Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	damassine (29) répond	Posté le 03-10-2010 à 10:16
Moi je pense que les olives c'est o.k. il ne doit pas y avoir grandes calories là dedan :::: A l'apéro c'est ce que je pic...quand les autres prennent des petits salés. On a pas l'air de rien manger, on participe et je crois qu'on ne va pas prendre de gramme avec ça?? Bon dimanche

	mamicha (42) répond	Posté le 03-10-2010 à 09:23
bonjour je n'ai pas pu tchater samedi et mettre le nombre de kg perdus et bien c'est 1.5 kg en moins en sachant que j'ai eu deux écarts la semaine bon je vais essayer d'être plus raisonnable cette semaine et me tenir au menus bon courage à tous et toutes et bon dimanche

	agula (20) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:45
Je vous souhaite à tous et toute un excellent dimanche. Profitons de ce jour pour se poser un peu. J'espère que ce petit mot vous trouvera en pleine forme.

	le viking (Saint-Louis, 68) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:39
Salut les amies et amis ! :D Je suis fier de continuer avec vous ce chemin de vie, ce que nous avons en commun et qui nous encombre, ces kilos superflus, nous arriverons ensemble à les éliminer... ;) Nous devons apprendre la patience avec nous-même et nous laisser du temps pour accepter cette nouvelle façon de nous nourrir...nous, en tout cas moi, je dois apprendre à maitriser mes appétits... le prix à payer pour assouvir mes envies d' avoir du plaisir par la " bonne bouffe " ou mes écarts " télé-grognotage SONT LOURD à porter, mal de dos, mal au genoux, essoufflements... Mais nous pouvons renverser la vapeur et retrouver un vrai bien-être, et nous sentir mieux physiquement et moralement... Je ne veux plus être le GROS dans ma tête, mais le viking tempéré ! Allez bon courage et patience pour la suite , c'est pas si facile mais nous allons continuer à nous faire du bien :D

	sissou1903 (03) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:30
coucou juste pour vous souhaiter un bon dimanche. Hier j'étais invitée, un peu plus mangé et j'ai mal à l'estomac. Mais aujourd'hui aucun écart. Bisous à toutes. A plus tard

	tiiguane (Belleville en caux, 76) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:13
bonjour tout le monde, Hier midi j'ai fait un peu du n'importe koi au niveau du repas, était chez moi qu'1/4 d'heure donc on va voir ce qui traine dans le frigo... mais rattrapage le soir, si bien que j'ai eu faim cette nuit, j'ai tenue bon, je ne me suis pas levée, par contre ce matin je mangerai un ours hihihihi. suis contente: -3.5cm tour de taille, -2.5 tour de hanche, -1 de biceps, bon certe les cuisses n'ont pas bougées mais je fais de l'activité physique...... bon courage et bon dimanche à tous

	Mariecocachat (17) répond	Posté le 03-10-2010 à 06:07
...Yahooooo!!!!!! :P c'est super - 1.5kg...de 1 à 2 cm en moins pour les mensurations, et cela sans faire trop d'effort. Je vais attaquer la seconde semaine en étant toujours plus que motivée car à l'horizon se profilera le poids souhaité.En principe je puise dans la liste des équivalences qui correspond mieux à ma façon de manger et surtout par rapport à mon problème de diabète. Je cherche des diabétiques dans le groupe ou dans les futurs groupes de façon à échanger nos problèmes : diabète + kilos. Par contre pour ceux et celles qui ont peu perdu...ne pas oublier de boire minimum 1.5l à 2l, et rien de tel que le bouillon de légumes pour éliminer. Bon courage aux nouvelles ;)

	Mariecocachat (17) répond	Posté le 03-10-2010 à 06:05
...Yahooooo!!!!!! :P c'est super - 1.5kg...de 1 à 2 cm en moins pour les mensurations, et cela sans faire trop d'effort. Je vais attaquer la seconde semaine en étant toujours plus que motivée car à l'horizon se profilera le poids souhaité.En principe je puise dans la liste des équivalences qui correspond mieux à ma façon de manger et surtout par rapport à mon problème de diabète. Je cherche des diabétiques dans le groupe ou dans les futurs groupes de façon à échanger nos problèmes : diabète + kilos. Par contre pour ceux et celles qui ont peu perdu...ne pas oublier de boire minimum 1.5l à 2l, et rien de tel que le bouillon de légumes pour éliminer. Bon courage aux nouvelles ;)

	ZAZA72 (LE MANS, 72) répond	Posté le 02-10-2010 à 23:12
Coucou !Ce matin le verdict est tombé : - 2,5 kg ! Chouette ! Mais il faut dire que cette semaine, j'ai mis le paquet : suivi quasi rigoureux des repas ; plus de coca : le tout remplacé par de l'eau ; attaqué les 4 étages du boulot ou de chez moi à pied le plus souvent possible ! Peu de tentation à la maison car mon fils est interne la semaine ; et je ne mange pas en même temps que mon mari pour cause d'horaires décalés ! Je redoute la semaine prochaine qui risque d'être moins "cool" suite à des soucis familiaux ; je croise donc les doigts sur les problèmes que cela pourrait occasionner ! Car chez moi soucis équivaut à kilos ! Courage à celles dont le début est un peu plus difficile ! Bon Week End à toutes

	momo (69) répond	Posté le 02-10-2010 à 22:46
youpina faut pas rever les olives qu'elles soient verte ou noir sont très caloriques alors mange plutôt des cornichons cela brule des calories. ;)

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