Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 20-09-2011 à 18:29
Bonjour PATPATGCMOI,je connais mais je me disais que ce serait bien le 900...!!! Mais je suis en traitement antibio et,fatiguée. Ce n'est peut être pas une bonne idée...merci patpatgcmoi ! Bonjour Anelor,je te trouve effectivement pétillante ! et pour la motivation,pas de souci,je crois qu'on en a besoin. perso,je n'ai pas perdu la mienne,mais ,j'ai peur des invitations,et de ne pas savoir gérer à la vue d'une sucrerie (comme dimanche))! Dominique ,merci,mais tu sais j'en ai mangé 3... j'explique...je sais pas si vous connaissez....du pain assez long comme une baguette mais en mini-mini...10 cm de long et 2 env,de large avec des raisins...bon,du coup,au repas,j'avais pas fait et je suis allée me coucher pour limiter les dégats ;-( et aujourd'hui,c'était ligth aussi,crudités sans sauce,légumes vapeur+jambon ce soir,idem. FILOU,je te vois très bien !! SANDRINE,je suis bien d'accord avec toi,mais c'est pas facile de répondre à tout le monde,je travaille et ne peut pas lire tous les com',enfin,j'essaie,mais c'est pas possible. j'ai ouvert une autre discution justement pour retrouver les habitués du 5 ou les autres mais qui serait motivés pour se retouver... MIMI,pas de beurre en cuisson,le beurre cuit est nocif à la santé ! met plutot de l'huile d'olive. bonne soirée à tous,je ne sais pas si je pourrais me reco ce soir,je pars à mon cours de danse(zumba)

	filou000 répond	Posté le 20-09-2011 à 16:44
me revoila, je vais me relire ce sera mieux quand meme! @sandrine, oui l'autre jour j'ai vu que tu demandais pour les navets, et des fois je ne peux que lire les messages si je suis en retard. alors, moi j'ai trouvé cela très bon, en général c'est agréable ces recettes je suis venue sur ce groupe car vous commencez et "vous en voulez" du coup ça m'aide. comment trouves tu ces repas et trouves tu cela onéreux? j'utilise pas mal de surgelés ou d'équivalences surtout lorsqu'il s'agit de coquilles st jacques, au début j'avais l'impression de n'etre que ds ma cuisine et que cela me prenait beaucoup trop de temps, maintenant je m'avance et je cuisine plusieurs choses en meme temps. ce plan alimentaire m'a redonné confiance en moi, je n'ai "plus honte" et je mincis, évidemment il y a des personnes qui perdent beaucoup je dois avouer que j'étais jalouse (mais pas méchamment) seulement pourquoi pas moi, et j'ai appris à mincir doucement, du coup cela a des avantages aussi jmc parlait de surplus de peau,du coup il ne se passe rien de ce coté la. bonne journée tout le monde, demain je ne viendrai pas -je m'occupe d'enfants toute la journée et rentre tard!!!

	mimi_1103 (FARGUES, 33) répond	Posté le 20-09-2011 à 10:35
Bonjour, J'ai une petite question, Comme on ne doit pas cuisiner avec de la MG est ce que l'on peut garder le beurre du matin pour le mettre dans la cuisson? Merci

	Sandrine_Manon (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 20-09-2011 à 10:17
NEIGE_mamiequimoue, désolée la salade de pates aux coeurs d'artichauts ne fait pas partie de mes menus. filou000, malheureusement j'ai un peu la même impression que toi : on se contente de poster de nos nouvelles mais on ne se répond pas trop les unes les autres... (exemple : je demandais ce que vous aviez pensé du gratin de navets...) Sinon tout va bien pour moi, j'ai testé la salade de carottes avec des pruneaux, c'était très bon ! Bonne journée les filles !

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 20-09-2011 à 09:17
Bonjour, Chaque semaine, dans la rubrique coup de coeur, découvrez des produits séléctionnés par l'équipe de diététiciens de Jean-Michel Cohen. Ces produits "coups de coeur" sont remarquables pour leur composition, leur format, leur saveur et parfois même pour leur rapport qualité/prix imbattable ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Produit coup de coeur ! Bonne journée

	filou000 répond	Posté le 20-09-2011 à 08:19
bonjour tout le monde pour les petits écarts, ce n'est pas grave, il ne faut pas que cela vous fasse baisser les bras il faut faire crudités, omelette blanche, fromage blanc ou l'omelette avec légumes, petit à petit on ne craque plus, si l'on a envie de sucré comme moi très souvent, garder vos matières grasses pain pour faire un flan ou un gateau maison ds les recettes données. j'aimerais bien savoir si quelqu'un me lit car je ne pas souvent de réponse *je perds lentement je suis ravie, cr je ne veux pas faire d'opération pour le surplus de peau éventuellement je vous saouhaite une super journée

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-09-2011 à 07:34
coucou les filles tu es très matinale Anelor ;) Anelor est une animatrice que j'ai eu la chance de rencontrer lors de mon escapade à Paris pour le repas avec JMC en juillet 2010, journée que je n'oublierai jamais, ni mes copines qui m'ont accompagnées ce jour là moisimplement, des craquages y en aura d'autres ! ;) un ptit pain aux raisins internet me dit 270 calories, :P je vais être dorénavant assez occupée, on m'autorise avant l'état des lieux à m'occuper du jardin de notre future maison, je passerai voir les questions quand même pour pas que ça reste sans réponse déchetterie ce matin et surement jardin après midi (sauf s'il pleut) demain je passe la journée chez ma maman je regarderai le forum le soir bises et bonne journée à toutes

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-09-2011 à 06:32
Bonjour, moi c'est Anelor, j'ai 33 ans, je suis mariée à Cyrille ci présent et comme il l'a déjà dit nous sommes parents de 2 magnifiques enfants C'est à la suite de l'arrivée de Noé il y a 4 ans que j'ai décidé de perdre des kilos. Aujourd'hui je suis là pour vous aider à y arriver, tant sur un point de vu technique avec une aide pour naviguer sur le site, que sur le plan motivation Pleine de joie de vivre en effet je suis là pour vous stimuler votre motivation) hihihihi A très vite sur le site AneLor

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 19-09-2011 à 22:42
Pour moisimplement : avant de passer au 900, tu sais que pour compenser ce type d' écart il y a un menu de rattrapage que tu peux faire? Va dans bonus c est trés bien (œufs durs légume fromage blanc...)

	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 19-09-2011 à 20:33
Bonjour, Petite baisse de moral...je me suis jetée sur du pain...aux raisins ! pff j'aurais pas dù l'acheter...et du coup,ce soir,je n'ai pas faim... Et ce n'est pas le 1200,c'est le 900 que je dois faire là ;-! Hier matin,j'avais imprimé la fiche de menus et ça a encore changé,bon,c'est qd qu'ils arrêtent ça,parce que là,bonjour le gaspillage!!! Patpatgcmoi,ben oui,comme toi,j'avais vu que mon nom apparaissait mais je ne pensais pas que les autres le voyait,alors je l'ai effacé ! Merci à toi pour l'info :-q

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