Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	madaghia (93) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:53
bonjour j'ai commence lundi 15 fevrier j ai essaye de respecter a la lettre le menu a part quelques changement je mis suis tenu j ai 20kg a perdre je voudrais prendre contact avec une personne qui avais le même point a perdre et qui a tout perdu.Merci d4avance Mounia

	Lise ( Ain - France, 01) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:49
Bonsoir et merci pour ces astuces ,car vers 17 h ,fringale ,repas de midi très bon ,mais le thon ,non . Il y a pas mal de préparation pour ces repas ç'est vrai ,enfin il faut ne pas se décourager 55 ans et 1er régime et le 1er jour !!! A+++.

	cendrillon77 (16) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:46
coucou les loulouttes!! contente ! je suis super contente de moi .je n'ai pas eu faim de la journée donc pas de grignotages..même ce soir,d'habitude je mange toujour une petite chose devant la téle et là RIEN trop cool ,en plus je suis super motivée ...il faut que ça dure!gros bisous a tout le monde

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:30
papillondenuit, il ne faut pas échanger un repas par un autre ; tu peux changer une journée entière si tu veux mais surtout pas un seul repas la journée est calculée en fonction du nombre de calories, tu risques de tout déséaquilibrer !! alors attention, je suis ancienne et je commence un peu à savoir comment faire si vous avez un petit creux au goûter, vous pouvez manger des tomates cerise ou des pikles (légumes au vinaigre)si vous aviez l'habitude de prendre un goûter en temps normal, vous pouvez garder le fruit ou le laitage du matin bon courage

	buterfly (13) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:25
G E N I A L !!!! JE VOIS QUE NOUS SOMMES TOUTES A PEU PRES SYNCHRO. MOI AUSSI UNE PETITE FRINGALE VERS 17HOO, MAIS JE RENTRAIS DE LA PISCINE ...LA JULIENNE DE LEGUMES TOUT LE MONDE EN MANGER CE MIDI.PAS MAL DE PREPARATION QUAND MEME C'EST POURQUOI CE SOIR JE M'Y SUIS MISE POUR LES 3 REPAS CE SOIR DEMAIN MIDI ET DEMAIN SOIR ...UNE HEURE DE PREPARATION. BON COURAGE A TOUTES ...

	de33 (33) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:22
salut les filles, première journée, très bien. J'ai résisté à un anniversaire et oui motivée à fond et je n'ai mangé que ce qui été écrit sur les menus. le repas du midi très bon, celui du soir trop de citron pour moi. Je respecte à la lettre j'espère que ça va marcher. Avez vous l'impression de manger beaucoup ? Moi j'ai trouvé cela copieux.

	enibas (La Sentinelle, 59) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:10
Bonjour à toutes et tous j'ai commencé aujourd'hui et dans l'ensemble ça a été, ce midi la julienne de légumes à la carbonara un délice je l'ai faites avec des légumes frais Enibas

	papillondenuit (59) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:07
Je relis les posts de ce soir et je suis surprise de constater que j'ai eu les mêmes réactions que tt le monde cad la redécouverte des saveurs et le ptit creux qui taraude a 18h45 hi hi hi Bon courage a tous bonne soirée

	papillondenuit (59) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:03
Bonsoir a toutes! 1ére journée !Pour moi aussi le déjeuner de ce midi a été copieux,par contre j'ai diné a 19H également car j'avais trés faim ,j'ai échangé le menu de ce soir par un autre de la semaine car j'avais une faim de loup !Demain 1e entorse (pot de départ) j'espere ne pas craquer bonn soirée

	ile de beauté (20) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:03
monique je voudrais savoir en combien de temps tu as perdu 10kg car moi aussi j aurai 10kg a perdre merci

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