Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	EMMA91_2011 (91) répond	Posté le 13-09-2011 à 14:26
je viens d'aller consulter la rubrique repas pour organiser la semaine prochaine et la surprise du changement et un peu énervée dans repas rubrique plan de repas sont proposés tous les plans exemeple 1400 kcal je clique dessus sur la droite apparait un tableau avec plan de repas liste des courses des repas liste des courses des recettes il est indiqué de cliquer sur les liens des semaines mais aucune semaine n'apparait suis je bête ou j'ai loupé un épisode j'appelle au secours Merci d'avance à qui voudra bien m'éclairer

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 13-09-2011 à 14:19
Merci NEIGE pour votre réponse... Comme vous dites, oui nous sommes toutes des Amies et liées par le même objectif, donc nous devons toutes garder la même motivation, n'est-ce pas ? :D Ce midi, les aiguillettes de dinde sans MG mais avec de la moutarde, c'était super bon :x :x :x , ça ne donnait l'impression d'être au régime... dans l'ensemble les menus sont sympas,par contre, je remplacerai le panga par du filet de lieu ou du filet de lingue, car je n'aime pas le goût du panga... avec les légumes, je mets aussi beaucoup d'aromates.... et tout passe bien... :-q Bonne journées à toutes.

	ANY6 (COLOMBES, 92) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:53
bonjour a tous je viens de me rendre compte du changement dans les menus ayant imprime de la semaine 2 je la fait et pourla semaine 3,je prendrais mes menus personnalises je trouve qu il y a un bon suivi courage atous bonne journee any6

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:52
ah ok merci laureyann Perso , je trouve que c'est encore plus compliqué quand tu reste toute la journée à la maison. La tentation est encore plus présente. Je reprend le travail à la fin du mois... C'est une autre organisation!!! J’espère avoir des résultats d'ici là... parait il qu'en 2 semaines nous avons des résultats. Oh faite ,j'ai une mauvaise habitude, je me pèse tous les matins.Et le faire 1 fois par semaine c une torture :(( Mais j'ai eu la surprise d'avoir perdu 600gr en 1 journée, mais cela ne veux rien dire...c'est trop tôt pour se réjouir( Comme je vous ai dit un prob digestif) :^> Bisous à tous, ET MOTIVEEEEE :-q

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:35
bon courage EMMA

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:34
julia1610 (ruminghem, 62) r pourquoi pas si les ingrédients sont corrects = ta part de fromage+1 oeuf+le thon + légumes à volonté(courgette et poireau ) pâte pour féculents

	EMMA91_2011 (91) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:26
Bonjour à toutes et à tous Aujourd'hui j'ai inversé les menus du midi et du soir, je mange au bureau ce n'est pas toujours facile, par exemple les moules réchauffée au micron onde je n'ai jamais essayé et pas osé, enfin pas grave je pense je vous espère en pleine forme pour cette deuxieme journée, moi la motivation est toujours là, même si hier soir j'ai bu un petit verre de rosé mais je n'ai pas mangé de fruit donc je crois que ce n'est pas la cata Bonne journée à vous tutes et tous je reprend le travail A+

	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:00
ce soir je veux faire 1 tarte courgette poireaux oeuf conté et ricotta et thon avec 1 salade verte ai je le droit????

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 12:58
karimalya (MITRY MORY, 77) les recettes sont toujours là et les nouvelles aussi! le lien http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/recettes/toutes.asp mettez vous le en favoris sophie70 (Marseille, 13 c'est bien alors tu pouvais avancer un peu ton repas ou prendre tes hors d'oeuvres en attendant!

	laureyann72 (parigné l''évêque, 72) répond	Posté le 13-09-2011 à 12:41
pour Karimalya, moi aussi je suis :-S qd j'ai vu qu'il avait changé pour les recettes je les ai retrouvés dans l'onglet repas puis recette savoir maigrir après tu cherche la recette que tu veux exemple pour ce soir soupe du soleil

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