Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tarmosud répond	Posté le 17-01-2013 à 08:05
Bonjour à toutes, Nath, tu me donnes froid, non pas avec la photo de ta maison sous la neige qui est superbe, mais avec tes menus du soir. ça me paraît très peu pour tenir toute une nuit. Et apparemment ça n'accélère pas la perte de poids. Ton corps n'accepte peut-être pas d'être affamé ? Souris c'est quoi ta mauvaise manip ? Moi aussi je grimpe sur la balance tous les matins, depuis Dimanche -500g, est-ce que ça va tenir jusqu'à samedi ? mystère et en mangeant pile poil JMC mais sans sucrerie, prise de sang de contrôle ce matin oblige, même si je sais que les paramètres sont à surveiller tous les jours. Bonne journée à toutes

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 08:04
J'ai oublié de vous dire, chez nous .......................... -12° tout de suite maintenant !!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 17-01-2013 à 07:57
Bonjour les cop's La forme sans les formes ? Allez on se motive !!!!!! Ce matin ma vilaine a su me flatter :-q mais bon ça ne règle pas mon soucis ! Pourquoi je grossis alors que je suis sage ? Se mettre presqu'à la diète pour perdre 100 gr c'est dur ! Est ce que tout simplement 1400 calories est de trop pour moi ? Si oui, il va se poser le problème que 1200 calories ne sont pas assez nourrissant pour moi et la sensation de faim est trop présente ! ................. Je fais quoi ????? Si vous avez des idées je suis preneuse :^>

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 16-01-2013 à 21:32
Ce soir ... Avez vous été sage et exemplaire ? Pour moi, oui !!! Soupe Re soupe Carotte râpée yaourt blanc compote.

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 16-01-2013 à 18:19
Si demain la vilaine ne change pas d'attitude :(( :(( :(( :(( :(( :(( Du coup aujourd'hui je suis en restriction alimentaire pour essayer de booster un peu les choses. Midi soupe carottes râpées jambon blanc ce soir .... ? je supprime féculent, matière grasse midi et soir et fruit de midi.

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 16-01-2013 à 12:14
Bonjour tous le monde Nath je suis comme toi je monte sur la vilaine tous les matins :-q J'ai fais une mauvaise manipe :-bd Ce matin beaucoup de neige quelle poisse, mais c'est jolie à regardé de mon perchoir au 10 étage :-q A DEMAIN

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 16-01-2013 à 11:14
Bonjour les cop's ! La météo de chez moi ! :( Tarmosud enfin de vraies nouvelles ! C'est super que tout se passe bien pour Gino et sa nouvelle famille :-q Il vous a adopté :P MonSourir et Tinou, la forme ? Sages et exemplaires ? Machonette et Souris ? vous êtes trop discrètes !!! Ici c'est la tempête dans ma tête ! Je ne comprens pas ce que mon corps veut ! :(( Lundi -0,600 :D Mardi +0,100 Mercredi +0,400 :(( :(( :(( :(( :(( Je suis les repas à la lettre ! Je suis plus exemplaire que la famille Cohen réuni ! (On évitera de me dire que je ne dois pas monter sur la vilaine tout les jours ... merci ! A savoir que ce n'est pas la vilaine qui augmente mon poids par magie :^> ) Et surtout ça m'évite de me prendre une grande claque samedi matin ! Donc ce midi, j'ai refusé le resto avec Mr Tigrou, pour m'accorder carottes râpées, jambon, soupe, laitage et fruit. Ce soir soupe, soupe, soupe et soupe .... si la faim me tiraille je m'accorderais un bol de soupe X( J'ai aussi sorti la plate forme vibrante et on va secouer les muscles ... ils brûleront les calories tout seuls :P Résumé, je suis triste mais je ne lâche rien !

	tarmosud répond	Posté le 16-01-2013 à 08:33
Bonjour à toutes, Hier 45 mn de tapis de course, 15 mn de muscu, je commence tout juste à pouvoir me servir de mon bras droit sans avoir mal à l'épaule. Départ pour Toulouse vers 10H30 et soldes jusqu'à 16h00, ma compagne souhaitait pour Noël de quoi faire les soldes à sa guise, en espèce, vêtements, chaussures, maquillage, ce qu'elle voulait, elle est toute gaite. J'ai bien rigolé quand elle m'a dit que l'argent défilait très vite, c'est sûr avec la carte bleue on se rend moins compte. Au moins dix kilomètres dans les pattes. Repas nickel JMC au flunch et le souper à la lettre près. Peut-être un peu trop de pain.... Ce matin il flotte. Sortie de GINO pour les besoins du matin, ça n'a pas duré longtemps, au retour il faut lui essuyer les poils avec une serviette et le faire se secouer avant de rentrer. Nous l'avons laissé seul de 10H30 à 17H30, il n'a fait aucune bêtise. Tous les matins c'est une grande fête dès qu'il m'aperçoit, ça fait rudement plaisir. Je lui ai dit que Monsourir pensait que c'était une chienne, il a montré les dents, gaffe Monsourir, la distance ne te protège pas. Je vois que tout le monde est à fond dans la perte de poids, tant mieux, nous allons pouvoir avancer ensemble. je me donne six mois pour redescendre au 76 kg, à peine 6 (de repris tout de même). Bon courage à toutes et gaffe à la neige.

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 15-01-2013 à 22:21
Voilà une nouvelle journée terminée et toujours aussi déterminée ! Vous aussi les cop's ? Bonne nuit !

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 15-01-2013 à 13:39
Bonjour les filles ;) La neige très peu et je préfère elle ne tiens pas au sol :D Un froid de canard, restons motivée de motivée O:-) Moi je fais mon ménage en dansant sur les hits 2012, cela fait du sport gros bisous

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