Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Coxe (77) répond	Posté le 13-11-2011 à 15:31
Coucou les filles ! bon pour moi écart ce week mais bon j'étais invité (choucroute et le lendemain soir resto chinoi !) mais aujourd'hui pas d'écarts et ce soir menu rattrapage ! me suis pesée pour faire l'inventaire de mes écarts lol + 500g ! mais bon ça va facile à perdre ça lol pis je sais qu'il faut pas se peser avant mais bon ! plus fort que moi lol mais ça ne me démotive pas ! bien au contraire ;) allez bon dimanche pis à demain

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 12-11-2011 à 12:57
Je recevais hier soir... donc bon repas et bon dessert (miam, je me me suis fait plaisir !) et je n'avais pas beaucoup mangé à midi (anticipation). Je sors ce soir, donc re bon repas.... Demain rattrapage et je tiens bon la semaine prochaine !! Dans tout ça, j'ai oublié de me peser samedi (il valait peut-être mieux d'ailleurs !!) Je n'aime pas trop le coca zéro, ça me donne un goût sucré dans la bouche qui me donne envie de manger autre chose ensuite. Moi, je tricote des écharpes (je ne sais faire que ça !). Enfin, en ce moment, je détricote un pull... ça me prend autant de temps !! Faut bien s'occuper comme on peut !! Bisous, Bon week-end

	Coxe (77) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:43
Lys !!! bah si de suite tu te dis "j'vais faire des écarts" bah c'est sûre que tu vas en faire !!!!! faut te dire "je ne vais pas en faire !!!! moi hier j'avais eu une grosse envie et j'ai ouvert le frigo, j'suis allée voir dans les placards !!! et je me suis dit " non tu vas pas faire d'écarts" lollll (ma tite voix intérieur) et du coup j'suis allez dans ma chambre essayer mes fringues que j'ai mis de côté pour que je puisse un jour les remettre lol ça m'a permis de m'occuper et de penser à autre chose et de na pas craquer ! voilà loll sinon comme je disais à Betty un coca zéro que tu vas boire doucement et des tomates cerises ;) allez courage ma belle tu vas y arriver !!!!

	Coxe (77) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:38
Betty allez courage ma belle tu vas y arriver ! puis à la place des gâteaux ou du chocolat prends un coca zéro ou des tomates cerises moi c'est ce que je fais me concernant ça me calle en attendant le repas :)

	Coxe (77) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:37
Coucou les filles ! alors pour moi la balance est sympa - 1kg cette semaine ce qui fait au total 2kg400 j'suis contente :) j'espère que pour vous aussi vous avez perdu du poids ! allez je suis motivée !!! me reste 7kg600/10kg à perdre bon ça fait encore mais bon lol si ça aurait été facile tous le monde serait mince :)

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 11-11-2011 à 09:53
Bon anniversaire Fleur de Marie !!!

	lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 11-11-2011 à 09:42
Coxe, Betty, bonjour! Bon 11 novembre 2011 à tous! Un peu soucieuse et stressée en ce moment, donc écarts inévitables! Mais cela va s'arranger rapidement! Bises

	Coxe (77) répond	Posté le 09-11-2011 à 12:41
Betty, pas grave si tu fais un peu des écarts, faut que tu joues avec les équivalences mais bon ça tu le sais :) le principal est la motivation et la perte de poids sera plus ou moins longue selon nos humeurs ou nos envies ! mais ce qui faut retenir est le résultat final même si il est long :)

	Coxe (77) répond	Posté le 09-11-2011 à 12:39
bien Lys !!!! allez courage on va y arriver lol

	Betty-22300 (22) répond	Posté le 08-11-2011 à 23:56
Vous tenez la route les filles... Contente pour vous! Moi, j'ai fais des écarts depuis ce week-end. Pourtant, rien d'exceptionnel, pas de changement de rythme... Mais besoin de craquer le soir sur des gâteaux ou du chocolat ( mon pêcher mignon !) Il faudrait vraiment que je reprenne exactement les menus proposés pour y arriver Je n'ai pas le temps de venir sur le forum tous les jours, ni de cuisiner comme l'année dernière à la même époque (rythme plus soutenu avec les enfants) Bisoous, À très vite

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