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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir | Posté le 25-10-2010 à 09:08 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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prisca (84) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:49 | ||
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bonjour
bravo à toutes . Depuis le début j'ai perdu 7 kilos , je suis très contente mais là ma motivation est à zéro. En effet l'éducation national supprime beaucoup de postes et j'en fais partie. Je n'est donc plus de travail et les repas de ce régime ne sont pas donnés.Je déprime et quand je déprime JE MANGE!! |
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isa (25) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:23 | ||
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D'accord avec mes conscrites, il vaut mieux se tenir aux menus, qui d'ailleurs sont trés rassasiants et bons, ce qui nous évite d'avoir des fringales et se prendre la tête. Franchement on s'habitue à préparer tout ça. Il faut garder le moral et se dire que ça paye forcement, allez courage tout le monde.
Bon vous avez vu on parle de ma ville aujourd'hui, pas en bien puisque on a eu une prise d'otages d'enfants dans une école, heureusement tout s'est bien terminé. A tout à l'heure, je me prépare pour mon heure de fitness |
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caro (18) répond | Posté le 13-12-2010 à 15:57 | ||
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salut tout le monde
POISSON c est une bonne semaine qui commence ca remonte le moral VALY fille des iles a raison on s autorise 1 ecart puis 2 et ensuite on se dit qu on rattrapera plus tard,moi j en suis a 6,8kg,je fais des ecarts(pas enormes mon estomac n en veut plus)je fais une galette et pendant 2 jours je dois etre en dessous des 1400,je sais c est pas bien il vaut mieux etre regulier mais bon...et c est pareil si tu ne fais pas les menus ,fais les equivalents,regarde bien les quantites de viande feculents etc..on depasse vite la quantite,continue ca marche bisous sinon bisous a tout le monde a ce soir |
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fille des iles (97) répond | Posté le 13-12-2010 à 11:01 | ||
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bonjour valy, je te comprends il ne faut pas te laisser aller même si l'envie parfois est très présente , il faut au maximum tenir les recettes , à mon avis , même si on nous dit qu'on peut se permettre de faire des écarts quelques fois , personnellement je pense qu'il vaut mieux éviter sans le "banir" commplètement, car les écarts deviennent vite des habitudes. ET quand on en a commis un , le ratraper d'aussitot ou même mieux de l'anticiper, notre objectif premier étant de perdre du poids mieux vaut s'en tenir au programme , jusqu'a ajourd'hui j'ai perdu pratiquement 7 kg , à 200g près , donc ça vaut la peine. Après je ne veux pas paraitre trop draconnienne non plus , c'est juste mon point de vue sur la question. Mais surtout baisse pas les bras , je t'assure c'est top :-q
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Valy73 (73) répond | Posté le 13-12-2010 à 09:13 | ||
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Bonjour à tous. J' ai commencé le programme en même temps que vous ( le 8 novembre) et là je perds un peu de ma motivation . Au début ( et comme à chacun de mes trop nombreux régimes!!) j' étais draconnienne sur les programmes et puis j' ai été amenée à trop souvent être au dehors de chez moi et les tentations étant très grandes en décembre.... j' avoue perdre l' envie de suivre les recettes, l' envie de cuisiner tout simplement!! Moi poids tangue et j' ai perdu uniquement 3kg100 dont 2kg6 la première semaine!!!
Ou en êtes-vous? donnez moi un peu vos ressentis et quelques encouragements... Merci valy 73 |
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Valy73 (73) répond | Posté le 13-12-2010 à 09:12 | ||
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Bonjour à tous. J' ai commencé le programme en même temps que vous ( le 8 novembre) et là je perds un peu de ma motivation . Au début ( et comme à chacun de mes trop nombreux régimes!!) j' étais draconnienne sur les programmes et puis j' ai été amenée à trop souvent être au dehors de chez moi et les tentations étant très grandes en décembre.... j' avoue perdre l' envie de suivre les recettes, l' envie de cuisiner tout simplement!! Moi poids tangue et j' ai perdu uniquement 3kg100 dont 2kg6 la première semaine!!!
Ou en êtes-vous? donnez moi un peu vos ressentis et quelques encouragements... Merci valy 73 |
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nanou (87) répond | Posté le 13-12-2010 à 07:17 | ||
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2mn avant d'aller bosser, bonjour à tous.
Suis contente pour toi POISSON, c'est très bien et bon courage pour voir ta fille ce soir. Bonne journée à tous. |
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chouchounette (87) répond | Posté le 13-12-2010 à 07:08 | ||
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Bonjour tout le monde!
POISSON c'est super pour cette nuit ça doit être cette bonne nouvel pour ta fille qui ta tranquillisé l'esprit pour la nuit!En tout cas ça ne sont que de bonnes nouvelles!!!! Bonne journée a tout le monde et amusez vous bien a table!! Biz |
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isa (25) répond | Posté le 13-12-2010 à 06:48 | ||
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Bonjour tout le monde, un petit coucou matinal pour vous souhaitez une bonne journée et plein de bonne volonté pour la continuite de ce régime. Bises a tous
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poisson (77) répond | Posté le 13-12-2010 à 06:43 | ||
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:D bjr tout le monde
trop contente rien mangé cette nuit j"éspére que ca va continué .mai depuis hter je suis ballonné j'ai peur d'avoir repris depuis samedi mais je ne me péserai que samedi prochain pas avant. bonne journée |
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