Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 05-10-2013 à 15:49
(suite).... Il est certain que si avec Christine vous pouviez le faire 3 fois par semaine, ce serait bien.... En plus c'est la période des champignons, ça commence, ça pourrait motiver pour commencer, et puis après, on se sent le besoin de le faire.... Je te souhaite un très bon week-end avec Christine et au plaisir d'un prochain message. Nicole

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 05-10-2013 à 15:46
Bonjour SERGE, Merci pour ton gentil message, cette semaine, tu es plus en avance que moi. Hier soir j'avais du monde et j'ai peu dormi, et ce n'est pas trop la forme aujourd'hui, on se croit toujours jeunes et beaux :D mais on ne récupère plus si vite... Tu as fait un grand plaisir à ton papa, c'est bien, il va se rendre compte du véritable tempérament de ses enfants et non de ce qu'il n'entendait qu du mauvais côté... Pour les Municipales, le Maire actuel, bon à rien, qui avait fait paraître dans la Presse qu'il ne se représenterait pas, eh bien aujourd'hui il se représente, quel manque de sérieux !!! J'espère que les habitants de la commune vont le constater, mais ce n'est pas si sûr que ça... car sur l'ensemble de la population, trop peu de gens viennent aux réunions de conseil pour constater la mauvaise ambiance et la mauvaise gestion de la commune (une quarantaine de personnes côté public pour 3.500 habitants)... Là non seulement les missiles fusent comme tu dis, mais ils sont limite d'en venir aux mains.... c'est une honte... Pour l'instant, Jacques n'entend parler de rien officiellement, il y a une tête de liste qui pourrait venir le solliciter pour être adjoint aux Bâtiments (comme avant), mais jusque là rien et il va pourtant falloir que ça se mette à remuer, car mars se rapproche... Avec tout ça, j'en ai oublié de te parler de mon poids.... j'ai perdu 200 grammes, encore 800 grammes et j'aurai retrouvé mes -17 kg.... Je marche tous les jours, mais sans forcer, comme je faisais avant, et c'est vrai que lorsque je ne perds pas, le corps se resculpte malgré tout avec la marche.... Il faudrait t'acheter un podomètre qui enregistre les pas à la journée, il faut en faire 5000 par jour pour ne plus être considéré comme sédentaire, et en continuant ma vie normale (de marche sans forcer), j'en fait autour de 7.000 tous les jours, certains jours plus si je vais dans la commune à pied, sinon les pas que tu fais chez toi dès le réveil comptent aussi

	serge76 (montivilliers, 76) répond	Posté le 05-10-2013 à 11:43
Nicole un petit bonjour . Je viens faire un petit sur la "toile" en rentrant des courses hebdo , actuellement les journées sont trop courte pour les retraités "MDR" , preparation du déménagement du mon papa , hier une sortie à hospital monod pour voir son amie qui était hospitalisée depuis 2 semaines et sentant qu'il n'avait pas le moral je lui aie proposé d'aller voir je croit que je lui avais décroché le Pérou comme on dit il était tout joyeux quand on est rentré hier soir à l'EHPAD et en plus ça l'a fait marcher un peu avec ses 2 béquilles ,en plus on est en train de préparé notre tete de liste pour les municipales et les missiles de rancoeur fusent de partout bref nous on pensent à la population et on est sincère mais le temps passe vite . Pour le poids toujours pareil là pas un gramme de plus ni de moins mais mon toubib m'a dit lors de ma visite de mercredi avec mes analyses que j'étais en pleine forme et qu'il faudrait que je marche au moins 3 fois par semaine avec Christine et que cela nous aiderait a perdre du poids et qu'il me revoyait dans 3 mois avec la meme forme ça fait plaisir d'entendre cela alors je vais essayer de l'écouter de de penser un peu à moi en m'organisant des petites marches en couple et je vais me faire soigner mes gros orteils qui me font souffrir quand je marche c'est pour ces raisons que nous les retraités ont n'a jamais le temps!... Je te laisse pour l'instant et au plaisir de te lire tout en souhaitant à toi et à Jacques un bon WE. A+ Serge

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 28-09-2013 à 16:54
Bonsoir SERGE, Je suis contente que ta journée à PARIS se soit bien passée, quoique fatiguante, il nous attend la même chose le 29 novembre prochain, sauf que nous aurons l'après-midi une promenade en bateau mouche en plus... J'ai perdu 500 grammes, mais je ne suis toujours pas au-dessous de mes -17 kg.... l'organisme fait de la résistance, et pourtant je marche... A bientôt le plaisir de te lire, bon week-end à Christine et à toi. Nicole

	serge76 (montivilliers, 76) répond	Posté le 26-09-2013 à 08:22
Nicole bonjour Et oui journée chargée hier avec notre visite à l'assemblée ,levé 5 h pour un départ à 6 h30 arrivée à paris à 9h30 pour un belle visite du palais accompagné d'un huissier très pédagogue très intéressant après 2 h de visite avec des explications sur le fonctionnement de l'assemblée un petit cocktail nous a été offert par la députée de la région qui nous avait invité ce fut très chaleureux ensuite une petite marche autour de l'assemblée pour trouver un petit resto pas trop cher afin de pouvoir se restaurer avant de reprendre la route vers 15h30 afin de respecter les horaires du chauffeur du car en fin retour sur Montivilliers vers18h30 fatiguer mais plein de belle image dans la tete que du bonheur et une bonne journée de passée avec les amis et camarades ça change les idées . Je te laisse sur ce bref compte rendu et te recontacterai plus tard sur le forum pour plus d'info sur notre sortie. A+ et bon courage pour la reprise de tes activitées. Serge

