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par Adrien (lille, 59) | Posté le 23-05-2011 à 11:44 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 30 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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pretty91 (verrieres le buisson, 91) répond | Posté le 09-06-2011 à 21:35 | ||
le mélange poivrons jaunes, concombre au lait de coco était excellent heureusement que j'en avait fait plus, elle en a repris deux fois |
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louna (80) répond | Posté le 09-06-2011 à 21:03 | ||
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;) bonsoir a toutes ;)
vous inquieter pas les petits ecarts, ça se rattrape!!! :) pour le moral au fil du temps ,et plus ont avance dans le régime, ça va s'améliorer :P mimi pr ta gamelle t'a essayer de trouver des salades composées dans les recettes de jmc! surtout qu-il ya pas mal de recettes sympa :-q allez courage, les filles :P vaut mieux doucement et surement que vitesse et precipitation ;) bonne soirée a toutes :-* :-* :-* |
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christelle47 (villefranche du queyran, 47) répond | Posté le 09-06-2011 à 20:24 | ||
coucou a tous!!! :D je suis de retour aprés quelque jours d'absences... petit probleme avec internet j'esperes que tout se passe bien pour vous? bon courage de la part de mon cheri, pour m'encourager... |
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muriel (NOISY LE SEC, 93) répond | Posté le 09-06-2011 à 19:51 | ||
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Bonsoir à tous,
Pas de message depuis un moment,je suis souffrante depuis lundi alors je ne suis pas sortie donc pas dépensé phisiquement,j'ai continué mon régime quand même,mais je craint de ne pas avoir perdus 1 gr à ma pesé samedi,je sent que ça va me démoraliser :( |
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marie (poitiers, 86) répond | Posté le 09-06-2011 à 17:30 | ||
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Bonjour j'ai dû perdre 1 kg depuis le 31 mai (300g la 1ère semaine) pas de bol je suis très fatiguée j'ai 9 5 de tension j'ai une bronchite sinon je persiste, et garde le moral. :P
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torrmich (fontaine les gres, 10) répond | Posté le 09-06-2011 à 15:50 | ||
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Sylvie j'ai commencé le régime le 19 mars 2010 ,a ce jour j'ai perdu 23 kilos,je faisais 83 aujourd'hui 60kgs.
A toutes qui commencé le régime je vais vous rassurer au début on a faim après les repas et puis le corps s'y fait,en plus si vous etes vraiment motivée vous y arriverez(surtout ne pas craquer). mangez ce qui est marqué mais pas a la lettre ,exemple vous pouvez prendre le fruit du matin en collation a 16 heures,il faut que les repas de la journées soient pris peu importe l'ordre. moi je me suis servie des repas établis très peu de temps je me gère seule et ca marche très bien. au début ca parait fastidieux mais vous prendrez vite l'habitude car ce n'esr pas un régime c'est la bonne facon de se nourrir. Surtout ne pas sauter de repas les filles ,mangez et si vous etes sérieuses avec le temps vous gagnerez et perdrez vos foutus kilos (un conseil doucement et régulièrement. mon émail:vic.18@wanadoo.fr |
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SYLVIE (muizon, 51) répond | Posté le 09-06-2011 à 15:10 | ||
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Merci Jenny pour ton aide :-q . ça m'est très précieux surtout en ce moment, je n'ai pas du tout le moral. je pleure tous le temps :(( , c'est horrible. je vous embrasse et bon courage à tous et toutes. :-*
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cafe (39) répond | Posté le 09-06-2011 à 14:39 | ||
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encor moi.... :-S je n'arrive pas à mettre de photos sur mon album. je fais tout ce qu'il faut mais ça ne marche pas. je ne peux intégrer une photo que sur le forum. avez rencontré le même problème ? et comment l'avez vous résolu ? merci
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cafe (39) répond | Posté le 09-06-2011 à 14:27 | ||
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courage magali, mauvais moment à passer, :-S rétablie toi vite
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cafe (39) répond | Posté le 09-06-2011 à 14:21 | ||
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merci jenny, je sais que sauter des repas est mauvais, mais les mauvaises habitudes sont les plus dures à oublier. il m'arrive très souvent de ne pas penser à manger le midi, en plus je ne ressens pas la faim, par contre le soir j'ai du mal à me rassasier, gros problème avec la nourriture et mon image depuis tellement d'années... mais je vais tout faire pour respecter les consignes le mieux possible et me remettre dans le droit chemin lol. heureusement qu'il y a ce forum et une équipe formidable derrière nous. pas de jugement, pas de culpabilisation, et beaucoup de soutien ; je me sens déjà mieux, cette discussion m'a "reboustée" . :)
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