Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MARIE line 38 (73) répond	Posté le 17-12-2010 à 10:29
bravo à petit jean, c'est vrai que tu fonds comme neige au soleil!! ;) pour moi 500 à 600 gr par semaine c'est bien , je n'ai plus que 7 kgs à perdre mais comme j'arrive à un poids correct pour ma taille on dirait que mon corps fait de la résistance. l'angoisse et le stress n'aident pas et ma gourmandise héréditaire d'ailleurs encore moins, mais je prends tout mon temps.on courage à tous et à toutes.

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 16-12-2010 à 22:03
Bonsoir, Avez vous vu les modifications du site, ils nous gâtent pour la fin de l'année. Il y a beaucoup plus de sous menus, on va battre Facebook, Twitter ( je rigole). A demain, je suis crevée ( courses de Noel + boulot ) :-* :-* :-*

	frandu répond	Posté le 16-12-2010 à 21:49
Eh bien je vois qu'il y en a qui font des exploits dans leur perte de poids :-q Je suis un peu jalouse moi qui ai tellement de mal à perdre :( je les félicite et garde courage, j'ai fais contrôler mon carnet et les seules remarques que j'ai eues c'est qu'il me manquait souvent quelque chose dans mes repas. Si je n'ai plus faim, je supprime le laitage ou le fruit, je vais donc continuer et espérer que ces kilos finiront bien par partir. Je retiens la vinaigrette au yaourt :P je vais tester. Ce soir lorsque je suis rentrée, c'était une véritable tempête de neige X( que tous ceux qui prennent la route demain matin soient prudents surtout dans le nord. Bisous à tous et bonne soirée.

	Natacha21 (Beaune, 21) répond	Posté le 16-12-2010 à 20:15
10.5 kg Petitjean??? @-) @-) @-) Ouaouh, quelle fonte... tu ne te sens pas fatigué? :-S

	PETITJEAN (Bagnols-sur-Cèze, 30) répond	Posté le 16-12-2010 à 18:25
Bonjour à toutes et à tous. Moi aussi je suis comme Natacha21. Je perds plus d'un kilo par semaine et je ne m'accorde comme écart qu'un ou deux chocolat de temps en temps. Mais il faut que je vous dise que j'ai beaucoup de kilogrammes à perdre. Je suis un homme pas très grand (1,65m et j'ai de gros os) et j'ai perdu 10,5 Kg depuis le premier novembre. Je sais que plus j'arriverais vers mon poids normal moins je perdrais de kilo par semaine. Mais rassurez vous j'ai au moins 18 kg à perdre. Alors je suis confiant et patient. J'ai pensé, comme tout le monde,au menu du repas de Noël et ce sera un petit écart (foie gras)mais que je rattraperais après. ;) Je fais aussi de la marche rapide (30 à 60 minutes par jour) et je me sent de mieux en mieux. Je vais bientôt faire aussi du VTT et de la natation en piscine couverte. Le 8 décembre dernier, après un bon repas constitué d'un velouté de légumes, de raviolis de fromage sans sauce accompagnés d'épinards vapeur et avec un tiramissou, j'ai fait les illuminations de Lyon à pied jusqu'à minuit et le lendemain j'avais perdu 900 grammes! J'encourage donc celles qui perdent peu à continuer et à faire de la marche. Elles vont y arriver. Une petite info.. Au niveau de la sauce crudité je n'utilise pas d'huile mais un yaourt nature O% de MG avec une cuillère à soupe de moutarde et un peu de vinaigre basamic. C'est aussi bon qu'une sauce normale!

	Natacha21 (Beaune, 21) répond	Posté le 16-12-2010 à 15:46
Je sais pas si c'est une chance mais c'est ainsi, mais c'est vrai que les écarts c'est arrivé seulement 3 fois en bientôt 7 semaines, le reste du temps je suis strictement le régime. :P On est toutes différentes, moi je suis grande et balaise, donc forcément un 1400 ça me fzit sécher rapidement, si je faisais 1m50 et 60kg ça irait forcément moins vite :D Bizzz

	complexe54 (54) répond	Posté le 16-12-2010 à 13:01
salut à tous Moi aussi je suis sur les 2 forum et j'aime bien les 2 :-q , c'est vrais qu'il y a plus grand monde :( , parfois on a pas le temps comme moi en ce momment je suis pas mal occupée avec les sacrés recherches de cadeaux de noël X( , d'ailleur je n'ai pas encore fini, pour les enfants heureusement c'est fini ;) mais c'est pour le reste de la famille. Moi aussi ce midi je me suis fait une galette de rattrapage car en ce momment je fais quelques écarts :-O pas énorme mais tous les jours un petit peu à la fin ca fait beaucoup. :-bd Car je ne sais pas vous mais avce les fêtes et toutes les bonnes choses qu'on voie ca donne envie :(( :(( :-S Tu as de la chance natacha21 si tu perd en moyenne 1kg par semaine même avec des petits écarts :-q , ce qui n'est pas mon cas si je ne fait pas de rattrapage je prend du poid, alors que si je fais une galette je ne grossi pas voir je perd quand même quelques grammes ;) A+ et bonne après midi à tous et peu être avec la neige ;)

	Natacha21 (Beaune, 21) répond	Posté le 16-12-2010 à 10:35
@Vero: je ne veux pas tomber dans le cercle excès/rattrapage alors si il y a un excès, bin je perdrai moins vite... :P je suis avec ce régime à plus d'1 kilo par semaine en moyenne, c'est déjà beaucoup, voire trop d'après mon médecin... du coup je ne panique pas... et si il y a une repas plus important, le fait de savoir que je devrai assumer derrière m'aide à me modérer, en plus :-q

	LEONIE (ARDENNES, 08) répond	Posté le 16-12-2010 à 07:52
:D :D :D BONJOUR A TOUS, aujourd'hui je reprends le menu 1400 normal, le végétarien ne me plait pas du tout, mais j'ai tenu 3 jours, @-) @-) @-) ont verra pour les résultats !!!!!!!!! @-) Attention ce matin verglas dans notre région !!!!!!!! ;) ;) ;) BIENVENUE A FRANDU, j'avais l'occassion de lire ses messages, mais sur l'autre forum. :) COURAGE a tous le forum du 1er 11, a ce soir pour vous lires :-* :-* :-* ANNETTE

	vero95 (Montmorency, 95) répond	Posté le 16-12-2010 à 07:22
Bonjour à tous, J'espère que vous allez bien. Hier j'ai mangé "la galette de rattrapage " et franchement ce n'est pas mauvais. @Natacha, tu es sage mais si jamais tu avais un repas plus important qu'est ce qui remplace la galette ? @Frandu, c'est sympa de venir aussi sur l'autre poste. A demain ici :-* :-* :-*

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