Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-09-2011 à 12:24
Merci NEIGE, j'ai tenu seulement jusqu'à 11h45, c'est déjà bien lol. Oui, oui, oui tenons le coup.

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 13-09-2011 à 12:19
coucou, help me , tout a changéééééééé, pourquoi!!!! heureusement que j'ai imprimé mon programme de la semaine mais pour les recettes , je ne sais pas comment faire. J'ai fais toutes mes courses pour la semaine, et les personnes qui n'ont plus le plan de repas pour 1400calories , dites le moi, je vois l'enverrais. Je ne comprend vraiment pas pourquoi ils ont fait cela! hé ho ,les courses c pas gratuit!! on va pas s'amuser a faire des courses pour une semaine et à la fin trouver d 'autre courses.

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 13-09-2011 à 12:13
Bonjour je trouve super le menus à 1400 mais un peu dure le matin quand on prends le pt dej tôt 6h30 pour tenir jusqu' à midi dur dur bon courage à tous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 11:12
NICOLE y a pas de problème majeur d'inverser la journée midi pour soir ! Par contre : NE JAMAIS METTRE UN MIDI POUR LE LENDEMAIN SOIR! vous pouvez inverser une journée entière ça oui un repas de la journée oui l'important est de garder la structure des repas elascap21 (HAUTE EPINE, 60) nous sommes toutes des amies ici Bonne journée à toutes Pierrette

	mamamounette_30540 (milhaud, 30) répond	Posté le 13-09-2011 à 11:01
LES FILLES JE DECOUVRE AUJOURD HUI PLEIN DE TRUCS SUR LE FORUM ALORS QUE DEPUIS LE 13 DECEMBRE JE FAIS PLUS OU MOINS ROUTE SEULE... JE SUIS RAVIE DE VOIR QUE DES FILLES M ON DEMANDEES D ETRE LEUR AMIE MAIS SI JE NE VIENS DE REPONDRE QUE MAINTENANT C EST QUE JE N AVAIS PAS VU ... AHHHHH ... LA TECHNOLOGIE MODERNE...

	elascap21 (HAUTE EPINE, 60) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:53
Bonjour, je viens de commencer depuis le 12 septembre, j'aimerai avoir des amies afin d'être plus motivée. En attente, Bonne journées elascap21

	mamamounette_30540 (milhaud, 30) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:46
SALUT LES FILLES ALORS PREMIERE JOURNEE MOTIVANTE.... CHOUPI_LALY JE VIENS DE T'INVITER COMME AMIE .... CA A L AIR D AVOIR FONCTIONNE.... AFFAIRE A SUIVRE...

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:35
Neige, dans les menus, c'est plus copieux le soir que le midi, est-il possible d'inverser les repas ou y a-t-il une raison pour que ce soit dans cet ordre, merci pour votre réponse.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:32
Merci Choupy j'ai manqué JMC

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:31
choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) Oui il faut d'abord inviter des amies je vous ai toutes invitées justement pour que vous puissiez me poser des questions et participer aux groupes sophie70 (Marseille, 13) on peut toujours prendre un café et un verre d'eau dans les petits moments de (faim) mais n'oubliez pas que c'est "dans ces moment là é que votre corps puise dans ses réserves ! c'est important de le savoir! imaginez un peu que vous lui donniez ce qu'il désire ..........ben il va pas chercher dans sa réserve (il n'a pas besoin)! en ce moment votre corps es surpris de votre nouvelle version ! laissez lui un peu de recul ! l'eau va hydrater et vous aider à éliminer les toxines Allez on est forte on tient bon

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