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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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MylèneS (55) répond | Posté le 24-10-2010 à 14:54 | ||
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Non Lolotte 24, ce n'est pas normal, moi, j'ai déjà les menus et liste de courses de la semaine3. Dépêche-toi de demander!
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marie77 (bailly romainvilliers, 77) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:57 | ||
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Bonjour,moi je n ai pas été sérieuse,er résultat hier matin -300 grs.C était pas mal,mais hier soir diner chez des amis!!!!Ce matin, j ai allumé mon PC, et me suis remise à mes menus.Pourvu que cette semaine,je sois plus assidue!!Bon dimanche à tous.Marie
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lolotte24 (trelissac, 24) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:40 | ||
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bonjour est ce normal que je n'ai recu aucune video cette semaine ! et que je ne peu pas voir la list de course de la semaine pro ! ni meme les menu ..? je comence a minquieté
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julie (buxerolles, 86) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:10 | ||
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bonjour à tous j'ai perdu 3kg , c'est très en courangeant et restons optimiste
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Alex78 (nouméa nouvelle calédonie, 98) répond | Posté le 24-10-2010 à 11:47 | ||
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Bonjour j'ai perdu 900g, un peu déçu mais c peut être du au fait que j ai repris le sport en même temps trois fois par semaine alors remplacement de la masse grasse par la masse musculaire qui pèse plus lourd.....peut être que quelqu'un parmi vous connait la même chose.j avoue que j ai un écart ce week end car jetais invite, et c était une invitation....super..... Felicitations a toutes.
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mumu1209 (44) répond | Posté le 24-10-2010 à 11:19 | ||
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bonjour à tout le monde,
aujourd'hui dimanche on à tous bien super fais attention, alors pourquoi pas aujourd'dui 1 petite douceur sans se trop dérraper. pour moi 1 pizza maison, mais light, si ça intéresse quelqu'un voici la recette. c'est une pizza sucré salé : 1 pâte à pizza 3 càc concentré tomate à etaler dans le fond, melanger 1 sachet de dés de jambon blanc 4% MG avec 3 rondelles d'ananas coupées en dés, poser sur la pizza, ajouter plein de tomates cerises coupées en 2 dessus, saupoudrer de rapé allègé, 30 mm au four à 180, servir avec une salade verte. qui à d'autre idées ? allez bon dimanche à toutes et à tous à demain mumu1209 |
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 24-10-2010 à 11:15 | ||
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J'ai oublié de vous dire que Loulou va avoir 63ans le 20 novembre qui arrive, donc stop au poids.
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 24-10-2010 à 11:09 | ||
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Première semaine de régime : au début 97,100 kg, aujourd'hui 8 jours après 93,800 kg, j'ai perdu 3,300 kg c'est très encourageant.Il faut que j'ai la force et la volonté de continuer, Je compte beaucoup sur les conseils de l'équipe de J M Cohen,à suivre.
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fanchic22 (74) répond | Posté le 24-10-2010 à 10:53 | ||
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j'ai perdu 500g ,ce n'est pas bp mais j'ai craqué jeudi et hier soir nous dinioons chez des amis pour féter mes 57 ans .
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louise (courbillac, 16) répond | Posté le 24-10-2010 à 10:51 | ||
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:) bonjour ici c'est louise 62 ans au compteur,pesée impecc au bout d'une semaine de régime suivi avec les moyens du bord car plus d'essence dans notre petite campagne donc ravitaillement dans petite supérette du village 1kg700 de moins sur la balance çà démarre bien,j'ai déjà fais ce régime c'est vraiment bien mais onéreux si vraiment on le suis à la lettre mais on adapte selon ses moyens,j'écris sur le forum mais pas la patience de chercher les réponses (il y en a beaucoup et je ne suis pas une accro d'internet,j'avais abandonné le régime la derniére fois et je peux vous dire que çà monte plus vite,j'ai eu des problêmes de santé,mais je suis plus motivée que jamais car c'est pour mon corps qui n'en peux plus de supporter tout ce poids bon courage à toutes et tous à+
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