Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tutu81 (aiguefonde, 81) répond	Posté le 29-10-2011 à 16:03
bonjour ben voilà, ce matin -200g, c pas terrible, peut etre le clafoutis de trop, j'en sais rien mais bon, c fait ça fait -8kg en 10 semaines, c bien mais c moyen quand meme, j'aurai pensé plus, je stagne peut etre, pourtant 3xpar semaine à la gym et à fond.......... félicitations à NEIGE et aux copines pour la perte............. bon weekend

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-10-2011 à 14:35
Bonjour les régimettes je voulais me reposer avant de passer mais bon vous êtes plus importants! En guise de modèle j'ai perdu 2k800 (bon ne vous affolez pas c'est la première fois depuis 3 ans que suis dans le 6 ) mais bon je suis bien contente! car mon pari sera bien tenu pour Noël !! Je vois que tout le monde a perdu c'est bien! MYRE ça va venir sois patiente ,tu vois j'y arrive !! Bonne journée je vais aller m'allonger!

	Valerie_35340 (35) répond	Posté le 29-10-2011 à 13:51
bonjour ce matin 500g de moins, je suis très contente car vendredi soir et samedi dernier j'avais fait des écarts. courage a toutes. bonne journée

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 29-10-2011 à 10:15
Bonjour à toutes, ce matin la pesé, -400g c'est bien, je suis contente, la semaine dernière j'avais +1 kg, mais je les ai perdu:)Ca recomence en forme...Courage à toi Myre ça arrive... Merci Pierrette pour les conseils, oui je n'ai pas fait très attention, je stagne...mais là j'ai plus de courage, je doi sperdre mes 12kg. Bonne journée à toutes et bon courage.

	myre (69) répond	Posté le 29-10-2011 à 08:59
moi je suis dégoutée :(( et je ne comprends pas, 1k600 en plus X( ma balance de matin avait l'impression de s'affoler et quand elle s'est arrêté et bien cata franchement je suis en colère contre moi, mon organisme, ma balance. bonne journée à vous

	sab2003 (HAYANGE, 57) répond	Posté le 29-10-2011 à 08:47
Bonjour à toutes, aujourd'hui beaucoup de boulot entre les travaux à la maison et les invitations (ce midi repas chez moi avec tous les copains qui nous donnent un coup de main) et ce soir invitation à l'extérieur (aller, on va gérer et rattrapage demain). pour la pesée ce matin: -800g (très contente, ça compense le +100g de la semaine dernière). Allez les filles courage, on les aura à l'usure ces kilos qui se cramponnent. Bises.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 28-10-2011 à 14:25
bonjour à chacune! myre (69) Tu sais ,c'est un met qui se laisse manger et que tu peux ensuite passer en potage sans problème , ce midi mon mari a fait un bouillon cube ,et comme il me restait des épinards de hier soir ,j'ai ajouté à mon bouillon et c'était bien bon! Il faut utiliser les restes en les accommodant aux menus que nous avons ! c'est moins monotone! en ajoutant cette purée à un bol de bouillon je t'assure que c'est bon! Bise!

	myre (69) répond	Posté le 28-10-2011 à 10:48
bonjour, ELORA je vais aller ce soir chez mon médecin, pour lui demander ce que je dois faire je pense plutôt à une tendinite on verra. Neige ta recette semble bien bonne, mais quand on est seule pas facile de cuisiner comme cela j'en aurai pour une semaine. sinon hier soir soupe légume moi aussi ELORA, j'ai apprécié. Demain pesée, on verra où j'en suis. bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 27-10-2011 à 19:37
Bonsoir à toutes costaferreira (plaisir, 78) Oui 3 semaines ..est-ce que tu suis bien les menus ? tu dis que tu te lasses un peu donc tu ne dois pas suivre à la lettre (ça nous arrive à toutes sois rassurée )! Je te propose de suivre très bien la semaine prochaine pour voir si ça vient de ça ! ensuite si y a pas de baisse de au moins 1k tu feras 2 JOURS à 900 calories et ça devrait faire redémarrer la perte de poids ! Mais ne t'affoles pas .............c'est un passage qui est tout à fait naturel ! Si tu me fais confiance tu vas les perdre tes 12 k ! 8k en deux mois c'est correct ça fait 4k/mois sur 6 mois ça ferait 24k de perdus ! Mais tout dépend aussi de nous et pas seulement des menus si on les suit bien ou pas ,on fini par se lasser de faire comme on nous dit et non comme on a envie ! nous sommes des êtres humains pas des machines bonne nuit bises à chacune Pierrette

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 27-10-2011 à 13:31
Merci Pierrette pour la recette, je vais essayer ce soir. Je vais essayer les astuces pour la constipation Elora...merci. Bonne journée à toutes

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