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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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100Dreene (17) répond | Posté le 21-10-2010 à 19:06 | ||
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Bonsoir !
4ème jour... pas eu faim de la journée, et ça c'est super non ?! moi aussi j'ai craqué, je viens de me peser, mais bon je ne suis pas à jeun, et j'ai perdu 800g, ma foi c'est un début ! et puis cette fois je suis vraiment motivée. Bonne soirée tout le monde et surtout bon appétit ;) |
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Evelyne (warhem, 59) répond | Posté le 21-10-2010 à 19:01 | ||
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bonsoir a vous j'ai remplacée la faisselle par 25 cl de lait ecreme ainsi que les carottes par une tomate ce soir je suprime le chou je n'aime pas trops !autrement je trouve les menus corrects par contre je suis ennuyée je ne peu pas faire de sport comme j'aimerais en faire !! j'ai cette tendinopathie qui me fait mal ! donc j'arrive a marcher pendant 45 mn ! mais c'est tout ce que je peu faire pour le moment !!! bonsoir a vous !!!! :(
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Malicorne (Urt, 64) répond | Posté le 21-10-2010 à 18:22 | ||
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Pour ANASTACIA (13) A la place des merguez, tu aurais pu prendre 1 tranche de jambon, c'est un peu moins kalorique, et à ta place je n'aurai pas mangé la crêpe, mais c'est dur de résister aux bonnes choses. Je pense que tu as fais le bon choix en mangeant la galette le soir. A la longue nous saurons mieux gérer notre alimentation, donc courage Anastacia, mais évite quand même les écarts trop répétés. A bientôt.
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louis (42) répond | Posté le 21-10-2010 à 17:07 | ||
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:) bonjours à tous,4éme jours,je trouve les menus à 1200,vraiment trop copieux,ce matin j'ai encore résisté grave,à ne pas monter sur la balance,mais j'ai peur samedi,d'etre déçue,il me semble qu'avant je mangeais moins....ou alors vraiment mal.bonne continuation et courage à tous :-q :P
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caramel (59) répond | Posté le 21-10-2010 à 17:04 | ||
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@-) bonjour à tous, c'est la première fois que je participe à un forum ! mais il faut bien dire que vos messages aident bien ! Moi non plus, je ne suis pas les menus à la lettre, mais j'essaie les nouvelles recettes car mon objectif est bien de changer mon alimentation en non de faire un régime "momentané"... Je n'arrive toujours pas à aimer le choux, mais j'ai bien aimé toutes les saveurs de la salade nordique au harengs (copieux en plus !!!) et le soir, je fais plus simple : soupe maison et fruit... cool...
bon courage à tous et à samedi sur nos balances ! |
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fleur (14) répond | Posté le 21-10-2010 à 15:32 | ||
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Quatrième jour. Ca peut aller mais je ne suis pas à la lettre les menus proposés. En fait, j'essaye d'adapter les menus en m'inspirant de ce qui est proposé. J'ai hâte d'être à samedi pour voir la balance...A plus tard !
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ANNE MARIE (16) répond | Posté le 21-10-2010 à 15:28 | ||
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:( Bonjour, j'ai commencé mon régime lundi 18 octobre. Je n'ai pas suivi exactement les mêmes repas proposés. Mais j'ai mangé équilibré en suivant un peu le type d'aliment qu'il faut manger et les faire cuire sans matière grasse. C'est vrai que je n'ai pas eu vraiment le temps de faire mes courses, car je travaille comme aide à domicile chez les personnes âgées. Je n'ai pas beaucoup de temps pour moi. En plus, j'ai travaillé le week end qui précède mon régime. Je fais quand même attention. ça me le dira quand je me pèserais lundi matin. Mais là je vais prendre le temps de faire mes courses car le jeudi c'est mon jour de repos. Je vous donnerai de mes nouvelles bientôt.
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NONINE (TOULON, 83) répond | Posté le 21-10-2010 à 14:02 | ||
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hé voila, c'est ce matin, j'ai craqué. Au révéil, ma balance m'a gentiment tendu les bras et je m'y suis précipitée. et génial, -1,4 kg. ca encourage grave à continuer. je suis super motivée et j'ai pas craqué pour le chocolat et les gateaux. donc bon courage à tous et à toutes et tenez bon. bisous et à bientôt
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ptitchouchou (clichy, 92) répond | Posté le 21-10-2010 à 13:47 | ||
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Bonjour,
4eme jour je suis toujours motivée mais c pas évident donc bon courage à tous !!! Vivement samedi que je pése en éperant ne pas être déçue.... :-S |
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papillon (83) répond | Posté le 21-10-2010 à 13:41 | ||
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bonjours à tous,pour moi je trouve les repas tros épicées .... très dure de faire ses menu car sa me fait 3 repas différents moi,homme,enfant vous voyez dure dure.hier le midi peu manger le soir manger que le velouter un peu de viande a la place du jambon.
à midi manger brocolis à la place du harend avec 2 clémentines.pas faim en se moment !!! courage les filles. :( |
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