Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab2003 (HAYANGE, 57) répond	Posté le 23-10-2011 à 10:56
Bonjour les filles, cette semaine a été difficile, j'ai fait quelques écarts non pas sur certains aliments mais sur les quantités, j'en ai pris un peu plus que prévu du coup +100G, je suis quand même un peu dégouté mais je me dis que c'est juste exceptionnel et que je vais corrigé le tir et bien commencer cette nouvelle semaine. Bon je retourne voir la finale de rugby et allez les bleus!!!!!!!!! Bravo à celles qui ont perdu et courage pour toutes!!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 23-10-2011 à 09:38
Bonjour les régimettes Merci les filles de passer faire un coucou Bonne nouvelle ce matin - 1k400 !! OUFF enfin ça décolle !!! je commençais à me faire du soucis ,mais sans les menus je faisais mes repas au pif et même en faisant attention ,c'est pas évident! Je les ai reçu enfin et tout va aller mieux ! c'est vrai que ça doit être un blocage psychologique du au fait que j'avais pas mes menus !! faut pas grand chose au cerveau pour être contrarié! Donc ,processus enclenché, ça va aller ! aujourd'hui c'est bourguignon JMC ! bonne journée tout le monde et que la semaine nous soit bénéfique! bise Pierrette

	tutu81 (aiguefonde, 81) répond	Posté le 22-10-2011 à 17:25
bonjour tout le monde merci MAYLENE pour ton info, moi g été bloqué 4 jours sans dégonflé, pas bien du tout, aussi g trouvé dans un booking de grand mère une décoction à base de thym, sauge, basilic et graine de fenouil( 2brins de chaque dans une litre d'eau), j'ai fait ça cette semaine, j'en bois 1 verre par jour, et ça va beaucoup mieux et donc cette semaine -1.2kg, ça compense le 0 de la semaine dernière !lol je me rapproche du but ! courage, on va y arriver !!! bon weekend

	maylene (40) répond	Posté le 22-10-2011 à 14:57
Embouchure du courant de Mimizan Bonjour à toutes Pour commencer, félicitations à Valèrie, 10kg en 2 mois super !! bonne continuation Pour toi Neige, comme il ne te reste pas beaucoup à perdre, ce sera plus long, même chose que moi. Je crois qu'on devrait aussi regarder l'IMC. moi je suis à 24, c'est correct, mais je veux encore perdre un peu. ¨Pas sympa la balance ce matin. même chose que la semaine dernière. pas grave, je me suis surtout occupée de résoudre mes problèmes intestinaux et de ce côte là tout va enfin bien.(depuis 1 mois que j'en souffrais) je continue encore quelques jours la surveillance de fruits crudités et produits laitiers. De toute façon, je ne pense pas perdre du poids pour la semaine qui vient, car lundi matin nous partons en Espagne, sur la Costa Brava, pour passer 4 jours, à l'hôtel et en pension complète (voyage offert par l'agence de voyage, suite à notre voyage en Italie) je vais faire très attention pour les repas. Aujourd'hui grand beau temps, mais à peine 2° ce matin. je vais faire une bonne marche cet aprem. Bon week end à vous toutes.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-10-2011 à 11:40
bonjour les régimettes je viens vous donner une recette: j'ai une recette: Fenouil à la provençale pour 4 personnes: 3 bulbes de fenouil ,4 tomates,1 oignon,4 gousses d'ail,1 bouquet garni,estragon,sel ,poivre. Nettoyez les fenouil,puis les couper en deux.Pelez,épépinez et hacher les tomates.(on peut prendre des tomates en dés) . Eplucher et hacher l'ail et l'oignon. Mettre les oignons et l'ail dans un faitout et faire cuire à l'étuvée pendant une vingtaine de minutes. Baisser le feu puis ajouter les tomates,mélanger et poser les fenouils par dessus. Saler ,poivrez, et ajouter l'estragon et le bouquet garni. Couvrir le tout et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes! bon appétit Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-10-2011 à 10:34
Bonjour les régimettes ben pas perdu encore cette semaine Félicitation Valérie , continues sur ta lancée je vous souhaite un bon We Pierrette

	Valerie_35340 (35) répond	Posté le 22-10-2011 à 07:49
bonjour j'espère que tous le monde va bien. Moi encore une surprise se matin 1kg de moins, donc depuis le début (sa fait 2 mois aujourd'hui) j'en suis a 10kg c'est encourageant. bonne journée, pas de régime aujourd'hui.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-10-2011 à 15:04
voir mon blog pour un menu spécial

	maylene (40) répond	Posté le 20-10-2011 à 23:33
je viens vous souhaiter une bonne nuit à toutes...à demain !

	Elora_2 (16) répond	Posté le 20-10-2011 à 21:56
bonsoir les filles ;) MYRE ca va un peu mieux merci, la douleur est tjrs présente mais moins vive par contre les médicaments me mettent KO @-) NEIGE tjrs de bien belles assiettes ;) j'ai aussi mangé de la courgette ce soir farcie maigre et aucune matière grasse ajoutée ce sont les dernières du jardin! :(( les tomates c'est fini :(( il reste les choux, les potirons, et de quoi faire la soupe VALERIE tant mieux si nous pouvons t'aider j'en suis ravie ;) COSTAFERREIRA ca va mieux merci oui on est là pour s'épauler, se motiver, se soutenir de façons à ce que vous arriviez le plus près possible de vos objectifs :-q il est normal d'avoir des périodes où l'on se laisse un peu aller :-bd ca arrive à presque toutes mais il faut savoir se reprendre :-q allez encore une journée et ce sera le W E ;) MYRE, TUTU quelques fois on ne perds pas de poids mais les mensurations changent un peu et si c'est dans le bon sens malgré que le poids n'a pas bougé c'est positif et ca maintient la motivation oui il est bon de le faire :D moi non plus je ne bois pas trop je me force mais le tout c'est d'y penser et qd j'ai des réunions longues je ne bois pas sinon je passe mon temps non pas en salle de réunion mais au toilettes lol X( MAYLENE exact je n'y ai pas pensé trop de crudités nous joue des tours j'ai une belle soeur qui ne peut plus en manger Mon épaule va mieux mais c'est en bonne voie magnifique photo ;) je vous souhaite une bonne nuit :-* :-*

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