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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lolotte24 (trelissac, 24) répond | Posté le 25-10-2010 à 08:06 | ||
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je n'ai toujour pas la semaine 2 comment faire !! quelqu'un a t-il une idée parce que il faut que j'aille faire mes course et tous aujourd'hui
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maglyne (Fort de France, 97) répond | Posté le 25-10-2010 à 07:53 | ||
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Anastacia oui je sais c'est pas bien!!! :^> en tout j'ai 30 kgs à perdre il y a du boulot et ca va pas etre facile! surtout que ça fait 4 mois que je suis arrivé aux antilles et la cuisine est extra.. malheureusement bcp de friture :-S à la maison je m'en sort mais bientôt les vacances dans la belle famille et la ca va être plus chaud de resister mais je vais y arriver je suis forte!! Mais nan ça fait pas grossir les accras (si tu supprimes la cuillère à soupe d'huile pendant 1 an)mdr!! :P tu veux toujours la recette? lol et toi tu dois perdre combien de kgs??
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MylèneS (55) répond | Posté le 24-10-2010 à 22:11 | ||
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Lolotte 24, j'sais pas trop, peut-être en "questions personnelles", dis qu'ils ont dû t'oublier! C'est vrai que c'est pas normal! Retiens-nous au courant.
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MIQUETTE (malakoff, 92) répond | Posté le 24-10-2010 à 21:39 | ||
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Pour Alex78. je n'ai perdu que 0,6 kg cette 1ère semaine et comme toi je me suis remis au sport (aquagym et club de sport). Nous avons repris du muscles mais je pense que nous avons dû perdre plus de graisse. C'est pas plus mal. Il faut aussi retonifier son corps. Sinon pour toutes celles qui n'ont pas, comme moi, perdues beaucoup cette 1ère semaine, il vaut mieux perdre doucement et y aller progressivement que perdre beaucoup au début, craquer et reprendre plus. Pour les menus il faut être très imaginative et éviter les gros dérapages. Alors courage à toutes et tous, on va y arriver à retrouver une superbe ligne. A+
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MIQUETTE (malakoff, 92) répond | Posté le 24-10-2010 à 21:21 | ||
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petit message pour eliamama(75) au début c'est normal d'avoir faim entre les repas.changement d'habitude alimentaire. plus de grignotage. J'ai les mêmes problèmes que toi j'ai augmenté les quantités de légumes dans les repas , je bois plus d'eau ou je prends un yaourt 0% pour passer la faim quand je ne tiens plus. Maintenant cela va mieux. Alors voies ce que tu peux changer. Courage ce n'est pas facile mais je suis sure que tu vas y arriver. A+
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lolotte24 (trelissac, 24) répond | Posté le 24-10-2010 à 19:39 | ||
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je doit demander a qui ..? MylèneS (55)
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mamounette (33) répond | Posté le 24-10-2010 à 19:34 | ||
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coucou
j'ai perdu 500g :( mais normal car 3 sorties resto et donc un peu moins d'attention mais la semaine prochaine, j'en profite a fond car en plus, je suis en vacances donc je vais pouvoir préparer les menus adequat |
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aljoduma (NEUFCHATEL EN BRAY, 76) répond | Posté le 24-10-2010 à 19:00 | ||
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Bonjour à tous le monde,
-0.900kg sur la balance, en ayant un job sédentaire et sans faire de sport. doucement mais surement, c'est ce que je me dis.Le week end est presque fini et je n'ai pas craquer. Par contre dimanche prochain, j'ai un repas de famille, je vais essayé de limiter les dégats mais je crains le pire car ce sont de bons vivants. Moi aussi, j'ai déjà reçut la liste de courses et les repas de la semaine 3. Bonne semaine et courage à toutes et tous. |
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louis (42) répond | Posté le 24-10-2010 à 18:35 | ||
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bonjour à tous,CARAMEL,garde le moral,pour tes écarts à venir,vas dans "bonus " puis "écarts",tu pourra faire les équivalences,il faut quand meme vivre :P ,quand à moi ,ben j'ai perdu qu1kg,faut dire que j'ai fait 2 écarts en 5 jours,et puis aprés ++++de régime ,mon corps fait de la résistance >:) Aller demain on rattaque dare dare!!
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caramel (42) répond | Posté le 24-10-2010 à 18:00 | ||
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LOUIS, merci pour tes encouragements !!! et toi, où en es-tu ? la semaine prochaine, je suis invitée 2 jours... mais je vais essayer de ma débrouiller...
bonne semaine ! |
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