Je commence lundi 5 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	artemiss31 (Vigoulet-Auzil, 31) répond	Posté le 06-09-2011 à 15:32
Coucou à tous. C'est mon premier régime, objectif entre 5 et 8kg en moins. Pour le moment ça va, je gongle entre les aliments autorisés et à midi je prend le menu forme à la cantine. Le chef va même me commander des yaourts à 0% trop sympa ! Je suis motivée pour le moment, je me suis préparé un programme d'exercices physiques mais je mise beaucoup sur le vélo d'appartement (tout neuf). Ma zone de risque : ma collasion quand je rentre du boulot, j'ai l'habitude de grignoter sucré ...je vais remplacer par un thé.

	vinales (nantes, 44) répond	Posté le 06-09-2011 à 13:51
bonjour, J'ai commencé lundi 5/09 le régime et je souhaiterai communiquer avec d'autres personnes Je pèse 67.3 et souhaite dans mes rêves perdre 9KG et revoir le chiffre 58 A bientôt

	garfeld (beaupreau, 49) répond	Posté le 06-09-2011 à 12:16
bonjour a tous, j'ai également commence le 5/11 comme vous tous, je n'ai pas exactement suivi le régime a la lettre, je pense qu'il faut un certain temps pour s'habituer. mais je suis motive.bon courage a tous.

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 06-09-2011 à 11:20
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	cathywana (sailly-lez-lannoy, 59) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:58
bonjour, j ai commence hier, je n ai pas suivi exactement les repas, mais j ai fait attention,allé motivée, on peut y arriver, bon courage a toutes :)

	nosyfra (VILLEMUR sur tarn, 31) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:43
Bonjour à toutes! mon premier jour s'est bien passé.Mis à part que j'ai raté ma salade d'aubergines...Trop de puissance au micro-ondes et 20mn,ca m'a tout cramé...Par contre j'ai eu le courage d'aller marcher durant 45mn(je n'en pouvais plus!)je degoulinais...Aussi j'ai bu pas mal d'eau et toute la soirée j'ai eliminé!! :)

	Chouchou38580 (allevard, 38) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:29
bonjour ! pour moi journée au top hier remplacé le celeri par des radis et les lasagnes au poisson tres bon ! je garde un fruit pour 16 h et le fruit du matin par 1 jus d'orange voila bon courage

	Mimicoincoin1 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:26
MOISIMPLEMENT1970 : je n'aime pas l'asparthame, mais il y en a un qui passe tout seul : c'est l'HERMESETAS liquide. On peut l'utiliser en cuisson également. Attention, il sucre beaucoup : 5 gouttes dans un yaourt. Il ne laisse pas ce goût farineux dans la bouche, et il sucre vraiment ! Un peu plus cher que tous les autres, mais pour moi, il est irremplaçable. Bonne journée pleine de courage et t'as raison : le céleri pas moyen, c'est BLEURP ! @-) @-)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-09-2011 à 09:10
coucou les filles MOisimplement, as tu essayé l'aspartame pour remplacer le sucre ? le matin tu as droit à 10g de beurre, je vérifie pour la confiture en principe une cuillère café tu ,'as pas mangé le jambon, tu pouvais le remplacer par du fromage (voir les équivalences dans bonus (dans outils) -:) il y a un forum des diététiciennes -:) :-q allez sur forum, questions sur le programme, vous verrez leur forum , quand il s'agit de questions comme celle ci , vous pouvez leur poser la question, elles vous répondront en bleu , mais pas le week end et peut être pas le jour même quand je peux répondre je le fais, quand c'est trop personnel vaut mieux leur demander, les diététiciennes ne passent pas sur les forums puisqu'elles ont leur forum et vous pouvez aussi poser des questions dans votre carnet minceur mais n'oublier pas de regarder les équivalences alimentaires c'est important comme rubrique

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 06-09-2011 à 08:59
Bonjour , la première journée s'est bien passé!!!!! on continue !!!! ce matin j'ai gardé la faisselle et le fruit pour 16h , bonne journée à toutes et tous

891 - 900 de 1280

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 128
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen