Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	emma (20) répond	Posté le 16-02-2010 à 08:19
bon courage à tout le monde pour la deuxième journée ! dur dur hier de 16 h à 19 h , j'ai fait un peu de sport pour passer l'envie de manger .J'ai ajouté une pomme 1 yaourt parce que , estomac en miette !! Snif !!

	Mincemoi (91) répond	Posté le 16-02-2010 à 08:17
Alors hier le 1er jour était pas mal. J'ai fait exactement, un peu comme tout le monde, le menu du soir, pas le midi, je pouvais pas. Je confirme: le thon, c'est bon !Je suis quand même déçue que l'on soit obligée de suivre des menus, j'aurai préféré que l'on m'explique ce que je dois manger chaque jour et choisir moi-même mes aliments. Ce matin, comme hier matin, je suis un peu frustrée en sortant du p'tit dej', avant je mangeais beaucoup plus et j'ai peur d'avoir faim, puisque je ne mange pas avant 14h! Bon mais il faut rester optimiste et motivée pour avoir du résultat samedi !Motivée, je le suis, même en rentrant à 22h15 hier soir j'ai fait la recette de thon et j'ai pris le temps de lire les 7 ou 8 pages de post avant d'aller me coucher. C'est vrai que les témoignages des autres aident bien. Je file au boulot,bon courage les filles et vivement samedi !

	miss dior (51) répond	Posté le 16-02-2010 à 07:46
courage à tous pour la 2éme journée tous ensemble courageux !!!!! pour passiflore moi, quand j'ai envie de grignoter je bois un grand verre d'eau ça passe un peu l'envie a ce soir

	PASSIFLORE (35) répond	Posté le 16-02-2010 à 07:06
Merci pour tes conseils "la rêveuse", je les mettrais en application dès que ces envies de grignotter apparaissent, courage a tous pour cette 2è journée A+

	PASSIFLORE (35) répond	Posté le 16-02-2010 à 07:02
Merci pour tes conseils "la rêveuse", je les mettrais en application dès que ces envies de grignotter apparaissent, courage a tous pour cette 2è journée A+

	de33 (33) répond	Posté le 16-02-2010 à 07:02
salut ce matin j'ai remplacé le beurre par un petit plus de pain . Je ne sais pas si j'aurais du. Mais j'ai l'habitude de manger plus le matin.

	YETI (92) répond	Posté le 16-02-2010 à 03:12
Hello tout le monde, j'ai commencé aujourd'hui, j'ai des doutes, il faudrait que je mange ou boive des choses que je n'aime vraiment pas comme les laitages, le sucre, le pain complet, ainsi que les petits pois et les carottes donc je ne sais pas si je vais m'en sortir.... Qui peut m'aider ??? Merci par avance. YETY

	maria emilia (47) répond	Posté le 15-02-2010 à 23:10
salut a tous .lundi se passe je arrivé demain sera um outre jour coraje a tuos merci

	la rêveuse (13) répond	Posté le 15-02-2010 à 23:03
Hello les courageux & courageuses! Voilà, j'ai aussi commencé ce lundi et j'ai tenu bon cette première journée. Pas facile pour moi car je déteste les légumes (sauf la salade & la soupe qui étaient au menu aujourd'hui - ouf) Un petit manque de "sucré" dans l'après-midi mais je tiens bon. Un petit truc pour Zia & Passiflore pour tuer le temps dans les moments de solitude: tél à une amie ou coucher ses sentiments sur papier: ça permet de déceler les sentiments & les pensées qui nous poussent vers la "bouf"... et puis, feuilleter un magasine avec des filles canons: ça remotive !

	jo (olonne sur mer, 85) répond	Posté le 15-02-2010 à 22:59
bonsoir,je suis jo du 85 je souhaite perdre du poids pour ma santé. j'ai 61 je pése 140kg pour 1.72m je pratique 1 fois par semaine la piscine et je me suis incrite à curves depuis décembre cela me plait a bientôt jo

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