Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 25-09-2011 à 19:08
Bonsoir les filles trop d'ecart depuis hier HELP HELP c'est terrible le repas de famille tu ne peux pas eviter je m'en veux enormement , moral dans les chaussette :(( :(( :(( mais bon je vais essayer de prendre chose à mains à partir de demain bizou

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 25-09-2011 à 18:32
TIFFANIE 12 : Moi aussi mon mari fait des écarts, mais je ne le suis pas..... c'est le facteur volonté qui prime.... je sais, ce n'est pas toujours facile, ce midi, il s'est offert un apéritif avec amuse-gueules bien sûr... alors j'ai trinqué avec un verre d'eau et suis allée dans ma cuisine le temps qu'il prenait son apéro (on mangeait dehors)... Allez courage, ça va venir... NINI 84 : Tes résultats sont supers !!! Le moral va revenir, c'est juste un petit passage, ça me l'a fait un peu aussi, mais je m'occupe l'esprit, comme ça on ne rumine pas... en plus je fais de la peinture (tableaux) et c'est pour moi un exutoire sur beaucoup de choses.... Courage à toutes les régimettes, le soleil n'est pas que dans le ciel, il est aussi dans l'assiette et sur la balance quand on monte dessus...

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 25-09-2011 à 18:05
salut les regimettes !!! pour moi cette semaine c'est -1.4kg soit au total 3.6 kg et des centimetres en moins alors je devrais sauter au plafond eh bien non j'ai une chute de moral depuis quelques jours j'ai un manque et je me sens triste j'en ai un peu marre de tout c'est con parce que j'avoue que pour un regime il est pas trop frustrant j'ai tester quelques recettes vraiment sympa bon pour l'instant malgré ce moral pas terrible j'ai pas craquée bon je dois vous quitter a plus bonne semaine

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-09-2011 à 16:26
Je vous demande un petit service si vous voulez bien passez voir le message que je viens de mettre sur mon groupe et je vous demande de m'écrire si je n'ai pas fait d'erreurs et si mon message est bien clair ! et si j'ai oublié quelque chose d'important ,merci de rajouter ou de me le dire ici ! car nous avons quelques personnes perdues et nous ne comprenons pas pourquoi! alors ,vous qui êtes déjà dans le système , pouvez vous me dire si c'est bien comme ça maintenant ! merci beaucoup! c'est pour mieux vous servir et comprendre les défaillances du programme http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/groupes/motivation-et-volonte/33237/le-petit-coin-de-neige/35326/le-groupe-du-lundi.html#commenter Pierrette

	Tiffanie12 (VIZILLE, 38) répond	Posté le 25-09-2011 à 16:19
Bonjour à tous ceux qui suivent aussi le régime. Pour moi, je viens de terminer ma deuxième semaine un peu compliqué car mon mari à voulu faire des écarts et en plus hier soir on était invité pour manger une raclette, ce n'est pas du tout light tous çà. Mais bon je vais repartir sur des bonnes bases. Parce que du coup cette semaine je n'ai rien perdu, je suis dégoutée. Bonne semaine à tous et à toutes. Tiffanie

	lyd63 (congrier, 53) répond	Posté le 25-09-2011 à 13:54
sympa ces échanges de recettes, il fait super beau ce week end, alors je retourne à mes peintures exterieurs, c'est du boulot... mais cela fait du bien , comme rien de prévu aujourd'hui !!!!! bon après midi les régimettes

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-09-2011 à 13:40
walique (valliéres-les-grandes, 41) Merci beaucoup je vois que l'on peut alléger pas mal cette recette: = moins de vin (mais ça dépend si c'est du vin blanc sec) bacon oui c'est moins gras Crème fraîche allégée ou du lait écrémé (mon mari n'aime pas la crème fraîche) si les pommes de terre sont farineuses pas besoin de Maïzéna et supprimer le compté de la sauce ou le diminuer! Ben j'ai bien mangé : le poulet à la chochouka huuuuuuuuummm quel régal !! je vous met la recette sur mon petit coin dans "recettes" http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/groupes/motivation-et-volonte/33237/le-petit-coin-de-neige/2693/idees-recettes.html bon j'ai pas encore la photo elle est sur le téléphone de mon mari! allez bon dimanche et café pour toutes

	walique (valliéres-les-grandes, 41) répond	Posté le 25-09-2011 à 11:53
la recette du gratin francontois pommes de terre 1kg 2 oignons 2 gousses d'ail poivre thym 3 saucisses de montbéliard pour la sauce : 50 gr de vin blanc 100 gr de lardons moi j'avais mis du bacon moins gras 1càc bombée de moutarde 200 gr de créme fraiche liquide 1cà soupe de maizena 150 gr de comté rapé pour la sauce 50 gr de comté rapé pour le gratinée donc pas génial pour le régime en + il m'en reste beaucoup aujourd'hui light le plus possible bon courage à tous en + je viens de débaler le cadeau de mes invités macarons, chocolat, tomates séchées, fleur de sel, bierre pour mon mari et sucette chocolat pour les enfants. pffff

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 25-09-2011 à 11:00
saflore (bommes, 33) profites en car tu vas devoir serrer fort pour rattraper je plaisante bonne journée

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 25-09-2011 à 10:15
bonjour, la semaine qui arrive va etre dur :-S il va me falloir des jours de rattrapages .hier soir anniversaire trop trop bon :P , j'ai craque et ce midi on y retourne finir les restes et tout ranger .heureusemesnt encore cette semaine mon mari ne rentre pas a midi donc repas leger :( .mais question moral ça fait un bien fou une soiree comme celle la :D je vais boire mon cafe et à demain bonne journée ;)

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