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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-01-2012 à 11:23 | ||
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*-:) oui sly2a tu peux faire le 900 2 jours pour rebooster la perte! c'est assez efficace, mais attention on a faim!
*-:) bland tu verra ça va assez vite pour s'améliorer jogging, j'ai été étonnée de voir comment je progressais! j'ai aussi commencé par le petit tour que je ne pouvais pas finir! *-:) Domi, au moins tu muscles tes doigts!!! *-:) abeille59, 3 kilos e 3 semaine c'est une très belle moyenne déjà! |
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B484900 (TOUL, 54) répond | Posté le 28-01-2012 à 10:36 | ||
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Bonjour à tous -1kg6 cette semaine.4kg 3 depuis le 9/01 super content et pas faim.Un resto et un repas à l'extérieur mais rattrapé aussitot.Tout va bien pour le moment.
Bon courage à toutes et à tous. |
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Tiwen (la faurie, 05) répond | Posté le 28-01-2012 à 10:29 | ||
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Bonjour a toute ma petite grincheuse m'a annoncée gentillement ce matin -1kg100 :p youpi tralalala me voila a -3kg en trois semaine :p
Bonne journée a toutes ! Moi ce midi poulet a l'orange et ce soir steack haché et wok de legume :p |
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chantou12 (COULANGES LES NEVERS, 58) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:45 | ||
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bonjour
encore 1kg de moins pour cette semaine je suis ravie depuis le 9 janvier j'ai perdu 3.6kg avec en plus quelques ecarts, mais rattrapés!!! bravo à tous, soyez motivés et continué ça marche !!! bon we |
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grease95 (BEAUCHAMP, 95) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:45 | ||
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Boujour à toutes et tous
Après 3 semaines -1.6 kg donc en moyenne 530 gr/semaine je n'arrive pas à suivre à la lettre les menus et plats mais je fais attention à ma façon, ça à l'air de marcher,sans mal donc je continue Bon week-end à tous |
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abeille59 (tourquoin, 59) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:36 | ||
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Bonjour tout le :( monde moi un peu déçu ce matin -300gr j'ai perdu que 3 kg en trois semaine et pourtant je ne fais pas d'écart mais je m'accroche motivée
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abeille59 (tourquoin, 59) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:36 | ||
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Bonjour tout le :( monde moi un peu déçu ce matin -300gr j'ai perdu que 3 kg en trois semaine et pourtant je ne fais pas d'écart mais je m'accroche motivée
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samedi_5 (ANGLET, 64) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:14 | ||
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bonjour les filles.POUR moi apres les 3 semaines j' ai perdu 2kilos je suis contente malgre les petits ecarts que j'ai pu faire je continue car je suis motivee je lis vos courriers et je vois la proression de chacune du courage pour la semaine a venir a bient
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:12 | ||
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coucou les filles, vous avez toutes perdu du poids, même si certaines en ont perdu + que les autres, c'est peut être parce qu'elles en ont + à perdre que d'autres
la moyenne c'est 500 g par semaine ça fait 2/mois alors Neloune c'est très bien :-q le principal c'est que ça descende pour chacune alors félicitations à toutes, je file sous la douche je dois aller à la pharmacie ce matin pour mes 2 chiens gros bisous je repasserai tout à l'heure je pense que je vais acquérir ce fitbug pour m'obliger à marcher, car à être trop souvent derrière cet écran je suis pas très active, si sur le clavier LOL mais c'est pas suffisant, donc je vais me bouger régulièrement dès lundi va falloir que je m'organise pour les activités ici et sur mes forums privés bonne journée à toutes |
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gladoune (10) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:10 | ||
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Bonjour les filles,
Le WE commence bien -1.400kg !!!! Ca me motive encore plus pour la semaine prochaine... -3.600depuis le 09/01, je trouve que c'est correct ! Aujourd'hui je vais faire mon footing. Bon we et bonne semaine, faut garder le rythme ! |
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