Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 20-08-2011 à 21:53
Coucou Neige , je me suis incruster dans "le petit coin de Neige" MERCI, de me faire partager ton expérience ,ton aide et cette volonté. bon weekend et j'ai hâte de te lire

	jak_06810 (06) répond	Posté le 20-08-2011 à 21:36
bonne soirée !! courage et..... résultats bientôt :-*

	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 20-08-2011 à 21:10
Bonjour à tous , rien ne vas ,je suis inscrite depuis le 11juillet et tout allais bien perte de 3kg en 4semaine et puis patatra les semaines suivant manque énergie ,démotivée faut dire que je suis pas soutenu à la maison ,pas simple alors +++.j'ai 51ans et c'est un combat depuis ma jeunesses ses kgs. bon, je reprend le combat lundi 22 aout . bon weekend.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-08-2011 à 20:59
Pour vous encourager ,voici le clafoutis aux pommes et aux raisins secs de JMC

	MOUNETTE1403 (ST ANDRE, 97) répond	Posté le 20-08-2011 à 19:32
AnneLorDabo, merci pour tes encouragements et ton futur soutien. J'en ai bien besoin. Hospitalisée depuis ce matin et jusqu'à jeudi pour des examens médicaux,je vais reporter le début du programme au 29.Qu'en pensez-vous? Je voudrais être dans de bonnes conditions pour démarrer. Bon week end à tous Mounette1403

	jak_06810 (06) répond	Posté le 20-08-2011 à 19:04
bonsoir à toutes !moi j'ai perdu 11kgset dois encore en perdre 5! je ne vous dis pas la joie de perdre les premiers kilos et ici vous serez bien encadrées ,c'est le top!je viendrai lire et mettre des messages de temps en temps pour prendre les bonnes idées et l'enthousisme de neige !et les menus !tout y est !ça va me booster!bises à toutes :-q

	maylene répond	Posté le 20-08-2011 à 18:34
Bonjour à vous toutes, Il y a un an,le 2 août 2010, j'ai commencé le programme JMC pour 6 mois. Au bout de 4 mois, avec les menus 1400 kcaldu début à la fin, j'avais atteint l'objectif (raisonnable) que je m'étais fixé (-10kg). La stabilisation s'est bien passée et depuis, 1 petit kilo, en plus ou en moins fait le yoyo. J'ai décidé de m'y remettre et d'essayer de perdre 5 kg.Donc à partir de lundi, je viens vous rejoindre, car seule, je ne pense pas y parvenir. Le forum est excellent pour la motivation. Ayez confiance, ce programme n'est pas dur à suivre, on mange de tout en quantité suffisante et les kgs fondent pour tout le monde. Bon week end à vous toutes (Neige, moi aussi je suis des Landes et j'ai 61 ans)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-08-2011 à 17:44
brigitte tu m'as battue

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-08-2011 à 17:43
Brigitte merci de ton témoignage ça fait du bien au moral Olifan notes bien toutes les donnée sur ton carnet minceur! à ce sujet je vous informe: vous allez recevoir un mail tous les samedis pour noter(en principe) prenez l'habitude de noter sur un petit carnet que vous aurez dans votre sac ,les aliments que vous prenez dans la journée ,ainsi vous êtes sure de ne rien oublier de noter le soir(c'est ce que je fais depuis des années) avant de fermer votre page du carnet minceur notez vos petits soucis perso ex: stress dans la journée ,envie folle de sucré! contrariété! le carnet y a que vous qui le voyez sauf si vous demandez aux dièts de contrôler! JOYCE "motivation" c'est le mot magique ici !! tout sera motif à motivation maintenant!

	lanegrasalsa (trinité, 97) répond	Posté le 20-08-2011 à 17:03
bonjour je commence aussi lundi pour un mois aprés je verrais si j'adhère à la formule car moi aussi pas beaucoup de moral loin de chez moi et habitant les dom depuis 6 ans où l'adaptation est dure, 2 petites magnifiques mais accaparantes (3 et 4 ans) bref besoin des copines "régimeuses!!" pour me motiver..à lundi

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