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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 18-07-2011 à 10:10 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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RODOT CELINE (condamine, 39) répond | Posté le 24-07-2011 à 14:46 | ||
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je suis celine et je commence lundi aussi je pese 83 kg et je desire en faire 70 courrage et a bientot
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amidala69 (lyon, 69) répond | Posté le 24-07-2011 à 14:20 | ||
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super, alors je propose également que chaque personne qui se rajoute fasse un copié/collé
Christelle Poids de départ (samedi) : 83.1 kg Objectif : 70 kg Perte de la semaine: Stephetjp Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - |
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chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond | Posté le 24-07-2011 à 14:11 | ||
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coucou,
je suis christelle et je commence également Lundi... Mes menus sont prêts et affichés en cuisine, mes courses sont faites...donc à suivre.... Poids de départ (samedi) : 83.1 kg OBJECTIF : 70 kg... A Samedi pour le résultat, |
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Stephetjp (l''houmeau, 17) répond | Posté le 24-07-2011 à 13:47 | ||
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hello! bonne idée la recap de la semaine.
Poids de départ : 62 objectif : 49 Perte de la semaine : :-S |
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amelieBee (Ixelles, 99) répond | Posté le 24-07-2011 à 12:23 | ||
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Bonjour!
Pour ma part, je prepare la liste des courses ! Je suis super motivée :) youhouuu j'ai surtout hate de récupere le poids que j'avais il ya 2 ans! Amélie Poids de départ: 63,2 Objectif: 55 perte de la semaine: - will see :) je vous souhaite toutes/tous succes pour votre régime! |
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amidala69 (lyon, 69) répond | Posté le 24-07-2011 à 11:33 | ||
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Coucou, dernier jour.....mes courses sont faites pour lundi et mardi....
Ça me fait bizarre, j'avoue ne jamais avoir autant acheté de légumes :P Merci Azady pour tes conseils....là j'ai des poireaux qui cuisent pour remplacer mes bettes de demain car elles n'étaient vendues qu'en paquet et ça fait trop!!!! Moi aussi je pensais garder mes fruits en cas de fringales. Sinon que pensez vous de faire un recap le jour de pesée en notant la liste des participantes de ce topic avec par exemple: Nadège (amidala69) Poids de départ: 65,9 Objectif: 58 perte de la semaine: - + d'autres précisions si vous le souhaitez... |
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viccy (achicourt, 62) répond | Posté le 24-07-2011 à 11:15 | ||
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pour NATH07701 oui tu peut gouter il faut prengre des aliments de tes menus tu garde un fruit un yaourt du pain resumé il faut manger que ce qui est ecrit dans les menus en 4 repas gouter compris bon courage
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cc33 (frontenac, 33) répond | Posté le 24-07-2011 à 11:01 | ||
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salut, pour ma part je me garde je me réserve les fruits du soir en cas de fringale ou d'envie de grignotage ça peut être une idée!!!!!
Bon courage à tous pour la semaine à venir pour ma part objectif -18kgs alors il y a du boulot(lol) A bientôt |
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Nath7701 (SAINT SOUPPLETS, 77) répond | Posté le 24-07-2011 à 10:14 | ||
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Bonjour à vous
Comme je l'ai dit hier dans mon 1er message, je commence aussi lundi et j'ai une petite question, nous avons les 3 repas principaux de la journée ok, mais a t'on le droit à un petit encas à 10 h ou à 16h mais si oui que devons nous manger merci pour vos réponse bonne journée à tous |
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mymy385 (diemoz, 38) répond | Posté le 24-07-2011 à 09:49 | ||
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Bonjour!
Je commence aussi ce lundi, je vous souhaite à tous de la motivation et la réussite. myriam |
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