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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 18-07-2011 à 10:10 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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elina 41 ans 82 kg objectif 68 (fouesnant, 29) répond | Posté le 25-07-2011 à 23:31 | ||
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Steph je te comprends le gôuter c'est le pire moment!
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elina 41 ans 82 kg objectif 68 (fouesnant, 29) répond | Posté le 25-07-2011 à 23:30 | ||
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Gene moi aussi j'ai 30 kg à perdre mais je me fixe pas cet objectif de suite , ça me semble insurmontable comme défis .
Tu es bien courageuse bravo! |
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elina 41 ans 82 kg objectif 68 (fouesnant, 29) répond | Posté le 25-07-2011 à 23:29 | ||
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et une journée une , bon j'ai des amis qui sont là et pour faire plus simple j'avais fait des plats à l'avance :la moussaka , recette JMC et un gratin que je fais avec des courgettes du riz complet et de la mimolette , j'ai mangé ça avec une salade verte et du melon , j'espère que ç'est équilibré!
je sais pourtant d'expérience que j'ai toujours mieux perdu quand je suivais les menus à la lettre. pensez à aller lire les archives si vous avez le temps c'est un peu barbant des fois mais on y trouve plein de réponse et des idées. bonne nuit et à demain |
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gene86 (NANTERRE, 92) répond | Posté le 25-07-2011 à 23:19 | ||
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salut à toutes !
top départ pour le grand projet ! perdre 30 kg ! ça me parait être une montagne !... première journée RAS ! motivation au beau fixe , c'est normal ! pas de difficultés particulières ! pourvu que ça dure ! ;) |
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Pitchoune-20 (VILLEURBANNE, 69) répond | Posté le 25-07-2011 à 22:20 | ||
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Françoise (laloba06100)
poids de départ 97 objectif 60 perte de la semaine Virginie (pvir) Poids de départ : 90kg Objectif : 60kg Perte de la semaine : cc33 céline Poids de départ : 78kg Objectif : 60kg Perte de la semaine: Christelle Poids de départ (samedi) : 83.1 kg Objectif : 70 kg Perte de la semaine: Stephetjp Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - Nabou: Poids de départ: 64 Objectif: 52 Perte de la semaine: Clara015 poids de départ: 66 Objectif: 55 Perte de la semaine: hanan poids de départ: 89 Objectif: 60 Perte de la semaine: clelia poids de départ: 83 Objectif: 69 Perte de la semaine: luciole poids de départ: 83.7 Objectif: 75 Perte de la semaine: tournesol poids de départ: 79 Objectif: 68 Perte de la semaine: azady poids de départ: 94 Objectif: 75 Perte de la semaine: mymy poids de départ: 69 Objectif: 58 Perte de la semaine: yo_o poids de départ: 63 Objectif: 55 Perte de la semaine: annelore poids de départ: 88 Objectif: 68 Perte de la semaine: Elina poids de départ 90,2 objectif :68 perte de la semaine: Tiffany (Pitchoune-20) : poids de départ : environ 100 objectif : 70 perte de la semaine |
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Pitchoune-20 (VILLEURBANNE, 69) répond | Posté le 25-07-2011 à 22:19 | ||
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Bonsoir tout le monde !!!
Je me suis inscrite hier soir, alors aujourd'hui j'étais un peu courte pour les repas. J'ai suivi le petit dèj (sauf le fruit que j'avais pas) et a midi une salade et un yaourt nature 0%. Par contre ce soir, un apéro de prévu, donc demain a midi, petit repas de rattrapage ^^ J'ai un autre petit problème : pas de balance !! Pas grave j'irais vendredi en acheter une, quand la paie sera là ^^ J'ai déjà fait un régime l'année dernière d'avril jusqu'a décembre après j'ai lâché... Dégoutée, plus de motivation et surtout le point de vue financier n'était pas pour aider (70€ de consultations par mois sans compter les médicaments). J'avais perdu 12kg, j'ai du en reprendre 10... :(( bref on se reprend et on est a nouveau motivée !!! :) Récap : Départ : environ 100 kg Objectif : 70kg Perte: a voir ^^ |
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amidala69 (lyon, 69) répond | Posté le 25-07-2011 à 21:23 | ||
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Je vois que tu es dans le 17...... "soupirs", je reviens de 15 j de vacances à l'Ile d'Oléron.....c'est la 2ème fois qu'on y va.....on adore cette région :x
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Stephetjp (l''houmeau, 17) répond | Posté le 25-07-2011 à 21:03 | ||
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Trop fort amidala, je vois qu'on voit le regime de la meme façon!lol Pour moi ce sera une pomme et devant le meme programme, d'ailleurs ça vient de commencer!!!! ;)
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laloba06100 (NICE, 06) répond | Posté le 25-07-2011 à 20:08 | ||
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merci amidala,
Françoise (laloba06100) poids de départ 97 objectif 60 perte de la semaine Virginie (pvir) Poids de départ : 90kg Objectif : 60kg Perte de la semaine : cc33 céline Poids de départ : 78kg Objectif : 60kg Perte de la semaine: Christelle Poids de départ (samedi) : 83.1 kg Objectif : 70 kg Perte de la semaine: Stephetjp Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - Nabou: Poids de départ: 64 Objectif: 52 Perte de la semaine: Clara015 poids de départ: 66 Objectif: 55 Perte de la semaine: hanan poids de départ: 89 Objectif: 60 Perte de la semaine: clelia poids de départ: 83 Objectif: 69 Perte de la semaine: luciole poids de départ: 83.7 Objectif: 75 Perte de la semaine: tournesol poids de départ: 79 Objectif: 68 Perte de la semaine: azady poids de départ: 94 Objectif: 75 Perte de la semaine: mymy poids de départ: 69 Objectif: 58 Perte de la semaine: yo_o poids de départ: 63 Objectif: 55 Perte de la semaine: annelore poids de départ: 88 Objectif: 68 Perte de la semaine: Elina poids de départ 90,2 objectif :68 perte de la semaine: |
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amidala69 (lyon, 69) répond | Posté le 25-07-2011 à 19:49 | ||
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Steph, je compatis et j'avoue que j'ai prémédité la date de mon régime >>>mes enfants sont en vacances chez les mamies pendant 6 semaines!!!
Pas de sensation de faim auj pour moi ;) , je viens de finir mon diner et waouuuu c'est copieux, je me suis gardée les myrtilles pour devant "l'amour est dans le pré"!!! Passez une bonne soirée :-* |
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