Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Objectif 87 (RUEIL-MALMAISON, 92) répond	Posté le 02-11-2010 à 07:00
Allez les mecs... on se fait connaître !!! Pour l'instant, sont identifiés : - Dieguito (77) - Galaxie44 (44) - ma pomme : Objectif87 (92) Les 3 mousquetaires comme qui dirait... ;) Va ont arriver aux 7 mercenaires ???

	Marlène (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 02-11-2010 à 00:16
Bonjour à toutes les petites nouvelles ! Vous avez pris une bonne initiative :D en commençant ce programme :-q . Il est confortable et adaptable pour chacun. Cependant, il me semble GAGNAIRE AUDE, que tu ne devrais pas diminuer à 900 cal. :( ( parce que c'était trop copieux ), tu pourrais essayer le 1200 cal. je le fais depuis que j'ai commencé, le 27 septembre, et ce n'est pas trop dur, B-) par contre, le 900 cal. m'a été déconseillé ! Enfin, tu fais ce que tu veux ( ou ce que tu peux, comme nous tous et toutes ici ! ) BON COURAGE à tous et toutes ! :-q :x :-* :-*

	Galaxie44 (44) répond	Posté le 02-11-2010 à 00:01
soir à tous. y a des mecs qui commencent le régime comme moi cic?.

	catline de Plaisir (78) répond	Posté le 01-11-2010 à 22:54
Repas du soir : carottes râpées, cabillaud (papillote), 30 g de pâte, haricots verts, chaource, yaourt, orange, 3 tranches de pain complet, comme je n'ai pas mangé ce midi, les 1400 calories sont là. J'ai grignoté une petite poignée de graines de tournesol ce soir en regardant la télé. Mais sinon, ça va, j'attends le petit déj de demain matin. J'ai hâte d'être à Samedi pour me peser. Bon courage à tout le monde.

	nono (06) répond	Posté le 01-11-2010 à 22:30
repas du soir donc pas mal j ai remplacer les caille par un tournedos et les carotte raper par du concombre mais cool c etai bon et copieu suite au prochain eoisode je vous embrasse tous courage pour demain

	pénélope (68) répond	Posté le 01-11-2010 à 21:02
Bonjour à tous, dans la journée pas de problème, la difficulté c'est le soir, oublié le petit verre de vin rouge pour se détendre... bon courage à nous

	violette66 (TATINGHEM, 62) répond	Posté le 01-11-2010 à 20:56
:D bonjour à tous ! moi aussi je commence aujourd'hui, comme SHEYN je n'ai rien dit à personne pour le régime à par bien sur mon mari qui me soutient à fond ; l'an dernier j'avais essayé weight watcher mais ça n'avait rien donné du fait que j'étais toujours sous traitement mais maintenant que ça va beaucoup mieux j'ai vraiment hâte du perdre du poids et de retrouver ma silhouette d'avant bon courage à toutes celles qui commencent comme moi aujourd'hui ! bisous et à bientôt

	Mêmepaspeur (03) répond	Posté le 01-11-2010 à 20:52
1 ére journée pour moi aussi ! Faim a 17h30 mais ai tenu le coup jusqu'a 20h30. Je commence par le menu a 1200 calorie. Mais je dois beaucoup mpdifié d'aliment car par exemple, je n'aime pas le poisson, ni la caille, ni les salsifis... Et oui je suis un peu difficile... J'ai remplacé par des équivalents donc. Vous rencontrez le même probléme que moi les filles? Courage a vous toutes, on est les + belles ! :-q

	sheyn (10) répond	Posté le 01-11-2010 à 20:51
Hello, moi aussi cette journée s'est bien passée, jusqu'ici. J'utilise beaucoup les équivalences car je me suis inscrite dimanche et j'avais déjà fait d'autres courses. Pourtant pas de souci majeur, si ce n'est que j'essaie de rester discrète : on avait un ami à dîner, et je ne voulais pas trop que ça se voie que je débutais un régime. En fait, je n'en ai pas parlé autour de moi. Je crois que je suis un peu gênée, parce que c'est loin d'être la première fois, que jusqu'ici ça ne m'a pas beaucoup réussi et que mon entourage ne m'encourage pas beaucoup. Dans ma famille, c'est plutôt valorisé de manger de grandes quantités sans se préoccuper des kilos en trop. Et mon compagnon est à des lieues de ce genre de problèmes : il n'aime pas manger, et a plutôt des difficultés à ne pas perdre du poids! Pas facile pendant les repas... je me sentais encore deux fois plus goinfre, avant de commencer ce régime :) Enfin ici je me sens moins seule et pour la première fois je peux parler de mes préoccupations pour la nourriture sans honte, merci à tous... Bonjour béné74! J'espère que ta fin de journée s'est aussi bien passée.

	GAGNAIRE AUDE (95) répond	Posté le 01-11-2010 à 20:48
La journée c'est bien passé mais en effet je trouve aussi que les repas sont trop copieux pour moi donc dès demain j'arrête les repas a 1400calories je passe au repas a 900calories sa sera plus simple pour moi je pense bonne soirée à tous et a demain

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