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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir | Posté le 25-10-2010 à 09:08 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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fred29 (29) répond | Posté le 05-11-2010 à 10:07 | ||
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bonjour j'ai 48 ans,je suis de BREST.mon objectif est de perdre 25 kgs.je me donne 6 mois pour y arriver.je commence lundi le programme spécial homme 1600 cal.je suis motivé,j'espère que ce forum m'aidera à tenir le cap.apparemment il y a une forte majorité de femmes.les hommes sont-ils les bienvenus?
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Mamoune59 (02) répond | Posté le 05-11-2010 à 09:47 | ||
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Olivier,
Je vois que le côté pratique t'inquiète. Alors même en temps que femme qui prends du temps pour cuisiner, tout reste une question de motivation et d'organisation. Quand on a la super motivation on va cuisiner pour mettre au congélateur, au frigo, bref faire de l'avance. Et puis il y a des jours où là ça coince. Pas envie, même avec les recettes dans la cuisine. Essaye de voir dans la liste de courses les produits qui pourraient te dépanner. Les soupes toutes prêtes par exemple, les surgelés. Sinon profite de ta volonté pour faire de l'avance. Je sais de quoi je parle. Je fais à manger midi et soir pour deux adultes voir des jours six, qui se moquent du régime. Alors c'est deux menus à chaque repas. Des soirs où je rentre à 21h et pas forcément envie de faire le menu indiqué. Alors j'essaye d'avoir toujours au frigo, du jambon de poulet, dans les placards du thon, des œufs et j'improvise tout en restant dans les clous. A éviter la charcuterie, le fromage en excès. Dans la liste des courses j'ai vu qu'il y avait une rubrique pour changer si on n'aime pas, vas faire un tour. Je crois qu'au début comme ça on ne connait pas assez le site ni toutes ses possibilités pour nous faciliter la vie. On a intérêt à bien cliquer partout pour tout connaitre et là si ça bloque on envoie un mail au coach ou on prend un rendez vous téléphonique mais pas question de rester sur le quai quand le train va passer. Bon et bien si j'ai pu t'aider. En attendant bon week end et à lundi. |
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evy (95) répond | Posté le 05-11-2010 à 09:46 | ||
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;) 60 ans, beaucoup d'activités, des petits enfants. 12 kilos en trop.Fatiguée,pas la forme
grignotages. je me trouve milles excuses. L'age, la ménopause, la tyroide.Et voila le résultat. Alors lundi c'est décidé je m'attaque au problème.comme le dit Mimouna on se serre les coudes |
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GIRARD SEVERINE (92) répond | Posté le 05-11-2010 à 09:37 | ||
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Bonjour,
J'ai 34 ans, je suis de Vanves (92) et j'ai entre 20 et 25 kg à perdre. Je commence lundi. Je ne sais pas trop comment fonctionne les forums mais j'espère m'y faire rapidement et trouver des amies de parcours... A bientôt |
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GIRARD SEVERINE (92) répond | Posté le 05-11-2010 à 09:36 | ||
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Bonjour,
J'ai 34 ans, je suis de Vanves (92) et j'ai entre 20 et 25 kg à perdre. Je commence lundi. Je ne sais pas trop comment fonctionne les forums mais j'espère m'y faire rapidement et trouver des amies de parcours... A bientôt |
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Mamoune59 (MAUREGNY EN HAYE, 02) répond | Posté le 05-11-2010 à 09:33 | ||
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On commence toutes lundi. Il va falloir se motiver jusqu'aux Fêtes pour éviter d'en remettre un couche à ce moment là. :-q
Mon bilan est vraiment moyen. Des carences et des excès qui mettent ma santé en limite de course. @-) Je m'aperçois pour la première fois qu'un régime mal équilibré engendre des problèmes plus visibles quand on arrive à la cinquantaine. Bon et bien en route vers la perte de ces maudits kilos. Je reviens lundi pour vous donner mes premières impressions. J'espère ne pas baisser les bras si la balance ne descend pas. Car c'est elle qui fait la pluie et le beau temps dans notre tête en fin de semaine. :(( :D :D On se serre les coudes pour éviter la rechute. |
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MIMOUNA (60) répond | Posté le 05-11-2010 à 08:45 | ||
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Bonjour Gwendo,
Merci pour ton aide? Je crois en effet que le plus sage serait de démarrer par le programme 1400 calories. Cela éviterait que l'on craque très vite car à 900 calories nos risquons d'avoir faim et d'éprouver rapidement de la frustration. Je vais attendre les instructions du coatch lundi. En attendant, j'ai déjà imprimer les menus de la semaine 1 correspondant au programme 1400 calories et la liste des courses. Je vais faire le point avec ce que j'ai déjà dans mes placards pour faire une liste complémentaires. Je vous dis à très vite et hauts les coeurs. Nous allons y arriver cette fois. Bises à toutes et à tous. |
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tulipe (62) répond | Posté le 05-11-2010 à 08:33 | ||
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Bon courage à toute et tous...
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sophie.c (jarcieu, 38) répond | Posté le 05-11-2010 à 07:45 | ||
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cou cou :x Orchidée06
il faut que tu te dirige sur ton profil click modifier et en bas de la rubrique parcourirdans tes documents ;) |
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sophie.c (jarcieu, 38) répond | Posté le 05-11-2010 à 07:45 | ||
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cou cou :x Orchidée06
il faut que tu te dirige sur ton profil click modifier et en bas de la rubrique parcourirdans tes documents ;) |
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