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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir | Posté le 25-10-2010 à 09:08 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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louloutte 14 (firfol, 14) répond | Posté le 18-11-2010 à 21:18 | ||
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bonsoir nath 71
je ne suis pas nutritionniste mais je pense que tu peux te faire des petites collation sans trop de kcal et quand même te faire plaisir quelques idées: brochette de fruit avec un coulis de chocolat noire ou même une pomme ou une poire cuite au four ,avec le sucre du fruit et le font d eau pour humidifier, ça caramélise c est super bon. |
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bbsabine (59) répond | Posté le 18-11-2010 à 21:13 | ||
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bonsoir à tous,pour ma 2éme semaine je prend le rythme,Nath si tu as besoin de goût sucré,prend un café avec édulcorant ou un bonbon sans sucre,un verre de coca light c'est bien aussi,enfin moi c'est ce que je fais.Bon courage à toute.
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Nath (71) répond | Posté le 18-11-2010 à 20:44 | ||
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Houps, collation, 2 LL
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Nath (71) répond | Posté le 18-11-2010 à 20:33 | ||
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Bonsoir,
J'ai bien du mal cette semaine, j'ai l'impression de manquer de tout. La semaine dernière j'ai commencé parle 900 cal et cette semaine le 1200 cal. 1 kg de perdu, c'est peu et j'ai vraiment l'impression de me priver. J'ai besoin de sucre. Est-il possible de prendre des barres régimes ? quelles colations (mis à part pommes). Merci pour vos conseils. Bonne soirée Nathalie |
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louloutte 14 (firfol, 14) répond | Posté le 18-11-2010 à 19:23 | ||
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bonsoir a tous
moi aussi je me suis régalé ce midi avec les crevettes. j ai hate d etre a samedi matin même si je sais que je n aurais pas autant perdu que la semaine dernière car je suis une obsedé de la balance. bon courage a tous a bientot |
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isa (25) répond | Posté le 18-11-2010 à 18:33 | ||
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Je n'ai pas pu me connecter au tchat de ce soir, probleme de parametrage de mon ordi, vais règler ça pour la semaine prochaine, c'est court 1 heure pour discuter, je sors à 17.15 h de mon travail et le temps de rentrer chez moi, ça ne me laisse pas grand chose, a moins que je propose à mon patron de rester pour pouvoir me connecter au boulot, je suis sure qu'il sera d'accord X( >:) Bonne soirée a toutes et tous, a tout à l'heure si j'en ai encore le courage après mon heure de step @-)
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chris (63) répond | Posté le 18-11-2010 à 18:08 | ||
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coucou à tous, moi aussi Mandarine j'ai hate d'être dans 48h j'espère que ce sera presque aussi bien que la première semaine(2kg)et pour Isa comme toi je me suis régalée(bon courage pour ce soir défonce toi)J'ai regardé le menu de la semaine 3 on va se régaler!!miam miam (pas de soupe Bortsh)à samedi pour le verdic!!
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 18-11-2010 à 16:59 | ||
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<Coucou les filles,
Ma chouchounette je vais très bien sauf que c'est bientôt noel et je dois courir partout pour trouver mes cadeaux pour mes enfants. Alors voilà et JAROD mon fils me laisse aucun répit d'ailleurs. Alors je viens quand je peux. Le régime se passe bien pour tout le monde les filles et garçons. Pleins de bisous à toutes et tous et chouchounette pleins de bisous SISSI 02850 |
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isa (25) répond | Posté le 18-11-2010 à 13:18 | ||
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Bonjour tout le monde,je profite de ma pause dejeuner pour regarder le forum et vous faire un petit coucou :) Je me suis régalée :P avec les crevettes choux fleur et soja de midi, pas de riz pour moi car comme je vais au sport ce soir, je remplace le feculent de midi par 2 tranches de pain le soir, bonne journee. :)
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mandarine (81) répond | Posté le 18-11-2010 à 10:44 | ||
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bonjour, bonjour
dejà jeudi, dans 48h rendez-vous balance ;) MIMOUNA l'omelette au chou, j'y aurai pas pensé seule, mais c'etait pas si mauvais!!! j'apprecie bien de suivre ces menus, ça me permet de varier et de manger ce que je n'avais pas l'habitude parceque mon homme aime pas :D comme les salsifis, epinards et choux de bruxelles, comme lui aussi a pas mal de kilos a perdre, il fait l'effort d'y gouter et ça me simplifieras la vie a l'avenir par contre, dans les semaines qui viennent, je vais tenter quelques équivalences, je trouve la note au supermarché un peu élevée :-S , d'ailleurs, je m'y met de suite pour la semaine 3 bonne journée, MANGEZ, BOUGEZ :-q :-* |
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