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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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louis (42) répond | Posté le 22-10-2010 à 10:35 | ||
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bonjour à tous ,plus qu'un jour avant de sauter sur la balance ,aih,j'ai peur tellement le régime est copieux,moi qui me suis affamé sur d'autres régimes çà me fait bizarre.A part çà c'est la grande forme,et le repas de midi me parle bien,courage à tous à bientot.
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rika (69) répond | Posté le 22-10-2010 à 10:13 | ||
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Depuis deux jours Mardi et mercredi repas tres agreable avec le froid un thé avec des sucrette a la place du sucre est tres agreable( sans collation) etant donner que je bois tres peu dans la journee cela me permet de boire plus. Pour aujoud'hui vendredi 200g de cote de porc me paraisse enorme j'ai deja du mal a manger 100g de viande a un repas.
je compte remplacer les blette et batonnet de carotte par des courgettes bien entendu cuite a l'etouffé et sans matiere grasse. je ne resent pas encore de sentation de faim mais mes abitude de grignottage(sucré) me reviennent en memoire mais je tien le coup. |
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caramel (42) répond | Posté le 22-10-2010 à 10:04 | ||
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Julie et Lolotte, moi aussi, je ne suis pas le régime à la lettre,et j'ai du mal avec le chou cuit !Je n'ai en plus aucune envie de cuisiner tous les jours en ce moment !On se sent un peu perdus au départ, mais on y arrivera... RV la semaine prochaine ?
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Caroline Michelon (74) répond | Posté le 22-10-2010 à 09:39 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai commencé le 18 octobre, je ne suis pas à le lettre les menus de chaque jour je varie sachant que je n'aime pas certain légumes(le chou,brocoli...). J'espère que je le fait bien.La semaine prochaine je suis à la lettre chaque jours, je pourrais faire le comparaison.Peur du Week end apéro avec mon équipe de hand, j'espère que je ne vais pas craqué, j'ai espoir. |
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Caroline Michelon (74) répond | Posté le 22-10-2010 à 09:39 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai commencé le 18 octobre, je ne suis pas à le lettre les menus de chaque jour je varie sachant que je n'aime pas certain légumes(le chou,brocoli...). J'espère que je le fait bien.La semaine prochaine je suis à la lettre chaque jours, je pourrais faire le comparaison.Peur du Week end apéro avec mon équipe de hand, j'espère que je ne vais pas craqué, j'ai espoir. |
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samgalaw (80) répond | Posté le 22-10-2010 à 09:21 | ||
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bonjour
5 eme jour et ca va pas de craquage queque baisse de regime :( ...1 petit sucre et ca repart :) je n aime pas le chou je l ai remplace par des equivalence en legumes a la maison 1 seul repas tout le monde mange pareil les enfants rajoutes de la sauce et ca se passe tres bien et le dessert aussi pas de frustation on est tres motives avec mon epouse .......vivement samedi la pesee !!!!!positive j espere......bon courage a toutes et tous motivé!motivé! :-q :-q :-q |
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mapuce59 (59) répond | Posté le 22-10-2010 à 08:30 | ||
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J AI DECOUVERT LE REGIME ET JE DOIS DIRE QU AU PREMIER ABORD CELUI CI M A PLU . MAIS A LA REFLEXION ET AU COURS DE LA SEMAINE JE ME SUIS APERCUE QU IL N ETAIT PAS ADAPTE AUX PERSONNES QUI TRAVAILLENT ( ET J EN FAIS PARTI) .JE TRAVAILLE EN BUREAU DONC JE SUIS SOUVENT ASSISE MAIS JE PARS DE CHEZ MOI A 7H POUR NE RENTRER QU A 19 H, LE MIDI JE DEJEUNE SUR PLACE . AUSSI CUISINER LES CHOUX , EPLUCHER LES LEGUMES COMMENCER A MIJOTER LES PLATS JE N AI PAS BEAUCOUP LE TEMPS SURTOUT QUE JE DOIS EGALEMENT CUISINER POUR MON MARI ET MES ENFANTS QUI NE SONT PAS AU REGIME ET N ONT PAS DE KILOS EN TROP !
AUSSI SI JE VEUX LE SUIVRE IL VA FALOIR QUE JE PREPARE LES PLATS LE SAMEDI ET LE DIMANCHE . AUTE CHOSE J AI FAIT LA LISTE DE COURSE QUI EST TRES PRATIQUE MAIS JE N AI PAS TOUT UTILE ET AUJOURD HUI JE RESTE AVEC LA MOITIE D UN CHOUX , UN CHOU ROUGE COMPLET RADIS ECT LES REPAS SONT TROP COPIEUX ET JE NE MANGE PAS TOUT ,CE QUI FAIT QU IL M EN REST POUR LE LENDEMAIN POUR NE PAS JETER ET FAIRE DU GACHI ET JE SAUTE UNE JOURNEE . DE PLUS POUR UNE PREMIERE SEMAINE IL Y A BEAUCOUP DE CHOUX.... ET TROP C EST TROP! ET AUSSI AUTRE CHOSE VOUS NE PARLEZ PAS DES BOISSONS DANS LE REGIME ALORS QUE JE PENSE QUE C EST ASSEZ IMPORTANT . QUELLE EAU FAUT IL BOIRE IL Y EN A T IL PLUS OU MOINS DIURETIQUE ECT.... :-S |
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framboise (77) répond | Posté le 21-10-2010 à 22:42 | ||
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Bonsoir à toutes,
moi j'attends surtout de me peser samedi c'est dur de tenir sans monter sur la balance. J'aime faire la cuisine et je trouve le menu plutôt à mon gout, mais je me demande si je ne vais pas me lasser des produits laitiers en dessert, dans les sauces; au petit-dej... Pour Cathy 77, tiens bon, prend plaisir à préparer ton repas, hume le parfum des épices ne le prend pas comme une corvée et tu aprécieras peut- être plus le menu. Aller courage! |
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MylèneS (55) répond | Posté le 21-10-2010 à 22:09 | ||
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Cathy 77, tu t'es inscrite au régime pour combien de temps? Moi, 6 mois! J'ai vu loin, j'sais pas c'qui m'a pris!! Si je tiens déjà 1 mois ce sera beau! Essaie de continuer un peu quand même...
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FLO (41) répond | Posté le 21-10-2010 à 22:01 | ||
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Bonsoir à toutes et tous, moi aussi je trouve que les repas sont trop copieux, je ne mange pas tout. Marre du choux, je remplace par d'autres légumes. Mercredi ma balance m'a fait un clin d'oeil alors je suis monté dessus, et miracle - 500 g, il ne me reste plus que 14 kg 500 à perdre. Bonne nuit et à demain.
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