter les proportions et les équivalences.bon courage pour tes repas.moi je vais cuisiner au jour le jour vu que je ne travaille pas en ce moment.a plus :-*

	miosotise (87) répond	Posté le 25-09-2010 à 16:06
Bonjour à tous, je viens de finir les courses. Pas facile, plus de mirabelles, plus de mures, je ne sais pas par quoi je vais les remplacer. J'ai pris les nectarines, elles ne sont plus tres bonnes. Sinon j'ai remplacé quelques legumes par d'autres (aubergines et brocolis) :-S enfin comme je travaille je pense commencer des recettes aujourd'hui et les mettre au congel comme ça je pourrai les consommer le jour qu'il faut Je vous souhaite bonne chance et à lundi pour le top depard ;)

	tinou (juans les pins, 06) répond	Posté le 25-09-2010 à 13:18
bonjour pierrette, moi je suis le programme de gym sur direct 8, le matin de 6h à 7h30, c'est plutôt bien et varié!

	tinou (juans les pins, 06) répond	Posté le 25-09-2010 à 13:16
bonjour, je commence lundi, j ai déjà fait mes courses pour la semaine et testé 2 recettes, le cari de poulet -pas mal - la crème de banane, j aime pas trop - je vais avoir du mal à suivre les repas à la lettre, c'est comme pour la cuisine , il faut que j'y mette mon grain de sel!!!c'est bien qu'il y aie des alternatives!

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