Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mimichette (91) répond	Posté le 02-11-2010 à 15:20
Bonjour à tous, 2 eme jour au boulot c'est pas evident je suis commerciale donc obligé de manger à la va-vite mais ça va. Hier petite faim l'après midi... l'estomac doit se rehabituer à manger correctement pendant les repas et cesser le grignotage (et le changement par dessus la marché).... Bon courage à tous!!!!

	gecy972 (78) répond	Posté le 02-11-2010 à 15:07
Pour toi lolota 1 tartelette = 1 fruit + 30g de pain complet

	gecy972 (78) répond	Posté le 02-11-2010 à 15:04
Salut à tous aujourd'8 c'est le 2ème jour et j'ai pris un malin plaisir à cuisiner car ce n'étais évident pour moi qui suis factrice. On rentre toujours à des heures différentes et on mange sur le pouce la plus part du temps. Pour le moment c'est pas compliqué et je m'en sort facilement. Allez bon courage à tous et lolota en mangeant ta tarte au citron tu peux supprimer quelque chose de ton menu. Le but c'est de ne pas se priver tout en restant résonnable. Alors fais toi plaisir ma belle.

	jrevedu38 (TIGNES, 73) répond	Posté le 02-11-2010 à 14:21
LES KILOS C'EST TABOU ON EN VIENDRA TOUS (Bienvenus aux hommes) A BOUT! Me balancez pas.... :-S ...je n'ai pû résister ce matin à l'appel de la balance...de 74.8 à 73.7...heu??? Explication, je me suis un peu plantée (vous aviez deviné que j'étais blonde?)en entamant ultramotivée le programme à 900 cal avant de lire dans "FAQ" que ce programme n'était à suivre que 24 à 72h maxi sinon après, en reprenant un programme classique à 1400, ton bidou et tes cuissots stockent... Cette boulette et l'heure de sport hier (30min de velo elliptique + 30 minutes de muscu) ont fait trembler l'aiguille de la balance...qui est numérique! (blonde je vous dit!)Bientôt mon petit jean fétiche qui frémit quand j'ouvre le placard à l'idée que je le contorsionne, sera ravi de me revoir...

	sylvie (58) répond	Posté le 02-11-2010 à 13:42
Bonjour, 2èmè jour, pas de grosses fringales. Pourvu que çà dur, 10 kgs à perdre, ce n'est pas le bout du monde.....

	choupas16 (16) répond	Posté le 02-11-2010 à 13:40
2 éme jour et je vais passer la balance par la fenêtre : + 200g ce matin ! :-bd

	nono (06) répond	Posté le 02-11-2010 à 13:29
:x coucou tous le monde juste pour vous faire des bisou au passage pour l instant je tien bon les legumes a volonter et les equivalent son cool on peu adapter et pour le moral et pour le budjet j espere pas avoir trop faim moi aussi en fin d aprem et ce soir j essai de me la motiver pour aller faire 30 mn de velo a ma salle ca serai bien pour mes fesse objectif pour moi 11 kg a perdre suite a un dereglement de la tyroide et surtou cancer de cel ci mais bon le temp ke tou rentre dans l ordre pour revenir a mon ti 36 lol

	GAGNAIRE AUDE (95) répond	Posté le 02-11-2010 à 13:20
mêmepaspeur mes nausée ne vienne pas des 900 calories mais des 1400calories car mon estomac c'est énormément réttraicie depuis 5 mois ou j'ai fait mon propre régime et j'ai perdu 32kilos et du coup quand je mange plus que d'habitude est bien mon estomac supporte pas et du coup j'ai envie de vomir donc non sa viens pas de la faim du tout mais du fait d'en avoir trop dans l'estomac

	valou2805 (91) répond	Posté le 02-11-2010 à 13:00
Bonjour à tous et toutes, voilà mon défi de fin d'année est lancé bilan de la première journée : aucune frustation, aucune fringale (pourvu que sa dur !)

	ness (70) répond	Posté le 02-11-2010 à 12:43
salut tout le monde, 2eme jour et ça va pas trop mal! je reprends le boulot de nuit mercredi et j aprehende un peu; mais on verra, je ne sais pas encore comment je vais m organiser: ça décale forcément tout. courage on va y arriver. ness

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