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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 05-06-2012 à 07:57
bonjour les filles belle matinée qui s'annonce, le soleil est présent toujours avec le mistral!!!! cours de gym ce matin pour bruler toutes ces graisses!!! j'espere que vous etes boostées pour cette nouvelle semaine et que vous tenez bon allez c'est parti pour une nouvelle journée..............

	Neloune répond	Posté le 04-06-2012 à 20:40
Bon ben c'est deja sa , je connais la difference entre le 1400 et le 1200kcal :P :P :P Pour la fete des mamans j'etait chez ma maman , elle nous a fait un bon petit repas et avec mon chéri on avait acheter le gateau :) et je lui es offert un lisseur (elle en voulait un :) )

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:17
j'ai eu une semaine très chargée en mission associative jeudi et vendredi, trop KO en rentrant je suis pas venu sur les forums, je me reprends LOL bises à chacune

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:16
Neloune tu ne t'es pas trompée, je vois ta réponse après avoir mis la mienne :-q

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:15
VIVI tu peux essayer aussi 2 jours à 900 pour booster la machine ou 1200 comme te le dit NELOUNE ENTRE LE 1400 ET LE 1200 IL Y A un fruit en moins, 15g de pain en moins, et à la place des 30g de fromage il faut prendre un yaourt 0%

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:12
Virginiev oui quand c'est indiqué le contenu du repas, si par exemple il y a du fromage ou un fruit dans un plat principal faut pas en reprendre en dessert donc c'est bien ce que tu penses c'est ce que ça remplace mais je vois que Welland t'as renseigné :-q VIVI si tu as encore des questions personnelles pour les diets explique leur que tu fais à la lettre et que tu ne maigris pas :((

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 18:07
coucou les filles pas génial le temps sur le nord , pluie et vent et froid j'espère que vous avez passé une très bonne journée hier pour la fete des mamans, pour vous ou vos mamans hier invitée chez ma fille, les jeunes avaient décidé que c'était ma journée et que je devais en profiter, trop chou, je me suis laissée chouchouter, ça fait du bien mon beau fils avait préparé une carbonnade flamande , salade de fruit mais mousse chocolat noir et mousse chocolat blanc avec des spéculoos, trop bon, j'ai fait honneur à tout, donc aujourd'hui je fais attention très bonne fin de journée à toutes

	Neloune répond	Posté le 04-06-2012 à 17:18
Tiens moi au courant pour me dire si sa ta permis de redécoller un peu ou non :)

	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 04-06-2012 à 13:22
neloune je te remercie de tes conseils je vais essayé cette semaine à+

	Neloune répond	Posté le 04-06-2012 à 13:11
Vivi , tu enleve 1 fruit de ta journée , 15gr de pain et le fromage que tu remplace par un yaourt 0% . et il me semble que c'est tout (mais si jamais je dit une betise , merci a l'une d'entre vous de me rectifier :P :P )

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