Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elora_2 (16) répond	Posté le 05-09-2011 à 07:44
Bonjour Nouvelle semaine, courage les filles on continue sur la lancée bonne matinée

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 04-09-2011 à 23:01
neige j'avais pas fais attention mais tu habite dans les landes??? j'y suis allé en vacances cet été cetais trop bien, trop beau reposant et mmmmm que c'etais bon les specialité hihihihhihihhi ;)

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 04-09-2011 à 22:53
bonsoir, NADIA je t'envoie beaucoup de courage, j'espère que tout va bien se passer pour toi, et tiens bon pour le régime , pleins de bisous :-* :-* :-*

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 04-09-2011 à 22:46
merci neige je vais essayer demain hiihhihi et merci a maylene je vais aussi essayer ca lol!!!!!!! ;) ;)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-09-2011 à 22:03
MAUDECYL Ouh là faut que je dorme moi j'avais fait une grosse faute à ton pseudo!!! Les courgette (2) que j'ai coupé en 4 longueur et largeur un steak haché une échalote et 4 éclats d'ails sel poivre et herbes de Provence j'ai posé les ranches de courgettes sur le plateau du micro-ondes et 5mn puissance max (850) le mien! puis évidé les courgettes (en laissant un peu de chair) et salé (pas assez à mon goût) j'ai mixé le steack avec l'ail et l'échalote et assaisonné! puis j'ai rempli les courgettes et repassé en mode CRIPS au micro-ondes 5 minutes si pas de fonction CRIPS faire au four normal 20mn comme un gratin par contre ça sera meilleurs si on fait revenir la viande avant de farcir! mais j'ai voulu aller vite! et j'aime! j'avais un reste de coquillettes de hier soir et j'ai ajouté une tomate coupée à l'emporte pièce ( coupe trognon) Pour mon groupe: vous cliquez sur :mes groupes dans la partie gauche de la page ,puis vous chercher Neige je vous mettrez le lien demain là je vois plus clair bonne nuit bise Pierrette

	maylene répond	Posté le 04-09-2011 à 20:54
Bonsoir à toutes, J'espère que dans l'ensemble vous avez passé un bon dimanche et que tout le monde est en forme pour attaquer la 3ème semaine (déjà). En ce qui me concerne, pas d'excés ce week end, et longue marche "assez rapide" 8km en 1h30 avec une copine. Bravo Neige pour le diaporama, c'est bien vu ! Moi aussi j'ai mangé des courgettes farcies au thon ce soir. J'en fais régulièrement, j'adore et mon mari aussi. Maudecyl, je prends la recette des aubergines JMC,avec le thon et la tomate, pas besoin de chair à saucisse trop calorique. Mais je fais aussi avec les aubergines, suivant le contenu du frigo. Bonne soirée à toutes et demain on continue!

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 04-09-2011 à 19:53
neige c'est quoi ton groupe??? tu as la recette de tes courgettes farcies tu fais comment car j'adore ca mais je n'ose plus ne faire car la chaire a saucisse ouille les calories lol!!!! et pour demain oui j'ai hate d'etre sur direct 8 hihihihhihihihhi!!!!! nadia bon courage je sais a quel point ca dois etre dur quand on est en licenciment economique tu travail dans quoi?? en tout cas je t'envois pleins de courage!!!!! :-* :-* :-*

	Nadia1273 (ECKBOLSHEIM, 67) répond	Posté le 04-09-2011 à 19:48
Bonsoir, Aujourd'hui, je n'ai rien fais par rapport au régime, je n'ai pas de bonne nouvelle de mon travail, je risque le licenciement économique, donc j'avoue aujourd'hui, j'ai mangé beaucoup de sucre. Mais demain est un autre jour, alors cette semaine, je vais me lancer dans le 1200 cal en espérant éliminer cette journée. Bon courage à toutes et bonne semaine. ;)

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 04-09-2011 à 19:43
félicitation NEIGE pour cette belle assiette, de plus elle englobe l'entrée, les proteines, les féculents et les légumes, génial, bisous :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-09-2011 à 19:26
Bonsoir à toutes je vois que le dimanche fut bon pour toutes,c'est une nouvelle semaine qui commence et j'ai posé dans mon groupe les rendez-vous de demain , que je vous met ici aussi (on est jamais trop informées! ,pour ce début ,je vous pose les rendez vous importants de la semaine: - demain :lundi 5 septembre à 9h : Jean Michel Cohen passe sur direct8 les :lundi-mardi-mercredi et jeudi matin! -demain à 13h :tchat (cliquez sur :outil et aide vidéo en ligne! -pour le reste je vous dirai demain je vous met mon repas de midi: des courgettes farcies

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