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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 02-11-2010 à 02:48 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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feline (13) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:34 | ||
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merci VAL et dis moi perdre 17 kg ça présente combien de taille vestimentaire en moins ?
(moi j'ai é! kg à perdre) |
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VAL : Challenge 00/10 : une taille de moins à Noël (montpellier, 34) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:30 | ||
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FELINE Tu me demandes ou j'en suis ? j'ai commencé le 8/2 avec le projet de perdre 20 kgs, cet été j'en avais perdu 17, mais je suis malheureusement condamnée au yoyo et les fetes et barbecues des vacances aidant, j'en ai repris 5 !!! Juste en grignotant un peu plus, en prenant tranquillement des apéros, et des petites glaces (indispensables pour un été convivial,non ?), et voila le résultat !
Du coup j'ai repris cette semaine à 900 cal, et j'ai revu mon objectif final à la hausse de 2 kgs, je suis repartie pour 10 kgs ! Donc si d'ici Noel j'arrive à perdre 5-6 kgs, je serais la plus heureuse des Cohen's girls !!! Alors confiance les filles, ca marche !!! mais aucun relâchement de longue durée n'est possible, c'est pour cela que je me reprends tout de suite : Faire attention et manger équilibré, c'est pour la vie ! et c'est ce que JMC essaie de nous apprendre : à mieux manger !!! Hein Docteur ? |
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feline (13) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:23 | ||
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merci val je leur ai envoyé un message.
tu dis que tu as perdu 17 KG peux tu nous dire en combien de temps, et surtout combien en as tu repris ? c'est sur que je vais essayer de squatter l'ordi des potes mais c'est pas pareil pour les menus j'essaierai de faire 100 G de crudité 150 de viande ou poisson et 150 gr de légumes cuits avec ça de pense que j'arriverai à tenir jusqu'à mon retour. |
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leva (27) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:19 | ||
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merci dom, je vois que je ne suis pas seule dans la galère de la cuisine! mais en même temps c'est gratifiant de se dire que l'on fait ça pour une bonne cause! Moi, je n'ose pas le verre coca light, de peur de ne pas m'arrêter! alors resistons! resistons aux envies pour un résultat positif dès samedi! bon courage pour le 4ème jour à tous!!! :D
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VAL : Challenge 00/10 : une taille de moins à Noël (montpellier, 34) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:18 | ||
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FELINE, non ce n'est pas normal que ce que l'ordi affiche ne corresponde pas avec tes vraies mensurations, mais tu peux aller les modifier dans "courbe de poids" ! sinon il faut leur envoyer un petit mot !
Pas d'accès pendant 10 jours ??? mais c'est une éternité ! Il faut absolument que tu squattes l'ordi d'une copine sinon ne risques tu pas de te décourager ??? Je vous confirme qu'il n'y a jamais de vidéo le mercredi et le dimanche, et le samedi, c'est toujours la meme qui revient "pesez-vous ..." : Comment si on pouvait oublier de le faire !!! Ayant déjà fait le régime JMC avec succes (17 kgs de perdu), je commence à bien le connaitre, si je peux vous aider en vous faisant partager mon expérience, n'hésitez pas ! Ce sera avec plaisir !!! |
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anne87 (talence, 33) répond | Posté le 17-11-2010 à 18:17 | ||
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j'ai craqué je me suis pesée! j'avais envie de manger et c'est le seul truc que j'ai trouvé pour ne pas craquer, je l'ai fait en pleine après midi et avec tous mes habits, 500g en - ! déjà, mais je préfère le faire comme il faut seulement samedi! ça marche on va y arriver! et na!
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KENYANN (97) répond | Posté le 17-11-2010 à 17:57 | ||
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salut,j'ai commencé lundi 15 et je souhaiterais savoir si il y a qqn des antilles car je voudrais bien connaitre vos astuces pour ces menus composés de produits de l'hexagone!!! Est ce que cela vous gêne dans votre suivi? ;)
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feline (13) répond | Posté le 17-11-2010 à 17:54 | ||
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une petite question lorsque vous rentrez vos mensurations est ce que les courbes représentent bien ce que vous avez rentré comme chiffre. pour moi ma courbe de poids me rajoute quelques kilos et pour le reste des cm en trop
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feline (13) répond | Posté le 17-11-2010 à 17:51 | ||
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dernière dans vos courbes poids, tour de taille tour de hanches etc cela correspond il aux mensurations que vous avez rentrées ou y a t il une différence ? j'aimerais savoir car pour moi par exemple j'ai un tour de hanches de 103 il indique 112etc...
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feline (13) répond | Posté le 17-11-2010 à 17:47 | ||
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bonsoir à toutes,
troisième jour tout se passe bien avez vous craquer en vous pesant ? d'autre part je vais changer d'opérateur téléphonique et ça va être silence radio au moins 10 jours j'espère que j'arriverai à faire mon régime sans les menus et vos tchats vont me manquer. Bon courage à tous A bientot |
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