Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bibiche (35) répond	Posté le 02-10-2010 à 12:15
bonjour natacha je suis allée chez mon étiopate et on a parlé de régime, elle m'a déconseillé le régime dunkan car c'est un régime protéiné, j'en ai fais un c'est dure, on pert vite ca coute cher et on reprend vite, si tu le fait je te souhaite bon courrage a bientot

	Moustiko (Ploërmel, 56) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:59
super le test du jean ! il me serre encore un peu le ventre mais pas de souci aux cuisses ! oui pour le sport. Le sport ne fait pas directement maigrir si on prend du muscle, par contre, c'est l'idéal pour modifier la silouhette et augmenter ses dépenses.il ne faut pas lâcher maintenant. Je me motive en me disant que ce sont peut-être les premiers jours les plus difficiles.

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:52
coucou tout le monde contente de la balance ce matin aussi : -2kg depuis lundi ! :D les mensurations je les prendrais demain pour voir ce que ça donne nanylapuce, si tu as fais bcq de sport ceci explique peut etre celà puisque le muscle est plus lourd que la graisse ... continues à suivre le pg et à faire du sport ... :-q

	gribouille (lafitte, 82) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:48
salut à toutes et tous je viens de lire toutes vos performances voilà à mon tour j'ai perdu 1kg 200 taille -1cm hanche- 1,5 cuisse- 1,5 je suis contente et je suis prète pour une 2è semaine pour celles qui sont déçues dites vous qu'il y aura des semaines où on ne perdra pas grand chose . bon je vais manger car je pars bosser de 13h à 21h biz à ce soir et attention aux écarts

	natacha (38) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:36
natacha 38 bravo les filles moi rien que 100g je n ai fais q un ecart hier car j ete invitee motivation difficile peut etre que ce regime n ai pas fais pour moi j essaie encore une semaine et si c est pareil j arrete et peut etre le regime dunkan je ne le connais pas mais on arrete pas dans parler? bises a vous et celles que ca marche ne lacher rien vous etes parti pour aller au bout!!!!

	fred (91, 91) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:18
Mij ne pense pas que personne ne veut dialoguer avec toi,moi aussi je suis nouvelle,je viens sur ce forum pour la première fois,et ce ne sera pas la dernière,mais il faut s'habituer à communiquer et peut-etre que l'on ne pourra pas toujours répondre individuellement,reste sur le forum pour que l'on puisse s'aider,bonne journée

	bibiche (35) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:16
j'ai deja ecrit mes ca n'aparait pas

	bibiche (35) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:13
bonjour je suis allée voir ma copine la balance elle m'a indiqué -1kg200 en 5 jours avec des écarts, la semaine prochaine je me pèserais vendredi matin car je vais weekend a centre parc avec mes enfants et ma petite fille qui a 21 mois et ensuite je vais a paris a + et bravo a vous toutes

	Francine (13) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:10
Vous avez aussi fait les mesurations ? là c'est très visible, que du bonheur :-q :-q :-q bientôt on va remettre nos pantalons mis en réserve et qui nous serraient bien. Moi j'en ai plein qui attendent bonne continuation :-* :-* :-*

	Moustiko (Ploërmel, 56) répond	Posté le 02-10-2010 à 11:09
-700 grammes (de 87 à 86.3 kg, pesée ce matin après mon petit déjeuner). Pour ma part, je suis très contente, car je trouve surtout que ç'est sur mon tour de taille que ça a fait le plus d'effet. J'ai fait quelques écarts au goûter avec les enfants. N'oubliez, il vaut mieux démarrer lentement mais sûrement....la perte de poids dépend aussi de notre profil (la graisse pèse moins lourd que le muscle et le but est de ne pas perdre trop de muscle et ça dépend aussi où est répartie notre masse graisseuse. Alors garder tous courage, l'important, c'est d'avoir perdu, pas de combien et surtout de tenir dans le temps...en gardant le moral !. Je compte sur vous car le forum m'aide beaucoup aussi à tenir (j'y vais quand j'ai faim....!) à lundi !

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