Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sylbi (47) répond	Posté le 01-11-2010 à 20:26
Ben, la journée s'est plutôt bien passée. Vers 17 heures, envie de grignoter. Alors j'ai pris un thé vert. Le repas du soir était copieux. Il me manque le sucré. Mais je vais tenir. Voilà. Bonne soirée à toutes.

	nome (OMELMONT, 54) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:50
la longue série du feuilleton "sus aux kilos" vient de commencer nous ,les actrices et acteurs de cette série nous sommes motivés à bloc nous ne craquerons pas ....au moins pas la première journée

	Natacha21 (Beaune, 21) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:50
Et sur les endives, une pointe de vinaigre balsamique fait des merveilles aussi ;)

	orchidee (44) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:45
j'ai commencé aujourd'hui, je suis décidé. Les repas sont un peu beaucoup copieux pour moi, je ne mange pas tant mais je pense que ça va m'aider à ne plus grignoter et je pense m'y tenir. Pour l'amertude des endives, il faut les couper en tout petit morceau ajouter à la sauce un peu d'édulcorant, je crois que vous faites une sauce au yaourt un pincée d'édulcorant , ça va passer et enlever le milieu de l'endive/ je suis très motivée j'espère que toutes nous réussirons ce challenge. :-q

	orchidee (44) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:41
j'ai commencé aujourd'hui, je suis décidé. Les repas sont un peu beaucoup copieux pour moi, je ne mange pas tant mais je pense que ça va m'aider à ne plus grignoter et je pense m'y tenir. Pour l'amertude des endives, il faut les couper en tout petit morceau ajouter à la sauce un peu d'édulcorant, je crois que vous faites une sauce au yaourt un pincée d'édulcorant , ça va passer et enlever le milieu de l'endive/ je suis très motivée j'espère que toutes nous réussirons ce challenge. :-q

	chocolat (paris, 75) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:36
Je viens de rentrer du travail, .Journée plus que bien remplie depuis 7h30 ce matin, donc pas eu le temps de penser à mon estomac, maintenant il crie famine alors aux fournaux !!!! Début paas trop dur à suivre. Bonne soirée les filles et les garçons .

	emeline (57) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:23
C'était vraiment une bonne journée ! un feu faim vers 18h30 alors on a mangé plus tôt très bons menus équilibrés !! Bon courage à toutes ! pas mal de se garder un fruit pour un en cas, je retiens l'idée

	choupas16 (16) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:21
Coucou à tous ! Je viens de préparer mes cailles aux champignons. restent plus que les pâtes à faire cuire ! J'avais déjà faim à 18h, alors je me suis accordé un bout de chou fleur cru ! J'adore çà, heureusement ! Devant la télé, j'aime bien manger qqe chose : alors, je me garde mon yaourt que j'accompagne de 2 ptits déj de LU...C'est mon ptit plaisir de la soirée ! Bonne soirée à tous

	françoise brun (33) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:20
dur pour la première journée car invitation = choucroute l aprés midi moi difficile,vu qu'il y a la série des terminator sur Canal, c'est prenant et ça aide à ne pas penser nourriture bon courage à tous

	ANNICK59 (59) répond	Posté le 01-11-2010 à 19:10
Bonsoir, J'ai commencé aussi aujourd'hui, pour l'instant tout va bien, je suis très contente je n'est pas craquée au boulot, il y avait pleins de chocolats, gâteaux. Il faut que je tienne demain et les jours avenir............ surtout où je travaille il y a tellement de tentations. A bientôt

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