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 24-09-2013 à 21:52
Bonsoir SERGE, Pour toi ce soir au dodo de bonne heure car demain, virée Parisienne, tu vas voir, ce doit ête super intéressant de visiter l'Assemblée Nationale.... Ca fait lever de bonne heure, mais pour ceux qui le peuvent, un petit somme dans le car permet de récupérer un peu, et puis ces jours-là, on est un peu plus énervés, alors on tient le coup... Passez une super journée à PARIS... Pour moi reprise de l'Anglais ce matin... la vie associative est repartie. Jeudi je reprendrai l'encadrement et le soir cours d'Italien pour la première fois, on verra bien.... Et lundi prochain, ce sera la reprise de mes cours de peinture, cette année j'ai 20 peintres et je les ferai commencer par l'aquarelle... Bonne journée à Paris et à bientôt pour le petit compte rendu de cette journée.... Nicole

	serge76 (montivilliers, 76) répond	Posté le 24-09-2013 à 11:01
Bonjour Nicole. Un petit coucou ensoleillé , la balance fait toujours la tete ,mais j'ai l'impression d'etre moins serré dans mes affaires demain visite à Paris l'assemblée nationnale journée chargée depart de MONTIVILLIERS 6 h30 et retour vers 18 h30 alors dur dur . Pour mon papa mon frère continue à nous mettre des batons dans les roues quel "salot"il avait réactivé le portage du journal sur le compte de mon père il a fallut que j'annonce à la responsable abonnement qu'il était sous sauvegarde de justice dans l'attente de la nomination d'une tutelle familiale éventuellement ce qui a débloqué le litige bref comme je te le disais précédemment c'est un véritable filou et un profiteur je pense que tout cela va se régler car la directrice de L' EHPAD a porté plainte pour abus de faiblesse et j'ai appris que lui et sa femme était convoqué à la police ,il croit que c'est moi et mon frère qui avons porté la plainte . J'ai hate que tout cela se termine . JE te laisse et te recontacterai à un autre petit moment . A+ et bonne journée a toi et à Jacques Serge

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 21-09-2013 à 09:02
Bonjour SERGE, Eh bien un peu déçue, car si je n'ai pas pris de poids, je n'en ai pas perdu non plus et pourtant je fais plus de marche.... On va dire que ce sont les muscles qui prennent du poids... sinon, je me sens plus à l'aise dans mes vêtements. Rien de neuf depuis la dernière fois sinon que je prépare ma rentrée associative pour la semaine prochaine. Au niveau commune c'est le grand calme avant la tempête... Aujoud'hui beau soleil, je pense que nous allons avoir un beau WE, alors tant mieux. Dans une semaine demain, nous ferons le vide-greniers de la Commune, j'espère que là aussi, même si les matinées sont fraîches, que nous aurons du beau temps, c'est tellement plus agréable. Je reste dans l'attente de ton petit message.... bon WE à Christine et à toi.... Nicole

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 17-09-2013 à 15:16
suite... Je te souhaite une bonne journée à PARIS avec Christine demain, pour la visite de l'Assemblée Nationale, avec Jacques, nous irons faire cette visite le 29 novembre, le matin visite de l'Assemblée Nationale, repas au resto le midi, promenade en bateau mouche l'après-midi, visite des illuminations de Noël et retour vers la Sarthe.... Ca fera une bonne journée aussi. Mais je trouve super de pouvoir visiter l'Assemblée Nationale, bâtiments que nous ne verrions jamais autrement.... Chez nous c'est organisé par le Comité des Fêtes et Loisirs où je donne des cours de peinture. Bien amicalement et au plaisir de te lire, avec le compte rendu de cette journée à PARIS.... Ca va être certainement une super journée pour vous deux. Nicole

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 17-09-2013 à 15:14
Bonjour SERGE, Que de nouvelles, pour ton papa je suis contente qu'il puisse continuer sa vie dans un établissement tout neuf avec tout le confort, car avec les anciens bâtiments, on ne sait jamais il y a parfois des incidents ou accidents liés à la vétusté des lieux. Pour ton poids, ah oui, ça remonte toujours plus vite que ça ne descend, sur le coup c'est démoralisant, mais il faudrait arriver à perdre régulièrement quelques semaines de suites, car je crois que les organismes autrement font de la résitance et ce n'est pas facile... Et puis voilà le froid qui va revenir, il ne faut pas qu'on se laisse retenter de manger plus, car avec l'été chaud, on avait allégé avec des salades composées fréquentes... Il faudrait que je ressorte mes menus JMC par semaines, ça aiderait, puisque ce son les aliments lié entre eux qui permettent de manger les graisses de l'organisme, mais pour l'instant je fais attention, je remue plus, mais, ce n'est pas probant, j'ai l'impression de perdre plus et puis, sur la balance, ça ne se chiffre qu'en centaines de grammes... Pour la Mairie, chez nous nous n'entendons encore parler de rien "officiellement", l'ancien Maire qui ne devait pas se représenter se représente, mais pas en tête de liste pour qu'on croie qu'il ne vise plus le poste, mais sachant comment est l'individu, il aime trop la gloire pour vouloir redescendre... mais tout ça, on en entend parler, mais rien d'officialisé... Chez nous ça risque de ne pas être triste non plus... suite...

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