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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 05-09-2011 à 08:33 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Reg_Jerome (Herimoncourt, 25) répond | Posté le 05-09-2011 à 21:44 | ||
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Bonsoir,
Moi aussi je commence Lundi 12 Septembre. je me suis fixé comme premier objectif de passer de 114kg à 100kg assé rapidement je l'espère (je v associé se régime à beaucoup de sport). Puis dans un deuxième temps de descendre jusqu'à 92 Kg soit un total de -22Kg. Je croise tout les doigts pour y arriver. Je vous souhaite pleine réussite et plein de courage dans cette aventure! A lundi |
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catherine974 (le puy sainte reparade, 13) répond | Posté le 05-09-2011 à 20:05 | ||
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bonsoir,
je m appelle cathy j ai 49ans , je commence moi aussi lundi avec 19 kgs a perdre (ouf c'est pas gagné lol) j'espére que ce programme fonctionnera et surtout que je ne reprendrai pas mes kilos (eternel probleme)bonne soirée a tous et toutes et bon courage a nous |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 05-09-2011 à 19:40 | ||
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Bon excusez moi j'ai eu un petit imprévu!
Donc je continue l'information (si vous permettez) et si je vous "barbe un peu " vous me dites! Hi!hi Donc vous avez vos :menus et votre liste de courses ! NE COUREZ PAS DANS LE PLUS PROCHE SUPERMARCHE ! Ouvrez votre congélateur ,votre frigo et vos placards notez ce que vous possédez déjà et ce que vous n'avez pas surlignez Puis revenez dans la partie gauche en haut de votre écran cliquez sur Outils Aide vidéo en ligne Questions diététiques Carnet minceur Courbe de pas Courbe de poids Bonus Produit coup de coeur Guide des aliments Glossaire Tchat Archive des Tchats Consultation téléphonique Boutique et vous avez cette liste ci-dessus vous cliquez sur BONUS ensuite vous voyez une liste :bleue vous cliquez sur la ligne : équivalences et vous trouverez les ingrédients que vous pouvez utiliser en remplacement d'un qui se trouve dans vos menus! Ensuite et SUPER IMPORTANT cachez loin de vous les pâtisseries sucrée ou les produits riches en graisses et pour finir ne craignez pas de passer sur le forum des dièts pour toutes questions régime! Vous pouvez (si vous le souhaitez me rejoindre sur mon forum (le petit coin de neige : http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/forum/moral-et-motivation/115309/le-petit-coin-de-neige.asp?reg=10058 bonne soirée Pierrette |
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 05-09-2011 à 18:33 | ||
Bonjour,je me présente je suis Jenny, j'ai 26 ans, et je suis animatrice sur le programme savoir maigrir. Je tenais à souhaiter la bienvenue à toutes les personnes qui vont commencer le programme de JEAN Michel Cohen. Je suis à votre écoute, n'hésitez pas à me poser des questions si vous souhaitez avoir du soutien, retrouvez moi dans le forum " moral et motivation " dans la discussion " les animateurs conseillers dans le forum " et si vous souhaitez m'ajouter en tant qu'amies c'est avec grand plaisir que j'accepte votre invitation ;) ( jennylourenço ) Alors venez vite me rejoindre je reste à votre disposition. Belle journée à vous. Jenny |
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Trouspie (Vélizy-Villacoublay, 78) répond | Posté le 05-09-2011 à 18:20 | ||
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Bonjour moi c'est Trouspie (Isa) j'ai 47 ans et pas mal de régimes derrière moi...mais j'ai espoir à chaque fois, c'est déjà un bon début lol. Et je n'ai que 15 kilos à perdre...mdr ! Alors courage on s'y met ca va le faire ! :P
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Clovis18 (JALHAY, 99) répond | Posté le 05-09-2011 à 17:52 | ||
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bonjour à toutes et tous,
et bien moi aussi je commence lundi; énormément de kilos à perdre et très peur de ne pas y arriver; je pense mettre à profit la semaine pour me familiariser un peu avec le régime, sans l'appliquer à fonds, histoire de retrouver de bons réflexes cuisson, achats et autres. Ce que je redoute le plus c'est de ne pas avoir assez de volonté face à mes envies... Je vous souhaite à tous beaucoup de courage mais aussi de plaisir à cuisiner et déguster. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 05-09-2011 à 17:03 | ||
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Bon ça s'anime c'est bien
Je vais devoir me faire un mémo de tout ce que j'écris mais je vais faire comme Cyrille : je me présente: Je m'appelle Pierrette ,j'ai 4 enfants et 5 petits enfants ,j'ai 66 ans j'habite les Landes! Je fais un peu partie de l'équipe avec plusieurs anciennes pour vous accompagner dans vos débuts et vous aider dans cette démarche de "maigrir" j'ai commencé sur JMC le 10 décembre 2007 et j'ai perdu 16k en 6 mois dont 6k le premier mois ! hé oui !!malgré les fêtes!! Je vois que vous êtes un peu perdues (normal) je l'étais aussi ! de plus nous ne sommes pas toutes des expertes en informatique! alors je commence par le début : je pense que vous avez les premiers menus de la première quinzaine! donc je vous explique comment ça marche : en haut à gauche vous voyez ceci: COACHING Fil d'actu Coach Session Coaching Repas Outils Boutique pour l'instant ne vous occupez pas du reste ,vous cliquez sur :repas ça vous ouvre votre page menus en plusieurs lignes ,vous cliquez sur :1400 et ça vous ouvre une autre page et la vous cliquez sur : voir menus la première ligne! ATTENTION vous avez plusieurs choix :NORMAL et VEGETARIEN (ça c'est à vous de voir mais j'aime mélanger les deux) Quand vous êtes dans vos menus IMPRIMEZ LES ! Puis au dessus de votre page de menus : vous lisez :liste de courses vous cliquez dessus et la liste apparaît , IMPRIMEZ LA je passe au suivant ... |
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YEYE60 (CHANTILLY, 60) répond | Posté le 05-09-2011 à 16:46 | ||
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bonjour a tous je commence également lundi prochain!
pour l'instant je me familiarise avec ce site, pas très simple pour l'instant! bon courage à tous! |
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celine_pir (RUMANGHEM, 62) répond | Posté le 05-09-2011 à 15:27 | ||
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Bonjour à tous, je suis nouvelle sur le site et je commence aussi lundi prochain. Pas mal de questions me trotte et je ne veux pas commencer lundi avec celles ci. C'est pour cela que je familiarise un peu avec le site d'un part et puis aussi avec le plan de la semaine.C'est là que ça se complique car on m'a dit qu'il n'y avait pas de restriction mais dans le menu je ne vois pas grand chose qui me va.Genre: une boisson chaude sans sucre??? donc même pas de sucrette? yaourt nature 0% sans sucre aussi??? ou peut on mettre de l’aspartame*?De plus je fais mes courses au Aldi et Lidl (faute de moyens), donc là-bas il y a beaucoup de chose dans le menu que je ne trouverai pas, pfff je suis dejà dépassée! aidez-moi svp
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Clovis18 (JALHAY, 99) répond | Posté le 05-09-2011 à 14:43 | ||
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bonjour à toutes et tous,
et bien moi aussi je commence lundi; énormément de kilos à perdre et très peur de ne pas y arriver; je pense mettre à profit la semaine pour me familiariser un peu avec le régime, sans l'appliquer à fonds, histoire de retrouver de bons réflexes cuisson, achats et autres. Ce que je redoute le plus c'est de ne pas avoir assez de volonté face à mes envies... Je vous souhaite à tous beaucoup de courage mais aussi de plaisir à cuisiner et déguster. |
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