Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 12-09-2011 à 12:03
merci neige pour ce repas tu peux m'en proposer encore si tu as le tps merci encore

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 12-09-2011 à 11:57
mamamounette je t'ai envoye un message pour etre mon amie mais ça n'as pas marché et maintenant je peux plus je voulais d demander de nous parler de ton experience (tes 24 kg perdus en 6 mois) merci pour nous tu es synomyme d'espoir !!!lol a plus j'espere nini

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 12-09-2011 à 11:54
Bonjour JENNY merci de ton passage c'est sympa JULIA ben ce midi si ça peut t'aider ,c'est une tomate que je prends nature (mais on peut mettre une vinaigrette) 200g de purée de carottes (surgelée) (je la prends nature aussi) surimi (6 bâtonnets) 1/8 de camembert une pomme j'ai déjà consommé 1litre 500 d'eau et 1 demi litre de café là je ressent la faim mais c'est normal!

	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 12-09-2011 à 11:16
est ce que quelqu'un peut me proposer des recettes faciles où l'on a pas besoin de grand chose comme courses car je ne suis pas 1 très grande cuisinière merci d'avance

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 12-09-2011 à 11:09
merci pour ton encouragement MAMAMOUNETTE; effectivement je vais avoir le temps de cuisiner mes repas c'est un avantage. et j'évite la tentation du resto, car c'est mon quotidien quand je travaille. en fait, ce qui me fait peur c'est d'avoir faim entre les repas, et avec une puce de 3ans1/2 j'ai ce qu'il faut comme grignotage à la maison....je vais m'occuper pour ne pas y penser!!

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-09-2011 à 10:53
Bonjour :) Place au grand départ aujourd'hui pour vous n'hésitez pas si vous avez besoin d'aide toute l'équipe reste à votre écoute ;) Chadia_2011 : pour ce genre de questions, tu peux utiliser une de tes questions personnelles que tu trouveras sur ta colonne de gauche, une des diététiciennes savoir maigrir te répondra dans les plus brefs délais ;)

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 12-09-2011 à 10:49
chadia moi kan j'ai envie de sucre je prend une infusion style poire caramel ou tu vois un truc sympa avec une sucrette et franchement ça m'aide bien c'est une dieteticienne qui m'avait conseille ça du coup j'ai toute sortes d'infusion ou the selon l'heure à es parfum un peu cosy sucre voila a plus ;)

	Chadia_2011 répond	Posté le 12-09-2011 à 10:31
slt tt le monde, je commence aujourd hui avec la formule 1200 objectif -10 voir mm -15 a voir sur la durée.. mon problème ce que j adore tous ce qui sucré alors je voudrai savoir si vs avez des astuces pour eviter de craqué est ce qu on peut remplacé les fruits frais par des fruits secs??????? merci

	mamamounette_30540 (milhaud, 30) répond	Posté le 12-09-2011 à 10:23
bonjour choupy laly je suis aussi en congé paretal et je pensais que ce serait dur mais en fait c plus simple quand tu es a la maison car tu prends le temps de cuisiner et en plus tu es moins tentée par tout ce que l'on peut grignoter a l'exterieur.... j'ai perdu 24 kg en 6 mois et maintenant je rprends car je voudrais en perdre 10 de plus.... allé courage et on est là pour se soutenir...

	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 12-09-2011 à 10:12
bjr à tous j'ai commencé mon régime ce matin je suis motivé 10 kg à perdre ce que j'ai peur c'est que ce soit trop long on verra bien maintenant je vais me mettre à cuisiner pour ce midi bye tout le monde et courage

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