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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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gladoune (10) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:10 | ||
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Bonjour les filles,
Le WE commence bien -1.400kg !!!! Ca me motive encore plus pour la semaine prochaine... -3.600depuis le 09/01, je trouve que c'est correct ! Aujourd'hui je vais faire mon footing. Bon we et bonne semaine, faut garder le rythme ! |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:06 | ||
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coucou Cako c'est pour ça que j'ai dit que c'était un ancien j'avais pas le plan récent mais je vais récupérer le tien et remettre les 3 dans le groupe des dominettes, donc pour le 900 tenez compte de celui de cako
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welland (pernes les fontaines, 84) répond | Posté le 28-01-2012 à 09:01 | ||
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bonjour les filles
le week end commence bien la balance indique -1.400 donc que du bonheur, je vais essayer de rajouter une autre heure de gym cette semaine pour arriver à 3h, je souffre pour les abdos et fessiers mais les resultats sont là!! bon week end et bonne semaine dans la bonne humeur |
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coccinelle42 (59) répond | Posté le 28-01-2012 à 08:56 | ||
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bonjour, pour moi, seulement -400 g, un peu déçue aussi, :(
ça sert à quoi de prendre le tour de poignet ? perso le mien est toujours pareil ! |
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lad60 (Crépy en valois, 60) répond | Posté le 28-01-2012 à 08:37 | ||
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Bonjour tout le monde. Moi c'est -600. Un pu deçu mais l'essentiel c'est perdre. J'ai pas encore trouvé le moment pour faire du sport.. Je pense que c'est ça qui pêche.
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Neloune répond | Posté le 28-01-2012 à 07:47 | ||
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Coucou tout le monde , et ben pour ma part c'est -800 gr , c'est pas grand chose mais bon c'est toujours sa , moi qui pensait ne rien perdre :)
Bisous tout le monde |
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bland86 (86) répond | Posté le 28-01-2012 à 06:27 | ||
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cako, la wiifit pas mal,je suis au jogging petit tour et je suis déjà morte, on va attendre pour le jogging d'endurance.je vais aller voir pour le vélidrapeau. Sinon pesée ce matin - 1,5 kg. Et figurez vous que maintenant je rentre dans deux jeans que je ne pouvais plus fermer. Que du bonheur. COurage !
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sly2a répond | Posté le 28-01-2012 à 06:26 | ||
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salut tout le monde ben voila verdict de la pesée non seulement j'ai rien perdue mais j'ai pris 500gr!! :( je m'y attendais j'ai fais trop d'ecarts cette semaine! X( j'ai été contrariée donc je me suis un peu demotivée... :( Mais bon je vais pas lacher je compte faire le 900 ce we pour rattrapper ca et reprendre serieusement lundi. Qu'en pensez vous? bises ;)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-01-2012 à 23:17 | ||
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oui plein de sport!! aujorud'hui 1h (10 mn abdo et 50 mn stepper!!!)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-01-2012 à 23:16 | ||
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Bland, alors comment tu trouve wiifit? pour faire un peu d'endurance je te conseille vélidrapeau, ça à l'air de rien mais tu piétine sur place et c'est pas mal!!! Le jogging c'est super aussi! je fais jogging d'endurance 20 min (avant je tenais pas 5!!)
Domi pour le 900 y a qu'un fruit dans la journée en gros on vire toutes les mat grasses (sauf 5 g de beurre le matin), tous les féculents (saug 15g de pain le matin) et tous les fruits (sauf un!!!) ça fait : Matin : boisson chaude sans sucre laitage 0% 15g pain + 5 g beurre midi : crudités à volonté (sans MG) une portion de viande (sans MG) légumes à volonté (sans MG) un laitage 0% un fruit soir : crudités à volonté (sans MG) une portion de viande (sans MG) légumes à volonté (sans MG) un laitage 0% très dur à suivre, pas plus de 2/3 jour sinon on craque! |
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