Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	myre (69) répond	Posté le 04-09-2011 à 18:42
bonjour voilà dimanche soir, ce matin j'ai fait des tomates farcies, avec du riz, j'en ai congelé et j'en ai une pour demain, comme cela pas de prise de tête demain à midi. cet après midi repassage, et un petit tour pour venir voir vos messages. neige je vais aller voir ce que tu as mis. le temps a changé, mais hier il faisait encore chaud et la nuit aussi. demain départ pour la semaine 3 bon début de semaine à vous toutes.

	sysyl76 répond	Posté le 04-09-2011 à 16:38
Bonjour à toutes Cette semaine -1kg suis donc ravie soit 1kg5 en 2 semaine correct dimanche on est invité donc c'est autre chose mais je me dis que je dois pas culpabilisé et profitez de cette soirée Mais ce qu'il y a de bien chez Mr Cohen, on n'a pas l'impression d'être au régime , les repas sont bons sinon après un soleil magnifique , voilà le retour de la pluie On n'a pas le choix de faire avec

	Chouchou734 (Saint Ferréol, 74) répond	Posté le 04-09-2011 à 15:58
Hello !!! On ne peut pas dire que le soleil brille et tant mieux... C un temps pour se reposer et nous en avons bien besoin après une fin de semaine hyper chargée !!! J'ai vu que les copines avaient perdu qq kilos en chemin et c'est tant mieux. ;-) Pour ma part, j'avais peur de ces 3 jours loin de ma cuisine, mais j'ai géré comme une pro (enfin j'espère) : Jeudi soir pour tous cordons bleu-jardinière de légumes / pour moi : jardinière+roti de dinde+une cuill. de taboulé+un yaourt+raisin+petit verre de rosé (:-p) Vendredi midi pour tous salades diverses, charcuterie, grillades, etc.../pour moi : Jambon de poulet + salade verte-maïs+tomates cerises+pomme Vendredi soir pâtes bolognaise pour tous / pour moi : une cuillère de pâtes natures + salade verte-maïs + équivalent de 3 carrés de chocolat noir (la déco de la Forêt noire pour l'anniversaire de mon Roudoudou) Samedi midi pour tous : grillades + tous les restes... / pour moi : émincé de poulet roti + carottes rapées + salade verte + raisin Samedi soir : pizza au resto pour tous... (gluppppps) / pour moi : steack grillé + salade verte (excellent donc sans regrets) et un tout petit morceaux de la pizza de mon Chéri (juste un morceaux où il y avait de la tomate et du bacon) et, je l'avoue : 4 frites :-D J'attend demain matin avec impatience pour un tête à tête avec ma balance !!! Bon courage pour cette 3ème semaine. :-*

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 04-09-2011 à 14:10
bonjour à tous, restons motivées malgrés un temps bien tristounet :(( le meilleur nous attend, bisous :-* :-* :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-09-2011 à 13:18
MAUDECYL Ben moi aussi mais j'ai fait avec un diaporama ! donc nous devons avoir des amies communes! hi hi

	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 04-09-2011 à 10:33
darmma moi je suis plutot adepete aux menus de rattrapages plutot que de passer a 900 je penses que ce menu là est un peu dangereux et a utilisé quand vraiment le regime stabilise et encore moi je dirais passer a 1200 avant, la diet m'avais dis tant que vous persez au moins 500 gr par semaines et si tu perds pas pendant 15 jours d'affilés ne changer pas ( bien sur sans compter les semaines de nos fameux regles ;) ) si tu fais un eccart fais le menu rattrapage moi c'est ce que je fais depuis le debut et ca marche bien!!! ;) ;) nini je suis contente que tu prennes du temps ici lol!!! pour flunch nos panique moi aussi j'y vais de temps en temps et je prend pas 1 gr en generale je prend la viande des legumes et quelques frites et en dessert salade de fruit et mon petit coca light bien sur !! et ma nini ne te pese pas tous les jours fais comme moi le mercredi et le samedi ok ma belle!!!!! et moi aussi cette année je vais faire parti de l'association de l'ecole d'aaron, je penses que ca va me faire beaucoup de bien!!! neige super le texte a vrai dire je l'ai eu sur facebook lol!!!! courage a toutes les autres et surtout ne perdez pas de tête que oui nous sommes au régime ( en rééquilibrage alimentaire ) mais on a le droit et je dirais même le devoir de se faire plaisir :P moi hier soir petit repas en amoureux ça faisait longtemps et ça fais un bien fou du coup ce soir menu rattrapage lol!!!!! bon dimanche a toutes :-* :-*

	tutu81 (aiguefonde, 81) répond	Posté le 04-09-2011 à 10:23
bonjour tout le monde ben voilà, hier soir invit, donc écarts : 1apéro, paella, coupe melba !!!!!!! pffffffffff mais je me suis régalée quand meme ! lol va falloir serrer la ceinture cette semaine............ bon dimanche

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-09-2011 à 09:46
a visionner: http://www.ushi-ushi.fr/v-7.html

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-09-2011 à 09:06
Bonjour les amies DARMMA ne paniques pas ,tu fais ce que tu peux pour éviter (comme je le dis toujours) les produits trop sucrés ou trop salés et les charcuteries ! ensuite ,si tu peux,les jours sans école fais le 900 MAIS QUE 2JOURS MAXIMUM ensuite reprends tes menus normaux à 1400 ! ATTENTION ne pas prendre l'habitude de faire ces 2 jours toutes les semaines car ça va mettre tout votre programme en l'air! le 900 doit être exceptionnel ! bon je vous offre le café je sens les effluves montées bon dimanche Pierrette

	NINI260 (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 04-09-2011 à 07:23
coucou les filles C'est diManche et on fils M'a révéillé très tôt ce matin!!! donc j'ai pris mon petit déjeuner avec lui alors que j'adore le prendre au calme devant la télé (juste un petit moment à moi...) Moi aussi je suis maman à la maison comme ma copine Maude (car le net m'a permis de rencontré une super fille!!! :x ). Parfois j'ai envie de reprendre le chemin du boulot mais ma fille me dit tjs : "maman reste à la maison, tu viens me chercher le midi à 16h00, tu es tjs dans les actions de l'école...." enfin le tout quoi !!!! Hier soir elle nous a trainé à flunch, oh là c'était difficile : tentation à gogo !!! :^> donc j'ai pris moules avec légumes et quelques frites mais vraiment très peu !!! mde !!! :^> Je n'ose même pas monter sur la balance de peur de voir remonter l'aiguille. >:) Hier magasinssss avec ma fille pour la rentrée et je me suis achetée au bout de 15 fringues (ou je ne rentre pas !!) 2 petits hauts kiabi !!! avec chaussure . Il faut vraiment que j'arrive à 75kilos je ne me supporte vraiment plus !!! les bras les cuisses..... OH NINI X( BON DIMANCHE BIS

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