Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 03-10-2011 à 07:27
bonjour la semaine recommence sous le soleil donc autant avoir le sourire :D moi j'ai passe un excellent dimanche avec la premiere invitation chez mon fils aine et sa copine :) .j'ai essaye de ne pas prendre rien de trop gras mais j'ai un peu craque sur les petits gateaux maison :P .je ne pouvais pas dire non à tout ou alors la belle fiille ne m'invitera plus. :^> on va voir cette semaine ce que je peux faire pour bouger un peu plus mais c'est dur le peu de voiture et de deplacements a pieds chez les jeunes m'ont ete dures a faire mais toujours avec le sourire pour pas leur gacher leur bonheur ;) bon je vais dejeuner et à demain bonne journee à tous

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 02-10-2011 à 21:58
salut les regimettes! je me suis pesée samedi matin est -700g je suis ravie car c'est pas la bonne période et en principe j’aurai plutôt tendance à prendre 1 kg donc pour moi ça fait 3.6 kg et aujourd'hui pour me récompenser j'ai fait le sundae diétetique à toute la famille super sympa ça fait du bien de manger du chocolat !! en fin d’après midi on est allée marcher 1h avec mon mari (environ 6km) demain aqua gym si je me tiens à mes réservations ça fera 4h de sport depuis que je fais ce régîme je me sens des ailes !!!! c'est vrai que je trouve que par rapport à tous les regime que j'ai fait je trouve celui la pas trop difficile malgré le fait qu'il faut prévoir ces repas à l'avance et surtout il faut CUISINER ET CA C'EST NOUVEAU !!!!!!!! bpn bonne nuit et courage à toutes et surtout bonne troisième semaine on reste MOTIIIIIIVVEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!! allez les filles on y croit et on reste concentré trop fière cet été dans des MINIS BIKINIS !!!!!!lol ...;mdr bonne nuit

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 02-10-2011 à 21:57
salut les regimettes! je me suis pesée samedi matin est -700g je suis ravie car c'est pas la bonne période et en principe j’aurai plutôt tendance à prendre 1 kg donc pour moi ça fait 3.6 kg et aujourd'hui pour me récompenser j'ai fait le sundae diétetique à toute la famille super sympa ça fait du bien de manger du chocolat !! en fin d’après midi on est allée marcher 1h avec mon mari (environ 6km) demain aqua gym si je me tiens à mes réservations ça fera 4h de sport depuis que je fais ce régîme je me sens des ailes !!!! c'est vrai que je trouve que par rapport à tous les regime que j'ai fait je trouve celui la pas trop difficile malgré le fait qu'il faut prévoir ces repas à l'avance et surtout il faut CUISINER ET CA C'EST NOUVEAU !!!!!!!! bpn bonne nuit et courage à toutes et surtout bonne troisième semaine on reste MOTIIIIIIVVEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!! allez les filles on y croit et on reste concentré trop fière cet été dans des MINIS BIKINIS !!!!!!lol ...;mdr bonne nuit

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 02-10-2011 à 21:32
Hello je vois que tout le monde a le moral suis super motivée , j'ai travaillé pendant le WE pas pu profité le soleil suis dans le medicale sinon demain sport à fond pour eliminer le betise que j'ai fait >:) >:) >:) bonne nuit

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:52
bonsoir les régimettes Les nouvelles de demain n'ont pas les mêmes menus pouvez vous me dire si c'est pareil pour vous merci c'est bien pour le rattrapage faites pour le mieux mais gardez le principe d'un repas (même si vous l'allégez ! Voilà une nouvelle semaine ,le temps était beau ,je ne suis pas sortie !!!j'ai commencé à vider mon PC j'ai pas fini je vous assure bonne nuit Pierrette

	Virginie-1977 (VALENCIENNES, 59) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:31
Karimalya, Je crois qu'on est dans la même galère, dur dur de m'y remettre, j'ai repris 1 kg cette semaine et j'ai trop envie de chocolat!!! il faut se remotiver

	CACOBENCO (LE PUY STE REPARADE, 13) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:00
NEIGE Merci pour ta réponse sur l'abonnement. J'ai profité du beau temps pour aller m'aérer en famille , j'ai testé le podomètre sur mon portable (ACTIPOD) pas très efficace : à chaque fois que mon portable se met en veille , ça arrête de compter les pas et en voiture avec les soubressauts ça compte des pas comme si je marchais. Je crois que je vais investir pour un modèle pas cher. Bonne fin de journée.

	Ode_124 (Bouchemaine, 49) répond	Posté le 02-10-2011 à 16:18
Neige, je ne fais pas cette galette a cause des 3 jaunes qui restent et je n'ai plus d'enfants a la maison pour faire des crèmes avec : perso pour le menu de rattrapage je fais cuire 2 tomates coupées en rondelles dans une poêle tefal ss MG avec un peu d'eau,persil echalotte poivre et sel, je casse un oeuf dessus pour faire une brouillade et je fais cuire le tout quelques minutes et dans mon assiette j'ajoute une grande quantité de haricots verts vapeur. Plus un yaourt nature 0%. Le repas reste copieux .un grand verre d'eau et je suis calee ODE. Qu'en penses tu ? Bien mal ? Merci.

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 02-10-2011 à 14:27
Hier soir pas terrible. Cordon bleu a la crème et frites...... Mais j'ai évité la mousse au chocolat !!!! Aujourd'hui je continue. Pas de rattrapage galette j'ai horreur de ça

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-10-2011 à 14:06
je vois que vous êtes sages ,c'est bien ! c'est l'heure de mon café ,je vous invite ! et merci pour mon amie et figurez vous ,que j'ai eu une drôle de surprise ce matin en ouvrant mon PC !! j'ai re-trouvé l'amie dièt qui m'a aidé à perdre 4k de mars à juin !! je vous promet que ça me rend heureuse ! elle avait quitté le blog pour faire ses consultes perso ! le monde est petit vous savez bon Faut que je vide mon PC il n'en peut plus! donc sortir ce que je peux! ciel bleu azur .........c'est beau bise Pierrette

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