Je commence lundi 18 octobre

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-10-2010 à 06:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 22:23
bonsoir, 3è jour et j'adore les recettes, enfin un régime bon et pas triste. Le curry à midi a remporté tous les suffrages. Et ce soir j'ai cuit les brocolis, mélangé au jambon, poivré, crèmé, fromagé et gratiné au four. Génial, ma fille a trouvé ça "exquit". Donc on régime tous!!! Enfin surtout moi, je quitte vite la table quand les douceurs arrivent pour les autres. Et je n'ai toujours pas craqué. Bon courage

	Malicorne (Urt, 64) répond	Posté le 20-10-2010 à 22:00
Hello, J'ai fait une erreur en commençant par le 900 kl, à la place du 1200, mais j'ai tenu bon. Moi qui ne mangeais rien au petit déj. j'ai du faire un effort pour tout "avaler". Par contre j'ai horreur, mais vraiment horreur de faire la cuisine. Alors la confection des petits plats, ce n'est pas pour moi. Je ne me régale donc pas du tout, mais je mange ce qui est indiqué. Mon coach m'a dit de passer en 1200 kl, mais même avec le 900, je n'avais pas pas de fringale et mon goût pour le sucré ne se fait pas sentir ! Autre chose : je ne recommencerai pas à faire les courses pour 1 semaine ; obligatoirement il y a du gâchis surtout quand on est 2 et que mon mari rafole des plats en sauce, des pâtes, de la charcuterie, etc ... Mais il est mince comme tout et ses analyses sont super. Bon courage à toutes.

	Anastacia (13) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:40
Recoucou.... moi mon problème, c'est les invit. (mardi soir/ et Aujourd'hui, repas midi et soir chez maman). J'ai besoin de votre avis : petit-déj : 1 tasse café + 30 g pain complet ss beurre / Midi : 170 g poisson blanc + 3 cas de courgette + 1 tranche prédécoupée d'édamer + 1 compote / le soir : 1 assiette soupe potiron-carotte + 2 merguez + 1 tranche édameur + 1 crêpe fine nature + 1 verre de rosé. çà je crois qu'on appelle çà un écart. Je compte manger normal programme demain et le soir : faire le rattrapage galette. Fais-je le bon choix ??? Merci par avance

	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:35
bonsoir, 3è jour et j'adore les recettes, enfin un régime bon et pas triste. Le curry à midi a remporté tous les suffrages. Et ce soir j'ai cuit les brocolis, mélangé au jambon, poivré, crèmé, fromagé et gratiné au four. Génial, ma fille a trouvé ça "exquit". Donc on régime tous!!! Enfin surtout moi, je quitte vite la table quand les douceurs arrivent pour les autres. Et je n'ai toujours pas craqué. Bon courage

	TROUPENAT PATRICIA (24) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:18
Bonsoir a tous? je rencontre un peu les mêmes problèmes , cuisiner mais surtout je n'en finit pas avec la vaisselle ; deux préparation moi et mon ami qui ne partage pas les même gout que moi;ceci dit a part quelques écarts les 2 premiers jours je n'aie pas eu de tentation ni crises de boulèmie.....de plus il me semble que je me sent moins gonflée. Je ne suis pas arriver a retomber sur les équivalences des viandes ou légumes etc...merci pour celui ou celle qui pourra m'aider;Merci a celle qui m'a adressé un clin d'oel et bonne continuation a tous.;)

	NONINE (TOULON, 83) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:14
ça y esst, le 3ème repas du 3ème jour est avalé, plutot sympa, on a bien mangé. Le coté vraiment chouette, c'est de décourvrir (ou re) des légumes qu'on ne cuisine pas ou peu. pas de sensation de faim. et jusque là, tout va bien, je tiens le coup, (je pensai pas pouvoir me passer d'un carré de chocolat plus d'un jour) et bien si!!! le petit dèj est un peu triste, et toujours pareil, c'est dommage. Mes anciènnes habitudes alimentaires me manquent le matin, sinon le reste de la journée ca va. je suis contente et motivée. à bientot et bon courage à tous et toutes

	apleflo (villers bretonneux, 80) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:06
trois jours de régime, il faut tenir bon et atteindre ses objectifs avec une cuisine peut être inventive. le plus dur: manger lentement. Pas de sensation de faim. Je retrouve le goût des aliments

	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:01
bonsoir, 3è jour et j'adore les recettes, enfin un régime bon et pas triste. Le curry à midi a remporté tous les suffrages. Et ce soir j'ai cuit les brocolis, mélangé au jambon, poivré, crèmé, fromagé et gratiné au four. Génial, ma fille a trouvé ça "exquit". Donc on régime tous!!! Enfin surtout moi, je quitte vite la table quand les douceurs arrivent pour les autres. Et je n'ai toujours pas craqué. Bon courage

	samgalaw (80) répond	Posté le 20-10-2010 à 20:36
bonjour mesdames,je m appel Jl j ai 43 ans et 23 kgs a perdre j espere trouve de la motivation et de super recettes alechante (que ma petite femme va me preparer...elle fait regime avec moi)3 eme jour aujourd hui c mieux que les 2 premiers on a change certains legumes par ce que l on aime...moins difficile comme ca ...hate d etre arriver a samedi pour voir si nos efforts portent leurs fruits......motivé!motivé! tous et toutes pour lutter contre les kgs

	DELPHINE1979 (76) répond	Posté le 20-10-2010 à 20:18
kikou a vous aujourdui malgré les ennui je nai pas craqué ouf!! :P les repas toujour plus ou moin a ma façon comme panne de voiture bon je vous envoi des bisous de courage et je men vé a mon cours de step bisous a vous et a demain !!!!!! ;) :-*

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