Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fleurs56 (st jean brevelay, 56) répond	Posté le 15-02-2010 à 22:48
bsr a toutes 1ere journées assez bien passée j'ai eu une petite fringale a 16h00 je pense que j'ai pas été forte sur ce point la j'ai mangée une poire en même temps ça aurait pu être pire

	Nana (92) répond	Posté le 15-02-2010 à 22:34
Bonsoir, J'ai commencé aujourd'hui ; je pèse 102,9 kgs et j'espère atteindre 65 kgs. Je sais que ça va être dur mais je pense réellement m'accrocher. Cette journée s'est bien terminée je n'ai pas faim. Courage à toutes

	PASSIFLORE (35) répond	Posté le 15-02-2010 à 22:31
Bonsoir, pour moi la journée c'est globalement bien passée.Je suis comme toi zia0306(92)les moments les plus dure sont ceux où nous sommes seules cher soi les soirs sans réelles occupations.Que faire pour combattre ces envies de manger?

	zia0306 (92) répond	Posté le 15-02-2010 à 22:02
slt les filles est ce que comme moi tant que vous travaillez ou faites quelque chose il n'y a pas de soucis, vous n'avez pas faim et dc vous ne grignotez pas mais par contre des que vous ne faites plus rien vous avez envi de manger? c'est dur a ces moments la non? que faire? merci

	graziela (75) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:52
cou-cou à toutes et à tous, j'ai commencé aujourd'hui et cela c'est bien passé mais vers 17 heures je n'ai pas pu résister à un jus de fruit 100 % fruits, demain je ferais mieux.

	zia0306 (92) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:46
slt sylvie je te souhaite bon courage dans ton regime car si ta famille mange ce qu'elle veut devant toi .. ca va p etre etre dur pr toi! on se soutiendra mutuellement si tu veux toi et moi... mon cheri mangera comme moi je pense car de toutes facons c'est moi qui fait la cuisine donc... :o) bon courage a toi

	finette (belleray, 55) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:41
Voilà la première journée se termine, sans écarts ( pourvu que ça dure !!! ) j'ai suivi le menu 1400 cal à la lettre, les proportions données permettent de sortir de table rassasiée, par contre, à 17 h, comme j'ai l'habitude de goûter c'était un peu dur.Je sais que pour moi, ce sera le plus difficile, me passer d'une petite sucrerie vers 4 h comme les gosses !!! A demain

	syl57840 (57) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:40
Bonjour, moi c'est sylvie. Je ne peux lire mes mails que le soir en rentrant, donc cette première journée, c'est faite sans la feuille de régime. Mais comme zia0306, j'ai perdu 1 kg depuis la semaine dernière rien qu'en faisant attention... Par contre, je vais avoir du mal avec mon mari et mes enfants qui n'ont pas su tout envie de faire de régime et qui veulent plutot se faire plaisir...

	flo02 (02) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:40
bonsoir a tous 1 ere journee pas trop difficile, par contre fringale vers 16 - 17 h (juste a l'heure du gouter de mes enfants) j'ai pas craqué !!

	Catoche (92) répond	Posté le 15-02-2010 à 21:39
Bonsoir à toutes et à tous. Un grand merci tout particulier à Marie 17 et à MINOUCHE pour vos encouragements. Ca fait vraiment plaisir de se sentir soutenue. En tout cas pour une première journée, la seule difficulté a été pour moi le petit déjeuner que j'ai trouvé un peu léger. Pour ce qui a été du déjeuner et du dîner j'ai eu du mal à finir mes assiettes. Je ne pensais pas que l'on pouvait manger autant pendant un régime. Maintenant je filoche car il faut que je prépare le déjeuner pour demain midi. Courage à tout le monde. A bientôt

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