Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zia0306 (92) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:23
slt a toutes pour moi la premiere journee a ete equilibree et pas de fringales par contre je n'ai pas eu le tps de faire les courses par rapport au listes proposees alors j'ai fait avec ce que j'avais de "leger" sous la mains ou sous la dent +tot ! :o) j'ai perdu du poids avant d'avoir meme commence le regime ! 93 qd je me suis inscrite la semaine derniere et 91,8 aujourd'hui que je commence un regime! mystere!! la motivation sans doute! et vous cette premiere journee? bon courage

	gibus (08) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:23
coucou a toutes moi c'est Cindy,25 ans première journée passée!!! mon compagnon m'aide en mangeant la même chose!ce soir verveine pour couper un peu la faim.bon courage à toute

	elonic (13) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:09
alors je mets mon pt grain de sel alors de reponds deja a mounia. je suis presque ds le meme cas que toi enfin en juin dernier !jai perdu 17kgs entre le 08 juin et le 15 octobre. et la je me suis reinscrite depuis ce matin parce que il me reste 3 pts kgs a perdre et que la stabilisation cest tres dur toute seule .alors un pt conseil pour celle qui comme moi ne peuvent pas se passer de gouter : laisser le fruit ou laitage du matin , ms cest vrai quil faut pas trop piocher les repas a droite et gauche le resultat??? 2 kgsen moins samedi vous allez voir!!!!!

	katy (69) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:04
1ère journée un peu difficile vers 17h mais les recettes sont sympas et même si ça demande un peu de préparation on mange très varié. Pour le moment c'est assez ludique.Bonne soirée à tous et à demain

	isa0237 (37) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:58
Bonsoir à tous! moi, c'est Isa0237! j'ai fait ce régime en mars 2009, j'ai perdu 10kgs en à peine 3 mois! je recommence auj, avec vous, si vous le voulez bien...mais, je ne suis plus inscrite, j'ai toujours accès au forum et aux menus de l'an passé!! bonne soirée!

	deby (61) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:57
bonsoir à toutes excellent les repas mais pour moi aussi trop de citron dans le thon.par contre impossible de finir toute les portion.courage pour demain papillon de nuit il ne faut pas craquer pour la 2è jour et bon courage à toutes

	christelle mercier (cléon, 76) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:56
aujourd hui 1er jour beaucoup de preparatio et un petit creux a 17h alors j ai pris 1 demi banane et un café je ne sais pas si c est bon ce que j ai fait on verra demain si cela recommence j enleverrai un du midi ou du matin que je mettrai a 17h merci de votre aide bisous christelle

	Nini 34 (34) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:54
Bonsoir à toutes, ma 1ère journée s'est bien passée aussi. Je n'ai pas encore goûté la julienne ce midi, un peu de mal encore à organiser la diversité des aliments, mais j'ai goûté ce soir les rillettes de thon, nous avons apprécié avec mon compagnon, c'était très bon !!! Bonne soirée et bon courage à toutes

	pikledoi (08) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:54
1ère journée : le bilan ce midi : j'ai dû changer (pas pû faire autrement)....papillotte de poisson et poellée de légumes - coupe de fruits frais - pas de craquage la journée... et le soir , j'ai pas pû manger le ptit suisse ......rasassiée.....les rillettes de thon : excellent..... à +

	vévé (83) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:53
bonsoir c'est assez bien étudié pas de frustration les quantités sont plus faible mais on peut se mettre à table avec la famille

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