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par Adrien (lille, 59) | Posté le 27-06-2011 à 12:21 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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callie (95) répond | Posté le 04-07-2011 à 15:48 | ||
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bravo vittoria waouh 3 kg4 en une semaine ca fait rever
bravo aussi aux sportives moi j attends de prendre mon fruit et mon laitage a 5h ca fait passer l apres midi bienvenu a notre seul mec pour l 'instant pour celles qui n ont pas fini le mieux c'est de reduire les quantites plutot que de passer a 1200 ou 900 |
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Marie-Caro (SAINT ETIENNE, 42) répond | Posté le 04-07-2011 à 15:36 | ||
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je commence aussi aujourd'hui. Motivée, pour le moment ça va. On verra la suite.
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merlinette (saint sébastien sur loire, 44) répond | Posté le 04-07-2011 à 15:34 | ||
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Bonjour, programme commencé ce matin après une longue nuit de travail et là j'attaque le déjeuner. Je ne crois pas que j'aurai l'énergie de commencer le sport aujourd'hui...enfin je verrai quand je serai plus réveillée !! :P boonne première journée à toutes
sandrine :) |
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doudou (bor et bar, 12) répond | Posté le 04-07-2011 à 15:31 | ||
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bonjour je commence aujourd'hui,un peu difficile de changer de mes habitudes;mais il y a la motivation.Pour le moment ça vas.Pour cuire on peu les cuires a la vapeur.Bon courage a tous!
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akuma7 (Asnières-sur-Seine, 92) répond | Posté le 04-07-2011 à 15:08 | ||
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bonjour j'ai commencé aujourd'hui aussi, petit déjeuner tranquille, déjeuner pareille ^^
ce soir je vais faire 1h30 de fitness, et le dîner devra bien se passer aussi. je suis hyper motivée. Bon régime à tous et à toutes |
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jacote (meusnes, 41) répond | Posté le 04-07-2011 à 14:50 | ||
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BONJOUR? JE COMMENCE CE LUNDI, PETIT Dejeuner et dejeuner copieux pour moi,on verra la suite
bon courage a+ |
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DelphineDF (LIMOURS, 91) répond | Posté le 04-07-2011 à 14:14 | ||
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Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui !!! Je suis super motivée !!!
Le petit déjeuner ça a été, j'ai remplacé le pain complet + beurre par 40g de céréales + 100 ml de lait écrémé... Par contre, le déjeuner, je ne l'ai pas terminé (trop en quantité!). Peut-être qu'il faudrait que je change en apport, de 1400 à 900 kcal/jour... Bon courage à tous ! |
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michele2 (42) répond | Posté le 04-07-2011 à 14:11 | ||
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pour le poisson la cuisson en papillotte est sans doute la meilleure solution sans matière grasse mais avec des herbes des épices ou du citron bon appetit
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michele2 (42) répond | Posté le 04-07-2011 à 14:09 | ||
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pour le poisson la cuisson en papillotte est sans doute la meilleure solution sans matière grasse mais avec des herbes des épices ou du citron bon appetit
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memerepat (l''ile d''elle, 85) répond | Posté le 04-07-2011 à 14:04 | ||
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bonjour, je commence aujourd'hui, petit dejeuner sans probleme, mais julienne de legumes, je ne suis pas fan, enfin, je me suis forcée, je pense que je vais devoir changer la cuisson
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