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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 04-06-2012 à 10:59
bonjour les filles la balance a été gentille, - 700g ce matin donc c'est reparti malgré des écarts du we bonne journée sous le soleil avec le mistral malheureusement mais bon c'est comme ca....

	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 03-06-2012 à 20:54
bonsoir les filles et merci pour vos messages le soleil était bien au rdv sur la cote d'azur, l'eau était encore un peu fraiche donc juste fais trempette avec les enfants qui eux trouvaient l'eau tout à fait à leur gout!!! j'ai profité de mon repas famial, entrée classique jambon cru+ melon, saumon et ses légumes + pommes de terre sautées aux persil, fromage (que je n'ai pas touché) et pour finir pièce montée avec des choux à la vanille et nougatine (qui était trop bonne)!!!! je vais aller faire un menu de rattrapa pour éliminer la nougatine mais j'ai été raisonnable, à ma grande surprise! car d'habitude quand je commence je ne sais plus m'arreter!!!! j'ai lu vos message, meme si certaines stagnent ou perdent peu, l'essentiel est de ne pas reprendre, je crois que c'est le plus dur de nos défis..... demain se sera la pesée pour moi, je verrai bien!!! un peu de gym demain soir et tout devrait rentrer dans l'ordre il faut avoir la peche et garder le moral je crois que c'est ce qui nous fait avancer, car on le sait le moindre coup de blues nous ramene directement vers notre amie "nourriture" alors pour cette nouvelle semaine qui débute (meme si il pleut ce soir) le mot d'ordre sera "FONCER" regarder droit devant, moral d'acier pour toutes... je crois que j'ai la peche ce soir!!!! bonne soirée à toutes et bonne semaine

	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 03-06-2012 à 19:04
neloune merci pour tes conseils je vais essayais de faire le 1200. qu'est qu'il faut enlevé pour la méthode du 1200 j'aimerai le savoir pour pas faire n'importe quoi je te remercie d'avance.

	Neloune répond	Posté le 03-06-2012 à 11:17
Vivi , si tu es a 1400kcal , essaye de descendre a 1200

	odilus (onzain, 41) répond	Posté le 02-06-2012 à 21:49
bonsoir a toutes . cette semaine -900grs ,il me reste 6kgs a perdre et j'arrive a mon objectif .courage les filles qui va doucement va surement vers la victoire . bon courage et bonne féte des mamans .

	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 02-06-2012 à 09:00
pour moi . rien cette semaine je suis trés déçue pourtant je le fait à la lettre mais j'ai commencé le 21 mai j'ai perdu 2kg . donnez moi des conseils pour pouvoir maigrir chaque semaine je ne comprend pas, tout conseils et apprendre j'en serai ravie je félicite toutes et tous qui on perdus du poids cette semaine

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:34
pour moi aussi c'est -400 g. je suis plutot satisfaite.. bon week end à vous et bon courage :-)

	Neloune répond	Posté le 02-06-2012 à 07:34
Pour moi pas perdu mais pas repris , j'y croyait pas trop en sachant que mardi matin j'ai vu que j'avai repris 1,9kg pendant mon week , donc je suis assez contente finalement

	bland86 (86) répond	Posté le 02-06-2012 à 06:18
cette semaine - 400 g bof, mais c'est déjà mieux que rien. et vous toutes ça va ?

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 01-06-2012 à 19:19
bonjour, je sais pas vous, mais moi le message de Welland me bouste un peu ;-) moi aussi j'ai envie de dire que j'zi perdu 15 kg. demain verdict... le debut de semaine a ete dur donc je ne rêve pas. mais niveau motivation, ca remonte un peu :-)

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